Табекс я бросаю, теперь навсегда!

[prohorovamarina37]

Стаж курения
19 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
25-27 шт.
Зачем решили бросить
хочу жить качественно, а не существовать от сигаретки до сигаретки.
здоровье, бронхит курильщика уже имеем
ГЛАВНОЕ: Я ХОЧУ БЫТЬ НЕКУРЯЩЕЙ
Причины отказа от курения
Уже писала, здоровье и качество жизни, не хочу в будущем стать курящей бабкой!
Попыток бросить
Эта третья
Бросал(а) с использованием методик
Табекс и сила воли
Причины прошлых неудач
Впервый раз не сорвалась, а начала курить осознано. Второй недостаочная психологическая подготовка, а точнее заставляла себя бросить.
Причины прошлых удач
Вера в себя
Сейчас бросаю с помощью
Вновь с Табексом, хорошо помогает пройти период отмены.
Ну и немного от себя, а лучше много
Я хочу быть некурящей. Хочу жить без сигареты, хочу стереть их из своей жизни и памяти!

В 21-00 началась жизнь без зависимости.

 

[Kirill_13.06.16]

Хорошее начало! Так держать!

 

[Ойген]

и как успехи? что так мало написано?

 

[FedorNOsmoke]

В 21-00 началась жизнь без зависимости.

Зависимость вас будет еще ой как долго мучить. Но это все ерунда,если есть у вас искреннее,осознанное желание бросить эту пагубную привычку раз и навсегда. Читайте другие дневники для самомотивации.
Вам нужно понять,ради чего,или ради кого вы собираетесь завязать с курением.Обзначит четкую цель для себя. В любом случае вам желаю успехов в бросании.

и как успехи? что так мало написано?

Да мне кажется, дневники как этот,созданы на отъ...сь,где не описано ничего,я уже не говорю о полноценном заполнении шаблона... Это просто неуважаение,к форумчанам. В будущем просто буду игнорировать подобные дневники...Чаще такие дневники полумертвые или вообще "уезжают" в архив.

 

[Не конь в польто]

Зависимость вас будет еще ой как долго мучить. Но это все ерунда,если есть у вас искреннее,осознанное желание бросить эту пагубную привычку раз и навсегда. Читайте другие дневники для самомотивации.
Вам нужно понять,ради чего,или ради кого вы собираетесь завязать с курением.Обзначит четкую цель для себя. В любом случае вам желаю успехов в бросании.


Да мне кажется, дневники как этот,созданы на отъ...сь,где не описано ничего,я уже не говорю о полноценном заполнении шаблона... Это просто неуважаение,к форумчанам. В будущем просто буду игнорировать подобные дневники...Чаще такие дневники полумертвые или вообще "уезжают" в архив.

Федор, это бывает от незнания ресурса. Опять сегодня косили под окном ? У меня тоже так было, ресурс освоить нужно прежде чем завести дневник. моя ошибка была заводить дневник в первый день..

 

[FedorNOsmoke]

Федор, это бывает от незнания ресурса.

Очень надеюсь что так. Но и без освоения форума можно было что то подробнее написать,необязательно сразу по шаблону.

 

[Не конь в польто]

Но и без освоения форума можно было что то подробнее написать,необязательно сразу по шаблону.

Ну здесь ты прав мой дружище..

 

[_Annet_]

Привет!)) поздравляю! и желаю удачи и терпения))

 

[prohorovamarina37]

и как успехи? что так мало написано?

Да я пишу с телефона, не могу еще с этим дневником разобраться, ничего не копируется, надо через комп входить. Курила 19 лет, первый раз бросала год назад с Табексом все было хорошо не тянуло, курящие не раздражали, спокойно находилась с ними в компании. Но поменяла работу, коллектив, я вообще с таким никогда не сталкивалась, вообще никакой. Очень нервничала, вплоть до депрессии, пропал сон, как паралитик стала, все тряслось. Ну и шепнул мне бес в неурочный час- покури. Не сразу побежала курить, я понимала что тяги нет , и понимала что вот это будет не срыв, а я снова начинаю курить....Ну и закурила.. Попытка 2 в мае этого года не курила 12 дней, метод силы воли. Сорвалась. Вчера

промыла себе мозги и решила, что не хочу быть вечным бросальщиком. Хочу быть некурящей, хорошей. На данный момент все хорошо, позывы легко подавляю, стараюсь юморить над ними. Что- то типа- оо опять нечисть жрать захотела. Вот так как-то.

 

[Tanya8]

В 21-00 началась жизнь без зависимости.

Вот и правильно, что решила не давать жрать этой нечисти - будешь лучше пахнуть и лучше соображать!
И хорошая картинка на аватарке - мотивирует!

 

[prohorovamarina37]

Вот и правильно, что решила не давать жрать этой нечисти - будешь лучше пахнуть и лучше соображать!
И хорошая картинка на аватарке - мотивирует!

Спасибо за поддержку!

 

[prohorovamarina37]

Привет!)) поздравляю! и желаю удачи и терпения))

Спасибо за поддержку!

 

[Ромка - 77]

prohorovamarina37, привет!

 

[prohorovamarina37]

prohorovamarina37, привет!

Вау! Спасибище огромнейшее!

 

[Ромка - 77]

Вау! Спасибище огромнейшее!

 

[prohorovamarina37]

Очень в это верю. Я правда очень хочу стать некурящей! Я уже некурящая!

 

[FedorNOsmoke]

Очень в это верю. Я правда очень хочу стать некурящей! Я уже некурящая!

Марина,ты правильно мыслишь.У тебя настрой тоже правильный и твердый. Тебя за язык никто не тянул,сказал что некурящая вот и будь не курящей навсегда. Ууу да ты с любимого и сурового нашего Челябинска... Марина поставь пожалуйста в профиль ссылку на свой дневник. Чтобы для формчан было удобно заходить в твой дневник. Копируешь ссылку из адресной строки своего дневника,и в редактировании своего профиля вставляешь в соответствующее поле. И сохраняешь. И все твой дневник будет отображаться в твоем профиле.Это очень удобно для других форумчан.

 

[prohorovamarina37]

Марина,ты правильно мыслишь.У тебя настрой тоже правильный и твердый. Тебя за язык никто не тянул,сказал что некурящая вот и будь не курящей навсегда. Ууу да ты с любимого и сурового нашего Челябинска... Марина поставь пожалуйста в профиль ссылку на свой дневник. Чтобы для формчан было удобно заходить в твой дневник. Копируешь ссылку из адресной строки своего дневника,и в редактировании своего профиля вставляешь в соответствующее поле. И сохраняешь. И все твой дневник будет отображаться в твоем профиле.Это очень удобно для других форумчан.

Сейчас только до компа доберусь...

 

[Диман_1973]

В 21-00 началась жизнь без зависимости.

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[prohorovamarina37]

Первые сутки прошли. Тяга есть , но легко подавляется.Настроение отличное. Я рада- начало положено. И еще я заметила, что чем меньше на бросании зацикливаешься, думаешь о нем , тем проще. Постоянно себе напоминаю, что некурящие курить не хотят. А это чувство нехватки чего-то надо чем-то компенсировать. Шарик купить что ли и надувать его, а что отличная зарядка для легких.