#13_4 Страна OZ

[Алиса Чудесная]

ага, спасибо , Дашуль !
У тебя сегодня дата круглая Поздравляем !
Ты большая молодец !!!

Еееехххууууу!

 

[Aleksei 41]

Я вам её дала, я её у вас забираю)))

Ну вот.Умерла последняя!
А мы как жюри можем.

 

[*Ия*]

 

[*Ия*]

Уточки ???

 

[*Ия*]

 

[Алиса Чудесная]

Ну вот.Умерла последняя!
А мы как жюри можем.

А у нас что тут, какие-то соревнования?)))

 

[Aleksei 41]

А у нас что тут, какие-то соревнования?)))

Не ну как без надежды то?

 

[Алиса Чудесная]

Не ну как без надежды то?

Нет, ну я не знаю))) может кто другой тебе её даст))) к примеру-Игорь @tehniks

 

[tehniks]

Нет, ну я не знаю))) может кто другой тебе её даст))) к примеру-Игорь @tehniks

Оставь надежду всяк сюда входящий

 

[Cereris]

@Cereris Настя а для завтрака это не мало? Тебе хватает? Вроде как он должен быть более калорийный. А мужу что на завтрак готовишь?

Алена, для завтрака нормально. Хотя, если цель дотянуть до ужина, то мало. Можно взять 3 киви. Я ем врастяжку. Рано утром, пока ребенок завтракает, яблоко порежу. После, как в сад отвела, уже завтракаю. В ~11 чай с орехово-фруктовой смесью.
Мужу обычно готовлю завтрак только на выходных, чаще один из выходных. Одно выходное утро каша, другое яичница - ее он сам делает. На всех. Сейчас я пока ее не ем.
В будни у него завтрак рано, мы с дочкой еще спим. Он бутерброды делает и кофе сам. Я делаю, только в случае, если он проспал. Бутерброды навынос.
Алена, я призываю просто отказаться от вареных овощей и круп. Против мяса и сыра ничего не имею. Я вот прямо чувствую, как ты боишься, а вдруг я чуть-чуть не доем..

 

[Але]

Я вот прямо чувствую, как ты боишься, а вдруг я чуть-чуть не доем..

Да не... я могу и не доедать.. И не есть. Но на ночь тогда наедаюсь. Хочу переломить все в другую сторону. Утром плотный завтрак, а потом на убывание.
Очень сложно утром заставить себя есть-(
Просто с утра для меня кроме яичницы или бутербродов - фантазия не работает... Думаю чем еще разнообразить и как. Кашку вот хочу завтра как Дарьюшка попробовать с медом и корицей, но на воде (я на молоке с сахарком варю чаще всего).

 

[Cereris]

Очень сложно утром заставить себя есть-(

Статью читала Лео Бакерия (кардиохирург известный), писал про питание, что это ошибка наедаться утром. Тут я думаю, каждому надо индивидуально по своим ощущениям. Одним надо покушать сразу после подъема, другим через пару часов.
Полностью перекраивать режим и рацион все равно не получится.. Я предложила малой кровью - заменить часть продуктов на более полезную форму приготовления - помыл и съел.

 

[Танюшка68]

Очень сложно утром заставить себя есть-(

и у меня такая проблема

 

[Cereris]

и у меня такая проблема

Таня, в ВК загляни.

 

[Але]

Статью читала Лео Бакерия (кардиохирург известный), писал про питание, что это ошибка наедаться утром. Тут я думаю, каждому надо индивидуально по своим ощущениям. Одним надо покушать сразу после подъема, другим через пару часов.

Да?? Ух ты... надо почитать. У меня желудок часа через полтора-два после пробуждения начинает хотеть есть-)) Спасибо Настя-)

 

[Алиса Чудесная]

Да не... я могу и не доедать.. И не есть. Но на ночь тогда наедаюсь. Хочу переломить все в другую сторону. Утром плотный завтрак, а потом на убывание.
Очень сложно утром заставить себя есть-(
Просто с утра для меня кроме яичницы или бутербродов - фантазия не работает... Думаю чем еще разнообразить и как. Кашку вот хочу завтра как Дарьюшка попробовать с медом и корицей, но на воде (я на молоке с сахарком варю чаще всего).

и у меня такая проблема

У меня когда последний приём пищи за 2-3 часа до сна, я утром не то что кушать хочу, я жрать хочу!

 

[Алиса Чудесная]

@Танюшка68 крупа кукурузная 100 гр. Молоко 650мл. Соль сахар. 30-35мин на медленном огне или я делаю в мультиварке 33 мин. Но я делаю на 50 гр кукурузы и 320 мл молока, а то много получается... Масло слив. по желанию в готовую...

 

[Танюшка68]

@Танюшка68 крупа кукурузная 100 гр. Молоко 650мл. Соль сахар. 30-35мин на медленном огне или я делаю в мультиварке 33 мин. Но я делаю на 50 гр кукурузы и 320 мл молока, а то много получается... Масло слив. по желанию в готовую...

Спасибо , Юля

 

[Алиса Чудесная]

Спасибо , Юля

На здоровье

 

[Танюшка68]

У меня когда последний приём пищи за 2-3 часа до сна, я утром не то что кушать хочу, я жрать хочу!

Мы ужинаем в 18ч. и я к 12 ночи хочу есть , особенно , когда вы тут про еду говорите