Так. вот сейчас все успокоятся и все станет сразу же лучше.
Бросать курить - задача не самая простая. и если вы решили что сможете - значит сможете. (большая жирная точка). надо только исключить ошибки которые мы часто делаем когда на нас наваливаются проблемы, которых, как тех зайцев, в натуре, три вагона.
Ошибка первая и самая распространенная - "Это такая огромная проблема, что я никогда из под нее не выберусь"
Решение - раз так много, откусывайте по кусочку. не заглатывайте целиком. Не надо бросать курить одним махом. не надо. "Одним махом" - это много. Ешьте по кусочку. Цель на сегодня - не курить сегодня. это же не много? это всего один день. а если и день много - откусите меньше. не курите полчаса. и потом опять полчаса. и опять полчаса. Оглянетесь - уже день позади. огромный кусок проблемы преодолен. А завтра будет завтра. и ваша цель на завтра - не курить завтра...
Ошибка вторая, не менее распространенная - Это много, я так много не могу откусывать. Помогайте себе. Берите нож и вилку. Берите Афобазол, Глицин, берите Чампикс, Табекс. Берите костыли, не стесняйтесь. неважно как - главное - дойти. Никто не вспомнит с помощью чего вы бросали и как ковыляли до финиша, но все будут видеть вашу победу!
ну и напоследок. Самый длинный путь в 1000 миль начинается с первого шага.
Просто не берите в руки сигареты и не чиркайте зажигалками. засуньте руки в карманы и сожмите кулаки. и улыбнитесь тому кто рядом. вас отпустит. обещаю.
Ваша Рокси
Бросать курить - задача не самая простая. и если вы решили что сможете - значит сможете. (большая жирная точка). надо только исключить ошибки которые мы часто делаем когда на нас наваливаются проблемы, которых, как тех зайцев, в натуре, три вагона.
Ошибка первая и самая распространенная - "Это такая огромная проблема, что я никогда из под нее не выберусь"
Решение - раз так много, откусывайте по кусочку. не заглатывайте целиком. Не надо бросать курить одним махом. не надо. "Одним махом" - это много. Ешьте по кусочку. Цель на сегодня - не курить сегодня. это же не много? это всего один день. а если и день много - откусите меньше. не курите полчаса. и потом опять полчаса. и опять полчаса. Оглянетесь - уже день позади. огромный кусок проблемы преодолен. А завтра будет завтра. и ваша цель на завтра - не курить завтра...
Ошибка вторая, не менее распространенная - Это много, я так много не могу откусывать. Помогайте себе. Берите нож и вилку. Берите Афобазол, Глицин, берите Чампикс, Табекс. Берите костыли, не стесняйтесь. неважно как - главное - дойти. Никто не вспомнит с помощью чего вы бросали и как ковыляли до финиша, но все будут видеть вашу победу!
ну и напоследок. Самый длинный путь в 1000 миль начинается с первого шага.
Просто не берите в руки сигареты и не чиркайте зажигалками. засуньте руки в карманы и сожмите кулаки. и улыбнитесь тому кто рядом. вас отпустит. обещаю.
Ваша Рокси
