Я сейчас над этим уже две недели как работаю (над жором и весом), результаты скромные, но всё же есть около 1 кг в неделю теряю. При этом есть стараюсь через каждые 3-4 часа, в принципе организм привыкает, но это займёт наверно около месяца (чтобы полностью привык). Последний в 8 часов, главное потом часов в 11 лечь спать
, а то кушать после 11 опять захочется при том ещё сильнее, чем утром (покрайней мере у меня так происходило) . Я думаю с этой проблемой как и с сигаретами ты обязательно справишся без сомнения 
), так вот никотин её заменяет и она вырабатываться начинает очень очень слабо (практически не проявляет себя), при бросании, нужно какое-то время, чтобы оно восстановилось, а если ты ещё и инструктор, тогда вес долго в гору не будет идти. А вот с горы он 
В Великобритании её хвалят, она многим помогла бросить курить и вес нормализовать
Счёт не днями , а неделями можно начинать! Молодец ! Поздравляю!
