#13_4 Страна OZ

[Алиса Чудесная]

Что нового? Есть новые жертвы никотинозавистников?

 

[Але]

Добрый день, девочки и мальчики!

 

[AKonst]

...Электронную сигарету так и не трогаю, пробую без нее. Если совсем припрет, то тогда 2 разу попарю её, но вроде пока такого желания нет...

Приветик.
Если не ошибаюсь, эл сигареты в стодневке запрещены.

 

[valluk]

А

Что нового? Есть новые жертвы никотинозавистников?

какие жертвы ещё были?

 

[Алиса Чудесная]

Всем привет! Как вы себя чувствуете? Я-то только присоединилась, поэтому только 1-й день не курю. Вообщем, пока курить неохота, с утра приняла успокоительные сразу "Лотосоник", но все равно могу сорваться на других((((
Электронную сигарету так и не трогаю, пробую без нее. Если совсем припрет, то тогда 2 разу попарю её, но вроде пока такого желания нет. Главное, чтоб на работе я никого не обидела своей вспыльчивостью

Привет! Ты опять в нашем строю?))

 

[edvard-uz]

Всем привет! Как вы себя чувствуете? Я-то только присоединилась, поэтому только 1-й день не курю. Вообщем, пока курить неохота, с утра приняла успокоительные сразу "Лотосоник", но все равно могу сорваться на других((((
Электронную сигарету так и не трогаю, пробую без нее. Если совсем припрет, то тогда 2 разу попарю её, но вроде пока такого желания нет. Главное, чтоб на работе я никого не обидела своей вспыльчивостью

Здрасьте и Вам !!! Попробуйте курить "невидимую" сигарету !!! Она и есть, а курите воздух !!!

 

[valluk]

Приветик.
Если не ошибаюсь, эл сигареты в стодневке запрещены.

Аааа, не знаю. Электронки с безникотиновой жидкостью разве запрещены? Странно

 

[Алиса Чудесная]

Ой как приятно! Спасибо тебе моя хорошая

 

[valluk]

Привет! Ты опять в нашем строю?))

Ага, но я прям сейчас жестко за себя взялась. Даже все зажигалки с сигаретами повыбрасывала!

 

[Владимир Файб]

видео

Как не сорваться?

Если вдруг сильно захотелось курить, используйте метод «СТОП».

С — сдержаться.
Не спешите открыть пачку сигарет, острое желание обычно длится всего несколько минут и проходит вне зависимости от того, закурили вы или нет.

Т — три раза медленно вдохнуть и выдохнуть.
Это позволяет совладать со стрессом.

О — отвлечься.
Займитесь чем-нибудь интересным или просто поговорите с кем-нибудь на тему, не связанную с курением.

П — пить воду.
Сделайте медленный глоток, подержите воду во рту, почувствовуйте ее вкус.

Самое главное – не позволить снова начаться спору в Вашей голове о том, бросать курить или нет. Вы уже приняли решение. Ваше курящее эго еще пытается обмануть Вас «всего одной сигареткой» — не поддавайтесь. Облегчения не наступит — будет только хуже.

Обращайте меньше внимание на эти «провокации». Они вскоре утихнут сами собой.

В англоязычном сообществе есть метод 5D:

1. Delay - отложить закуривание
2. Distract - отвлечь себя чем-то
3. Discuss - обсудить с кем своё состояние, поболтать
4. Drink water - пить воду, вообще пить больше воды
5. Deep breath - глубоко подышать, "продышать" тягу

 

[Busynka]

Аааа, не знаю. Электронки с безникотиновой жидкостью разве запрещены? Странно

Запрещено всё, что курится!

 

[Але]

Если совсем припрет, то тогда 2 разу попарю её, но вроде пока такого желания нет. Главное, чтоб на работе я никого не обидела своей вспыльчивостью

Лера привет!-) Ты там осторожней с электронной сигаретой нельзя в стодневке (в правилах записано)... засчитают как срыв. А ты на чем бросаешь? Я вот точно Табексом спасаюсь, без него я когда-то только 1,5 суток продержалась, а успокоительного пью смесь - пион, валерьянка и пустыврник.

 

[Алиса Чудесная]

Приветик.
Если не ошибаюсь, эл сигареты в стодневке запрещены.

Фу ты! Из милахи в мерзость превратился!

 

[Алиса Чудесная]

Ага, но я прям сейчас жестко за себя взялась. Даже все зажигалки с сигаретами повыбрасывала!

Молодец! Это правильное решение! Ты с нами, а мы с тобой!))

 

[Але]

Запрещено всё, что курится!

Ну я так понимаю, это на Стодневке именно такие правила, я вот просто ромашку аптечную закурила... и сделали мне ай-яй-яй....

 

[Алиса Чудесная]

@valluk я у тебя уже спрашивала, ответа не получила, дубль два-что у тебя на аве за фото, не могу разобрать, что изображено?

 

[Алиса Чудесная]

А

какие жертвы ещё были?

тут постоянно кто-то под раздачу попадает!))

 

[Але]

Из милахи в мерзость превратился!

Кто куда превратился. Константин... ты это прекрати... В Мерзость здесь превращаться могу только Я-))) А у тебя еще нет волшебного звания (кстати можешь придумать себе-) А так, Юль он прав на все 100% Лучше пустышку сосать, чем на стодневке что-либо курить...

 

[Але]

@valluk я у тебя уже спрашивала, ответа не получила, дубль два-что у тебя на аве за фото, не могу разобрать, что изображено?

Замершая лягушка-))))))

 

[Алиса Чудесная]

Кто куда превратился. Константин... ты это прекрати... В Мерзость здесь превращаться могу только Я-))) А у тебя еще нет волшебного звания (кстати можешь придумать себе-) А так, Юль он прав на все 100% Лучше пустышку сосать, чем на стодневке что-либо курить...

да нееееее...я не о том!)) я про его аву!)))