15 #15_2 Kissлород

[Sashokment]

а я по-наивности 30 раз пресс качаю ((

Три подхода по 30 раз-самое то.

 

[Nusechca]

Запросто. Дома можно делать простые упражнения. Например: ножки под шкаф (диван, тумбочку) и качаем пресс. Отжимания от пола. Приседания (выпрыгиваем вверх). Час занятий-и все замечательно.

Спасибо попробую придумать свою систему тренировок.

Отправлено с моего 5010D через Tapatalk

 

[TaynoeYa]

18 лет почти стало дико пошаливать здоровье и в свои 31 я стала чувствать себя на все 50 мучительный сухой кашель,боль в груди,под ребрами ,постоянная одышка,ноги которые постоянно стали отниматься как будто отсидела. Я на них резко встать не могла и это только не полный букет всех прелестей. Вот мучаюсь от тяги хотя 3 день как моё здоровье не смотря на то что болею сей час. Говорит спасибо перестала задыхаться,ушёл вонючий запах из лёгких который я постоянно ощушала,дыхание стало ровное спокойное. Посмотрим какие дальше будут улучшения.

Отправлено с моего 5010D через Tapatalk

а за день много выкуривала?
я вот и одного дня не могла выдержать без таблеток/пластырей. вообще сила воли не знаю что такое кажись((

 

[krasol]

Никто не хочет мне ничего объяснять
Давай стихи плести?

Прошу извинить,с собакой гуляла,такая метель,пришли все усыпанные.....пока помылись,покормились,лапы полечили,так уже все и решили.
Айрин,поздравляю,не дрейфь,все у тебя получится!!!!
@ЯНаталИЯ ,Наташенька,утром добавь в первый пост Айрин в пом.рефери,чтобы ее в переписку реферевскую пригласили))))

А изобретательность,стихоплетство,шутки юмора и другие таланты надо всей командой в игровой проявлять и за это подарят команде коня(почти пегаса) за ту неделю,где команда больше всего ответов наберет))))

 

[Demyan]

Никто не хочет мне ничего объяснять
Давай стихи плести?

Давай я попробую
В общем, для пущей отвлеченности народонаселения от табакокурения и поддержания командно-соревновательного духа скоро откроется игровая 15-й стодневки. В ней участники команд будут соревноваться в эпистолярном жанре. К примеру можно заглянуть в 14-ю игровую, например. В обязанности рефери входит подсчет количества полезных ответов от участников той или иной команды с целью выявления команды, участники которой больше всех ответили в игровой. По результатам в конце каждой недели подводятся итоги и участники команды - победительницы получает в подпись на неделю медаль с конем. Так же и по количеству сообщений, но это намного легче подсчитывать. За флудерство дается медаль "Гуру общения" (клякса) как у нас под аватарками сейчас. Ибо мы были последними, кто взял кляксу в прошлой стодневке.
Ну как-то так... )

 

[TaynoeYa]

Три подхода по 30 раз-самое то.

 

[Demyan]

Запросто. Дома можно делать простые упражнения. Например: ножки под шкаф (диван, тумбочку) и качаем пресс. Отжимания от пола. Приседания (выпрыгиваем вверх). Час занятий-и все замечательно.

Планку еще можно держать. Тоже много мышц принимают участие и без особых шума и пыли )

 

[Nusechca]

а за день много выкуривала?
я вот и одного дня не могла выдержать без таблеток/пластырей. вообще сила воли не знаю что такое кажись((

Много бывало по полторы пачки. Ну у меня проблема лежит в пчихосоматике. Я человек эмоциональный стоит понервничать или расстроиться и все тут же начинался поиск сигарет и закуривание. А норма была пачка в день. Потом здоровье дало понять что прощается со мною стало тяжело дышать постоянный кашель и боль от курения. Вот я и поняла что стоп пора тормозить. Сначало дозу до 5-3 сигарет снизила потом вот на марафон сюда записалась.

Отправлено с моего 5010D через Tapatalk

 

[Demyan]

Нет, проблемы с железом.

Странно, что он медленно умирает. Железо обычно скоропостижно и внезапно... ногУ задрало и помрало... )

 

[Demyan]

а я по-наивности 30 раз пресс качаю ((

30 раз за подход - это более чем хорошо

 

[ЯНаталИЯ]

Прошу извинить,с собакой гуляла,такая метель,пришли все усыпанные.....пока помылись,покормились,лапы полечили,так уже все и решили.
Айрин,поздравляю,не дрейфь,все у тебя получится!!!!
@ЯНаталИЯ ,Наташенька,утром добавь в первый пост Айрин в пом.рефери,чтобы ее в переписку реферевскую пригласили))))

А изобретательность,стихоплетство,шутки юмора и другие таланты надо всей командой в игровой проявлять и за это подарят команде коня(почти пегаса) за ту неделю,где команда больше всего ответов наберет))))

Сейчас пойду добавлю

 

[krasol]

Сережа Demyan, спасибо,что поддержал))))

 

[ЯНаталИЯ]

Готово)

 

[Demyan]

Спасибо попробую придумать свою систему тренировок.

Отправлено с моего 5010D через Tapatalk

Да не надо ничего придумывать. В интернете на том бтубе столько всего, что достаточно немного углубиться в тему, выбрать то, что подходит именно тебе и занимайся.
Утром Наташа проснется, ей много есть чего рассказать про занятия дома

 

[krasol]

Сейчас пойду добавлю

Наташа,у тебя что тоже колокольчик звенит,когда тебя вспоминают))))
Я думала,что ты уже сны смотришь,а ты все на посту.
Я прям распереживалась что-то,что ты так мало спишь

 

[ЯНаталИЯ]

Да не надо ничего придумывать. В интернете на том де бтубе столько всего, что достаточно немного углубиться в тему, выбрать то, что подходит именно тебе и занимайся.
Утром Наташа проснется, ей много есть чего рассказать про занятия дома

Вот кстати... Суперфигра новая стартует, я уже там все описывала, можете почитать кому интересно, будут вопросы, отвечу :
https://ne-kurim.ru/forum/threads/s...j-start-11-janvarja.40216/page-3#post-3080742

 

[Sashokment]

Странно, что он медленно умирает. Железо обычно скоропостижно и внезапно... ногУ задрало и помрало... )

Нет, у меня все не по-людски. )

 

[ЯНаталИЯ]

Наташа,у тебя что тоже колокольчик звенит,когда тебя вспоминают))))
Я думала,что ты уже сны смотришь,а ты все на посту.
Я прям распереживалась что-то,что ты так мало спишь

Да( дела тут не отпускают...что поделать(
Скоро пойду уже...

 

[Nusechca]

Да не надо ничего придумывать. В интернете на том бтубе столько всего, что достаточно немного углубиться в тему, выбрать то, что подходит именно тебе и занимайся.
Утром Наташа проснется, ей много есть чего рассказать про занятия дома

О отлично я ей напишу[emoji106] [emoji4]

Отправлено с моего 5010D через Tapatalk

 

[Demyan]

Нет, у меня все не по-людски. )

А может его отключить от сети, разобрать, пропылесосить хорошенько, пасту под процессором поменять и жисть наладится?