-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Самодисциплина Золотая самодисциплина - 9 Старт - 2 февраля
- Автор темы Утро
- Дата начала
- Статус
Доброго воскресного 
С завтрашнего дня, 23.02, начинается неделя покоя. В неделю покоя берется тайм-аут от выполнения плана, но по желанию можно продолжать дальше выполнять дела, все или частично. Ваша задача за эту неделю: отчитаться о проделанной работе за последние три недели, что получилось, что не получилось, чего достигли, какие выводы сделали. Составить новую таблицу если на следующие три недели вы решили изменить список дел или целей и принести ее сюда или отписаться что продолжаете без изменений
Ещё выводы и результаты по всем делам
Ооо, это мне нравитсяДоброго воскресногоС завтрашнего дня, 23.02, начинается неделя покоя. В неделю покоя берется тайм-аут от выполнения плана, но по желанию можно продолжать дальше выполнять дела, все или частично.
Ваша задача за эту неделю: отчитаться о проделанной работе за последние три недели, что получилось, что не получилось, чего достигли, какие выводы сделали. Составить новую таблицу если на следующие три недели вы решили изменить список дел или целей и принести ее сюда или отписаться что продолжаете без изменений
Я пожалуй составлю новую таблицу. А то меня раздражают 50 процентов выполненных дел )))
Лона
Гуру
Выводы и результаты делать ранно.Ещё выводы и результаты по всем делам
Тогда следи за курсом, чтобы цель и действия не разошлись в конце
Лона
Гуру
Хорошо.Тогда следи за курсом, чтобы цель и действия не разошлись в конце
Доброе @Утро 
Неделя у меня так себе, заболела дочка, недосып и все сопутствующее. Не знаю, как впихнуть прогулку в график, но, надеюсь, в марте будет теплее, да и светлее на улице, что бы была возможность гулять.
Не работала, английский - практически каждый день делаю упражнения, по уборке - тоже всё ок, жду электрика завтра, ремонт должен сдвинуться с мертвой точки. На неделе "покоя" не знаю, насколько буду себя держать по дисциплине, так как в среду только к врачу с дочкой .
Неделя у меня так себе, заболела дочка, недосып и все сопутствующее. Не знаю, как впихнуть прогулку в график, но, надеюсь, в марте будет теплее, да и светлее на улице, что бы была возможность гулять.
Не работала, английский - практически каждый день делаю упражнения, по уборке - тоже всё ок, жду электрика завтра, ремонт должен сдвинуться с мертвой точки. На неделе "покоя" не знаю, насколько буду себя держать по дисциплине, так как в среду только к врачу с дочкой .
выздоравливайтеДоброе @Утро
Неделя у меня так себе, заболела дочка, недосып и все сопутствующее. Не знаю, как впихнуть прогулку в график, но, надеюсь, в марте будет теплее, да и светлее на улице, что бы была возможность гулять.
Не работала, английский - практически каждый день делаю упражнения, по уборке - тоже всё ок, жду электрика завтра, ремонт должен сдвинуться с мертвой точки. На неделе "покоя" не знаю, насколько буду себя держать по дисциплине, так как в среду только к врачу с дочкой .
Посмотреть вложение 2287159
не впихивается и пусть, не созрело значит еще
Отчет: это провал, но это было ожидаемо 
Центральной темой всего была медитация Тут 100%. В целом, нахожусь в довольно ровном состоянии не смотря на различные события и собираюсь и дальше продолжать.
Рюта - не всегда делаю проверочные задания (читай: вообще не делаю
), но основное делаю, по результатам пока не скажу
Сурья и Чандра намаскар - практика показала, что не нужно мне это пока. Пока зима и двигательной активности мало, они не покрывают потребность в физ активности, поэтому Суставная и Лесли остаются основной физ нагрузкой
Я-звездочка - что-то я немного увлеклась и иногда отдыхаю больше положенного
Записи в дневнике, дневник успеха и личностные практики как обособленные дела оказались хороши только на короткой дистанции. В конце это превращается в винегрет, которые перекочевал в одну тетрадь и чувствует себя там прекрасно. Записи веду, но о пользе пока рано. Когда, посмотрев на страницы испещренные кривыми буквами из-за быстрозаписываемой мыслив, в очередной раз захотелось выкинуть дневник и завести новый 'чтобы сделать все красиво', меня озарила одна мысля - разница между дневником с красивыми разворотами и дневником без них в том, что второй пишется чтобы его перечитывать, а первый чтобы перелистывать.
Массаж лица - мимо
Уборка - движется, тоже уберу т.к. ЧД отлично справляется
Подготовка контента для форума -
в этот понедельник сделала больше, чем за три предыдущие недели
Учебный блок:
EG - все ок, есть возможность пройти больше - делаю, нет - не парюсь по этому поводу.
Аудирование - бесят все видео по аудированию, т.к. слушаю исключительно на работе, так что грустное бубнение не подходит.
Рисование - с серединки на половинку, но идет и идет вполне хорошо
Мини-рисунки - начали за здравие, закончили как обычно, но я не сдаюсь В целом, по рисунку ощущается прогресс, эти миники помогают набраться опыта набросков простых форм и повседневных вещей
Чтение и пересказ - пересказ провалился, мне лень чтение вслух шло неплохо, до Башни из-за того что и так приходится много читать отводить что-то еще и под чтение вслух...постараюсь. Но с произношением однозначно стало лучше.
Новый план на следующие три недели:
Центральной темой всего была медитация
Тут 100%. В целом, нахожусь в довольно ровном состоянии не смотря на различные события и собираюсь и дальше продолжать.Рюта - не всегда делаю проверочные задания (читай: вообще не делаю
), но основное делаю, по результатам пока не скажуСурья и Чандра намаскар - практика показала, что не нужно мне это пока. Пока зима и двигательной активности мало, они не покрывают потребность в физ активности, поэтому Суставная и Лесли остаются основной физ нагрузкой
Я-звездочка - что-то я немного увлеклась и иногда отдыхаю больше положенного
Записи в дневнике, дневник успеха и личностные практики как обособленные дела оказались хороши только на короткой дистанции. В конце это превращается в винегрет, которые перекочевал в одну тетрадь и чувствует себя там прекрасно. Записи веду, но о пользе пока рано. Когда, посмотрев на страницы испещренные кривыми буквами из-за быстрозаписываемой мыслив, в очередной раз захотелось выкинуть дневник и завести новый 'чтобы сделать все красиво', меня озарила одна мысля - разница между дневником с красивыми разворотами и дневником без них в том, что второй пишется чтобы его перечитывать, а первый чтобы перелистывать.
Массаж лица - мимо
Уборка - движется, тоже уберу т.к. ЧД отлично справляется
Подготовка контента для форума -
в этот понедельник сделала больше, чем за три предыдущие недели Учебный блок:
EG - все ок, есть возможность пройти больше - делаю, нет - не парюсь по этому поводу.
Аудирование - бесят все видео по аудированию, т.к. слушаю исключительно на работе, так что грустное бубнение не подходит.
Рисование - с серединки на половинку, но идет и идет вполне хорошо
Мини-рисунки - начали за здравие, закончили как обычно, но я не сдаюсь
В целом, по рисунку ощущается прогресс, эти миники помогают набраться опыта набросков простых форм и повседневных вещейЧтение и пересказ - пересказ провалился, мне лень
чтение вслух шло неплохо, до Башни из-за того что и так приходится много читать отводить что-то еще и под чтение вслух...постараюсь. Но с произношением однозначно стало лучше.Новый план на следующие три недели:
Последнее редактирование:
Отчет..
Завтрак оставляю
Если честно, то благодаря именно этому марафону я начала завтракать.
обычно у меня завтрак после 14:00)))
Лфк тоже оставляем, делаю каждый день. Хруст шейных позвонков соседи больше не слышат
Гитару к сожалению убираю.
Мозаику тоже. Сын порвал мою схему, психанула и убрала на балкон
. Вот тут даже обидно. Завела дневник в горизонтах, а показать нечего…
Чтение оставляю. Буду дальше пробовать выделять себе время на бумажное издание..
Саморазвитие оставляю.
С тренировками были проблемы.. я на ногах до 2х ночи. Но скоро весна! Лето!
Буду отжиматься и пресс качать для начала )))
Добавила еще витамины, постоянно забываю.
Завтрак оставляю
Если честно, то благодаря именно этому марафону я начала завтракать.обычно у меня завтрак после 14:00)))Лфк тоже оставляем, делаю каждый день. Хруст шейных позвонков соседи больше не слышат
Гитару к сожалению убираю.
Мозаику тоже. Сын порвал мою схему, психанула и убрала на балкон
. Вот тут даже обидно. Завела дневник в горизонтах, а показать нечего…Чтение оставляю. Буду дальше пробовать выделять себе время на бумажное издание..
Саморазвитие оставляю.
С тренировками были проблемы.. я на ногах до 2х ночи. Но скоро весна! Лето!
Буду отжиматься и пресс качать для начала )))Добавила еще витамины, постоянно забываю.
а ты чего делаешь?Хруст шейных позвонков соседи больше не слышат
списывай-списывай, лишь бы к цели продвигаласьХорошо, когда есть где подсмотреть
У меня есть любимый комплекс для шейного отдела и грудногоа ты чего делаешь?
списывай-списывай, лишь бы к цели продвигалась
Раньше часто болело, теперь все отлично и вошло в привычку.
Лона
Гуру
ОТЧЁТ
Ем на утро горсть таблеток. Запиваю чашкой горячего вкусного кофе и иду гулять с Маськой а потом с котом. Врачам я больше и больше не доверяю. Всё у меня начинаетбся стадия быстрой депрессии. Были мысли о суициде. Бесят все и всё.
Ем на утро горсть таблеток. Запиваю чашкой горячего вкусного кофе и иду гулять с Маськой а потом с котом. Врачам я больше и больше не доверяю. Всё у меня начинаетбся стадия быстрой депрессии. Были мысли о суициде. Бесят все и всё.
@ilvyz
@Н@тусик12
@Shannon5461
@allasama
Жду отчеты, до заполненной таблицы и планы на следующие три недели
@Н@тусик12
@Shannon5461
@allasama
Жду отчеты, до заполненной таблицы и планы на следующие три недели
А я в провале полном, чота...@ilvyz
@Н@тусик12
@Shannon5461
@allasama
Жду отчеты, до заполненной таблицы и планы на следующие три недели
Отчета не будет. Пробуем еще раз...
и такое бывает
- Статус
