Сила воли Моя попытка номер два или дневник истерички

[Иришка Неизвестная]

Принять ванну и подлежать, погуляй, пореви.делай все что хочется, но не кури.

 

[FedorNOsmoke]

Я понимаю, что назад дороги нет! Я не настроена на срыв…

Вооооооот это уже что то...даже больше. Очень гордо слышать такие слова за тебя...

Просто не понимаю отчего так грустно(((

Это депресняк,ну ты представь ты организм лишила резко постоянного допинга.Вот он и взбунтовался. и еще тем более нервная система восстанавливаться начала без никотина,от этого и накаты ПА и прочие пих-неприятности. Никотин был связующим звеном между рецепторами,синапсами. Никотин перестал поступать в организм,все,а связь эту нужно чем то заменить,и вот табекс именно так и действует. Он встает между этими синапсами и заменяет собой никотин.С ним не так тяжко бросать. А со временем твоя нервная системв восстановится и заменит эти связи своей нервной темой.Прекратятся все пих0расстройства...
Всё будет хорошо. Перетерпи... немножко и все будет збс!

 

[Иришка Неизвестная]

Так долго?! У меня нет времени столько грустить!!! Надо какой-нибудь фильм добрый посмотреть...

Вот умничка

 

[Елена В.]

вит С ПЕЙ МНОГО.. я тебе уже говорила.. еще раз повторяю.. глицин и афобазол.. тоже.. эта троица тебе поможет.. а то залезешь в дипресняк.. еще одну проблеу будешь решать.. и спи как можно больше..

Валерьянка (настойка) мне очень помогала!

 

[Виктория+]

Я сына научила говорить мне " Мама, ты молодец, у тебя всё получится!"
Так было трогательно, когда он даже невпопад подходил , похлопывал меня по плечу и говорил это. Ему казалось, что я нуждаюсь в поддержке и он так её проявлял.

 

[A_lexx_a]

На меня уже и агрессия перестала накатывать, только какая-то жуткая беспросветная тоска... ((((

Чувство тоски возникает по следующей причине: никотин долгим путем стимулирует выработку дофамина в мозге - гормона удовольствия. Отсюда и легкое чувство расслабления при выкуривании сигареты.
Ты приучила свой мозг к искусственному получению регулярной дозы гормона удовольствия. Теперь же ты его, мозг свой, лишила этой дозы. И естественно, это воспринимается как чувство тоски.

Если это понимать, причину и следствие, то абстиненция проходит легче, как сказали выше, даже прикольно. А если зацикливаться на ощущениях, то они будут тебя мучить. Вернее ты сама себе создаешь эти мучения.

Все идет как и должно быть. Тоска, раздражение, плаксивость. Это побочка . Все это проходили, в той или иной степени. Пройдешь и ты. Все будет хорошо

 

[Елена В.]

A_lexx_a,

 

[A_lexx_a]

A_lexx_a,

Рада если помогло

 

[Tayga]

Я сына научила говорить мне " Мама, ты молодец, у тебя всё получится!"
Так было трогательно, когда он даже невпопад подходил , похлопывал меня по плечу и говорил это. Ему казалось, что я нуждаюсь в поддержке и он так её проявлял.

Я представила картину)))

 

[A_lexx_a]

Я сына научила говорить мне " Мама, ты молодец, у тебя всё получится!"
Так было трогательно, когда он даже невпопад подходил , похлопывал меня по плечу и говорил это. Ему казалось, что я нуждаюсь в поддержке и он так её проявлял.

Мне мой сын говорил: "а что тут трудного, ничего же делать не надо" а меня трясет, колбасит, плющит, по стенам размазывает. И я подумала, действительно, делать же нечего не надо сразу так легко стало.

 

[Tayga]

Так долго?! У меня нет времени столько грустить!!! Надо какой-нибудь фильм добрый посмотреть...

Написано "депрессия МОЖЕТ длиться 2-3 месяца..." А может и не длиться. У меня не длилась - так что не паникуй раньше времени. И поначалу счет на дни идет - потом вообще начнешь забывать, сколько дней не куришь и когда у тебя был последний накат. Потерпи немного.

 

[Frau_Sweet]

Чувство тоски возникает по следующей причине: никотин долгим путем стимулирует выработку дофамина в мозге - гормона удовольствия. Отсюда и легкое чувство расслабления при выкуривании сигареты.
Ты приучила свой мозг к искусственному получению регулярной дозы гормона удовольствия. Теперь же ты его, мозг свой, лишила этой дозы. И естественно, это воспринимается как чувство тоски.

Если это понимать, причину и следствие, то абстиненция проходит легче, как сказали выше, даже прикольно. А если зацикливаться на ощущениях, то они будут тебя мучить. Вернее ты сама себе создаешь эти мучения.

Все идет как и должно быть. Тоска, раздражение, плаксивость. Это побочка . Все это проходили, в той или иной степени. Пройдешь и ты. Все будет хорошо

Ну тогда буду терпеть... в конце концов так будет не всегда...))) я надеюсь)

 

[Tayga]

Мне мой сын говорил: "а что тут трудного, ничего же делать не надо" а меня трясет, колбасит, плющит, по стенам размазывает. И я подумала, действительно, делать же нечего не надо сразу так легко стало.

Устами младенцев глаголит истина))))

 

[A_lexx_a]

Устами младенцев глаголит истина))))

Ну младенец не такой уж и младенец уже был (20 лет). Он насмотрелся на мои многочисленные, на тот момент, попытки бросить. На мои мучения, стенания и страдания и решил "на фиг начинать курить, чтобы потом так мучиться когда бросать придется" и не стал курить! Поэтому ему вообще не понять:
а) зачем люди начинают курить
б) почему так мучаются когда бросают, если сами хотят бросить, и их никто не заставляет

В общем с логикой поспорить трудно

 

[Виктория+]

Я представила картину)))

Ага, мама выходила из ступора и давя смех выносила сыну благодарность за поддержку!

 

[Tayga]

Ну младенец не такой уж и младенец уже был (20 лет). Он насмотрелся на мои многочисленные, на тот момент, попытки бросить. На мои мучения, стенания и страдания и решил "на фиг начинать курить, чтобы потом так мучиться когда бросать придется" и не стал курить! Поэтому ему вообще не понять:
а) зачем люди начинают курить
б) почему так мучаются когда бросают, если сами хотят бросить, и их никто не заставляет

В общем с логикой поспорить трудно

Знакомая логика) Я так в свое время не стала пробовать наркотики. Это тогда было модно, и все мои друзья периодически "баловались". А вот зачем курить начала - до сих пор не понимаю. Первую сигарету взяла у отца, закурила перед зеркалом и почувствовала себя взрослой. Потом закружилась голова, но я решила, что смогу выкурить сигарету до конца. С такой дурости все и началось. Хорошо, когда наш отрицательный опыт дает нашим детям урок. Что им хватает ума не брать с нас пример.

 

[Muir]

Это тогда было модно, и все мои друзья периодически "баловались"

Наркотиками нельзя баловаться периодически, насколько я правильно понимаю

 

[A_lexx_a]

Ну тогда буду терпеть... в конце концов так будет не всегда...))) я надеюсь)

Терпеть это да, но кроме этого, когда накат отпустит, постарайся найти ТО, что тебя психологически держит. Медленно, постепенно, без напрягов.

Возможно тебе что-то не нравиться в себе, или не нравилось раньше и это еще не ушло. Или в отношениях с родными, коллегами, знакомыми. Если ТАК трудно, значит есть какой-то психологический якорь, который держит. Ты когда успокоишься, обязательно его найдешь. Просто постарайся быть внимательной и наблюдательной к себе.

А пока, пей успокоительные, те которые тебе подходят. Принимай душ, ванну с маслами. Если есть возможность, возьми абонемент в бассейн - успокаивает шикарно! Своему телу и разуму помогать надо, они нам даны однажды, других не будет

И, самое главное, верь в себя. Не сомневайся ни одной минуты! Ты родилась некурящей и прекрасно себя чувствовала в детстве! Верни это состояние!

 

[Slonik]

Так долго?! У меня нет времени столько грустить!!! Надо какой-нибудь фильм добрый посмотреть...

клятву посмотри)

 

[Tayga]

Наркотиками нельзя баловаться периодически, насколько я правильно понимаю

Мои друзья позиционировали это так. В то время область, в которой я жила, занимала первое место в России по наркомании. Покурить траву даже не считалось чем-то зазорным. Шприцы в подъездах валялись. В моем подъезде в 5-этажке в двух квартирах варили "ханку". И это все считалось "баловством".