100 Скинем лишнее - 10 (14.11.2016-19.02.2017)

[Iruha]

Добре утро. Вчерашний день не удался. Физ нагрузки не было, воды не допила, род вечер жрать хотелось и жрала. Правда, отвес сегодня 400г.
Сегодня буду фоткать - может это меня удержит.
Девочки, кто занимается по видео дома - в какое время вы это делаете? У меня с утра не выходит - натощак с Джиллиан не могу, а после еды время должно пройти , а я малого на занятия веду. Приходим в 14, обычно голодные страшно и уставшие- уже кроме как пожрать ничего не хочется. Не получается выкроить эти - два часа после еды и час до еды

 

[Marleanft]

Сейчас был завтрак. Телефон разряжен, поэтому живых фото не сделала, фото из сети
Творожная паста без сахара

Туда намешала смородину и клюкву, мороженые

и белый мед

Смородина 104 грамма, клюква 76 гр, творог 180 гр, мед грамм 15
В калориях это 375 \ККал
За один раз не осилила, мне этой порции хватит на раза три, чуть позже это же будет у меня второй завтрак, и еще на полдник оставлю.

Наташа, полный состав блюда не нужен! В данном случае можно ограничиться только йогуртом. И фотоотчёт всё-таки сдаём завтра.

 

[treh46]

На суд к вам вчерашний день для определения правильности и внесения ценных указаний

 

[treh46]

А еще какие фотографии завтра?

 

[ТишеНа]

Давайте все-таки по правилам
Выкладываем фотографии ЗАВТРА, все в одном сообщении (фотографии должны быть в миниатюре или под спойлером

разницы не вижу, но раз надо так надо. удалила свое сообщение.
Я просто сегодня не помню, что я ела вчера

 

[ТишеНа]

Давайте все-таки по правилам
Выкладываем фотографии ЗАВТРА, все в одном сообщении (фотографии должны быть в миниатюре или под спойлером

я не умею, если честно, ни спойлер делать, ни миниатюры. Ладно, удаляйте тогда меня. Слишком сложно у вас все.

 

[ТишеНа]

Наташа, полный состав блюда не нужен! В данном случае можно ограничиться только йогуртом. И фотоотчёт всё-таки сдаём завтра.

какой полный состав? у меня отдельно ягоды были, отдельно йогурт.

 

[Котя]

Наташа, полный состав блюда не нужен! В данном случае можно ограничиться только йогуртом. И фотоотчёт всё-таки сдаём завтра.

Всем приветик! Пока выдалась свободная минутка на работе- пару вопросов. Правильно ли я поняла:
1. Каждый день ведем персоональную таблицу, которую надо сохранить у себя.
2. По вторникам выкладываем фото всей еды. Или каждый день выкладываем вчерашнюю еду? Что значит под спойлером?
3.

 

[Котя]

1) Понедельник - день недельных отчётов и взвешиваний.
2) Вторник - день "тяжёлых" *
Участник, который потяжелел за неделю, во вторник должен сфотографировать**
то, что он съел за день (всё, кроме воды и напитков).
3) Среда - день фотоотчётов. * Выкладываем то, что сфотографировали во вторник.
4) Суббота, воскресенье - выходные

* в первую неделю стодневки пункт 2 и 3 относится ко всем участникам.
**если по каким-либо причинам не удалось сделать фотографию, можно заменить её подходящим изображением из интернета.


все, нашла инфо))))))))) плюс ежедневная таблица, да?

 

[treh46]

Типа завтрак сегодня (вторник)

 

[treh46]

Типа завтрак сегодня (вторник)

 

[treh46]

Не пересылается файл фотографии

 

[Джесика Джонотановна]

ну я по мере жрания выкладываю сегодня

ааа, поняла)

 

[Котя]

я не умею, если честно, ни спойлер делать, ни миниатюры. Ладно, удаляйте тогда меня. Слишком сложно у вас все.

да чего сложного- миниатюры я умею делать- нажать загрузить файл, выбрать его и нажать- миниатюра ( там еще предлагает полный формат).

 

[Мария331]

я не умею, если честно, ни спойлер делать, ни миниатюры. Ладно, удаляйте тогда меня. Слишком сложно у вас все.

Ой, не удаляйся))) на то они и правила, что есть возможность их скорректировать.. миниатюры, это когда фотку загружаешь, спрашивают "В миниатюре или ...". отмечаешь а миниатюре. Мне тоже кажется не плохо было бы все писать: глядя на результаты других можно будет свое меню скорректировать + идеи для разнообразия однообразной еды )))) взвешиваться раз в неделю же?

 

[Мария331]

а линеечки как поправить? а то у меня еще стодневка не началась))))) да и у остальных, вроде))))

 

[Котя]

Ой, не удаляйся))) на то они и правила, что есть возможность их скорректировать.. миниатюры, это когда фотку загружаешь, спрашивают "В миниатюре или ...". отмечаешь а миниатюре. Мне тоже кажется не плохо было бы все писать: глядя на результаты других можно будет свое меню скорректировать + идеи для разнообразия однообразной еды )))) взвешиваться раз в неделю же?

вот я тоже хотела вишенки в подпись вставить, но почему пишет до начала стодневки- 2 дня?

 

[Котя]

ааа, поняла)

завтра выкладывать еду надо)))))))

 

[matroskin96]

Посмотреть вложение 277063

ну я по мере жрания выкладываю сегодня

Это мой постоянный завтрак 500-700гр капусты в 8-9 ч.

 

[matroskin96]

На суд к вам вчерашний день для определения правильности и внесения ценных указаний

Не видно ,слишком мелко