Привет.
Отчет в таблице ведется, приколочена к первому посту темы.
Но можешь сюда принести, посмотрим что у тебя там
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Самодисциплина Золотая самодисциплина - 9 Старт - 2 февраля
- Автор темы Утро
- Дата начала
- Статус
Отчет в таблице ведется, приколочена к первому посту темы.
Но можешь сюда принести, посмотрим что у тебя там
katanaaa
Ветеран
Да, просто запуталась немного. Впервые в таком марафоне.Привет.
Отчет в таблице ведется, приколочена к первому посту темы.
Но можешь сюда принести, посмотрим что у тебя там
ничего страшного, распутаем
всем привет 
@Утро отчетик за неделю.
Неделя была для меня сложной, так как дочка на больничном, сегодня выписали, завтра в садик, урааааа
Провал по рабочим делам , корелу . За вышивку не бралась вообще, не было желания, но буду подтягивать. По уборке - ну тут делала, но не по списку из Чистого Дома, а рандомно: выбесило - убрала.
Удивительно, что английским занималась в удовольствие, по приложению. И если раньше я стеснялась говорить голосом, набирала текстом правильные ответы - то сейчас я проговариваю предложения. Тут горжусь собой. Вообще неделя была у меня супер, несмотря на тревожность в четверг и пятницу, я сделала гигиену зубов, сходила на встречу психологического клуба в субботу - мы ходили на выставку "Преображенная природа " в музей искусств, и в ресторан. Купила себе новое бельё, много разговаривали с мужем.
@Утро отчетик за неделю.Неделя была для меня сложной, так как дочка на больничном, сегодня выписали, завтра в садик, урааааа
Провал по рабочим делам , корелу . За вышивку не бралась вообще, не было желания, но буду подтягивать. По уборке - ну тут делала, но не по списку из Чистого Дома, а рандомно: выбесило - убрала.
Удивительно, что английским занималась в удовольствие, по приложению. И если раньше я стеснялась говорить голосом, набирала текстом правильные ответы - то сейчас я проговариваю предложения. Тут горжусь собой. Вообще неделя была у меня супер, несмотря на тревожность в четверг и пятницу, я сделала гигиену зубов, сходила на встречу психологического клуба в субботу - мы ходили на выставку "Преображенная природа " в музей искусств, и в ресторан. Купила себе новое бельё, много разговаривали с мужем.
katanaaa
Ветеран
Старалась соблюдать список. Каждый день принимала лекарства, потом ждала 30-40 до завтрака (это необходимо). Самочувствие уже лучше. Терапевтический эффект пошел)) Контроль через 2 месяца, надеюсь восстановлю все.
По болезни тоже изучила информацию, начала смотреть известного эндокринолога на ютубе (буду и дальше видосы его смотреть).
С целями тоже все окей: это мегаудобно, жаль раньше так не расписывала день.
Дневник тоже ведётся, пишу, что было, какие мысли были, как действовала в определённых ситуациях. И ещё есть отдельная строка с маленьким чудом (например, увидела сову, насладилась морозом и солнцем). Про такие простые, но радостные мелочи.
Прочитала «Самый богатый человек в Вавилоне». Полезная, но растянутая (об одном и том же 150 стр).
Тренировка была один раз. Вышла на лыжах покататься. Укулеле упустила, 1 урок был.
По болезни тоже изучила информацию, начала смотреть известного эндокринолога на ютубе (буду и дальше видосы его смотреть).
С целями тоже все окей: это мегаудобно, жаль раньше так не расписывала день.
Дневник тоже ведётся, пишу, что было, какие мысли были, как действовала в определённых ситуациях. И ещё есть отдельная строка с маленьким чудом (например, увидела сову, насладилась морозом и солнцем). Про такие простые, но радостные мелочи.
Прочитала «Самый богатый человек в Вавилоне». Полезная, но растянутая (об одном и том же 150 стр).
Тренировка была один раз. Вышла на лыжах покататься. Укулеле упустила, 1 урок был.
Вложения
Если сегодня принесёшь таблицу
Лона
Гуру
С таблицами у меня беда. Я их боюсь..... Можно просто в свободной форме?Если сегодня принесёшь таблицу
Когда то надо начинать
1. Цель? (сколько раз в неделю)1. Завтракать кашей!
2. Довести эпопею с коленом до конца!
3. Пытаться проходить 10000 шагов по мере возможности ( боль в колене)
2. Дело (что делать и сколько раз в неделю)
3. Цель? Сколько раз в неделю? (от себя - не рекомендовала бы 10тыс, если больное колено перегрузка делает только хуже, 10000 это примерно 8 км, т.е. нагрузка не маленькая)
Лона
Гуру
1. Завтракать кашей!
2. Довести эпопею с коленом до конца!
3. Пытаться проходить 10000 шагов по мере возможности ( боль в колене)
Участвую, с правилами согласна.
Завтракать каждое утро кашей.Когда то надо начинать
1. Цель? (сколько раз в неделю)
2. Дело (что делать и сколько раз в неделю)
3. Цель? Сколько раз в неделю? (от себя - не рекомендовала бы 10тыс, если больное колено перегрузка делает только хуже, 10000 это примерно 8 км, т.е. нагрузка не маленькая)
Пройти врачебный адский круг сного. Дело это ходить по врочам.
Ну хотя бы 3000 шагов .ну пусть будет 3 раза в неделю.
Записана! Добро пожаловать.
Лона
Гуру
Можно, вечером
- Статус
