Сила воли Да поможет мне терпение.

[psyfan]

Стаж курения
16 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
1,5 пачки
Зачем решили бросить
Надоело портить свое здоровье и выкидывать деньки на дым.
Причины отказа от курения
Вот краткий список https://ne-kurim.ru/reasons/5046
Попыток бросить
Попыток 10
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, Аллен Карр
Причины прошлых неудач
Виноват только я. Не удержался перед желанием покурить.
Причины прошлых удач
Удач особо и не было.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли. Хочется доказать себе , что я могу бросить курить.
Ну и немного от себя, а лучше много
Надеюсь это последняя попытка бросить курить.

 

[psyfan]

Привет! В очередной раз решил начать бросить курить. Даю себе 3 дня на подготовку и с 15 сентября надеюсь уже не потянусь за сигаретой!

 

[Кити]

Добро пожаловать.

 

[Mайя]

Привет! В очередной раз решил начать бросить курить. Даю себе 3 дня на подготовку и с 15 сентября надеюсь уже не потянусь за сигаретой!

Мои наилучшие пожелания!!!
Настраивайся и бросай!
Только успокоительное прикупи,реально пригодится

 

[psyfan]

Добро пожаловать.

Привет)

 

[psyfan]

Мои наилучшие пожелания!!!
Настраивайся и бросай!
Только успокоительное прикупи,реально пригодится

Спасибо за совет и поддержку) А какие помогают не подскажете?)

 

[Tata236]

А че тянуть-то кота за яйца? Если силу воли будешь тренировать, слабо прям завтра? Завтра день для этого супер-подходящий: "Очень хороший день для начала лечения, очищения верхних дыхательных путей, сердца и легких."

 

[Mайя]

Спасибо за совет и поддержку) А какие помогают не подскажете?)

Все,что можно
Я и валерианы пила ,тенотен,новопасит,афобазол -его лучше сейчас начать,когда до психов дойдёт,как раз спокойно все перенесется .

 

[psyfan]

А че тянуть-то кота за яйца? Если силу воли будешь тренировать, слабо прям завтра? Завтра день для этого супер-подходящий: "Очень хороший день для начала лечения, очищения верхних дыхательных путей, сердца и легких."

Ну я считаю, что моральная подготовка к этому нужна , хоть небольшая.)

 

[psyfan]

Mайя, спасибо, учту) А вообще с нервами у меня все в порядке обычно)

 

[Tata236]

Ну я считаю, что моральная подготовка к этому нужна , хоть небольшая.)

Ну как знаешь. Самые удачные решения-спонтанные)

 

[Divna]

А вообще с нервами у меня все в порядке обычно)

Главное, если чего нового узнаете о себе во время бросания - не пугайтесь)
Желаю удачи!

 

[psyfan]

Ну как знаешь. Самые удачные решения-спонтанные)

Не во всех случаях они удачны)

 

[psyfan]

Главное, если чего нового узнаете о себе во время бросания - не пугайтесь)
Желаю удачи!

Спасибо! Все же надеюсь, что я достаточно хорошо себя знаю)

 

[Tata236]

Не во всех случаях они удачны)

Ну я же сказала, что все получится, значит, получится) Ты же не какой-то там слабак)

 

[psyfan]

Ну я же сказала, что все получится, значит, получится) Ты же не какой-то там слабак)

Спасибо за поддержку)

 

[Диман_1973]

16 лет

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[psyfan]

Диман_1973, спасибо за совет и поддержку!)

 

[Дед Кондрат]

psyfan, добро пожаловать ))

Удач и побед! )

 

[FIBI]

Денис удачи! Черпай инфу их дневников... Тут множество советов, найди что то подходящее для себя!