Сила воли Guln

[Алена Владимировна]

У меня муж бросил курить год назад. Проста взял и перестал курить. Даже не жаловался на то что себя плохо чувствует или хочется закурить. Просто в один день сказал я БОЛЬШЕ НЕ КУРЮ. И ВСЕ. УЖЕ ГОД. Можно позавидовать. Я пробовала у меня не получилось. Раза три точно. Срываюсь. Не знаю как быть ПОМОГИТЕ. Получается нет СИЛЫ ВОЛИ ТАК. Пробовала бросать без средств.

 

[D0C]

У меня муж бросил курить год назад. Проста взял и перестал курить. Даже не жаловался на то что себя плохо чувствует или хочется закурить. Просто в один день сказал я БОЛЬШЕ НЕ КУРЮ. И ВСЕ. УЖЕ ГОД. Можно позавидовать. Я пробовала у меня не получилось. Раза три точно. Срываюсь. Не знаю как быть ПОМОГИТЕ. Получается нет СИЛЫ ВОЛИ ТАК. Пробовала бросать без средств.

Бросала же?
В чем причина начинания?
Депрессия?
Или наоборот:
Нервозность?

 

[Алена Владимировна]

Бросала же?
В чем причина начинания?
Депрессия?
Или наоборот:
Нервозность?

Думаю что нервозность. Раздражение. Все бесит когда бросаешь. Получается что сигареты это ширма хорошей жизни. Не знаю так это или нет но у меня создалось такое впечатление. Да же дом неуютен становится. Вообщем большая появляется раздражительность на работе, дома, в обществе.

 

[Demyan]

Привет! Сам много раз пытался спонтанно бросать. Не у всех получается, к сожалению.
Походи по форуму, почитай дневники, кто как бросал, с какими костылями (табекс, чампикс), какие мысли у кого были, может метод какой на душу ляжет. Сейчас Володя Файб про Шичко придет расскажет. Надо выбрать то, что самой по душе придется, настроиться как следует и в один прекрасный момент бросить.
А там уже дело техники. Поддерживать мотивацию, прибегать на форум за поддержкой и не прикуривать следующую сигарету. Все получится!

 

[Demyan]

Думаю что нервозность. Раздражение. Все бесит когда бросаешь. Получается что сигареты это ширма хорошей жизни. Не знаю так это или нет но у меня создалось такое впечатление. Да же дом неуютен становится. Вообщем большая появляется раздражительность на работе, дома, в обществе.

Значит еще и успокоительные надо пропить. Персен, афобазол.

 

[Алена Владимировна]

Привет! Сам много раз пытался спонтанно бросать. Не у всех получается, к сожалению.
Походи по форуму, почитай дневники, кто как бросал, с какими костылями (табекс, чампикс), какие мысли у кого были, может метод какой на душу ляжет. Сейчас Володя Файб про Шичко придет расскажет. Надо выбрать то, что самой по душе придется, настроиться как следует и в один прекрасный момент бросить.
А там уже дело техники. Поддерживать мотивацию, прибегать на форум за поддержкой и не прикуривать следующую сигарету. Все получится!

СПАСИБО!!!!!!

 

[D0C]

Значит еще и успокоительные надо пропить. Персен, афобазол.

Добавлю,что не "пропить" , пить и пить в данном случае
Можно и вместе и добавить еще что-нибудь растительное (сборы успокаивающие)
Главное с семьей договориться,что временно будешь нервной и расеяной..
Пусть потерпят немного.
Муж-то должен войти в положение))

Мне всегда помогала фраза: " зато не курю")

 

[Алена Владимировна]

Добавлю,что не "пропить" , пить и пить в данном случае
Можно и вместе и добавить еще что-нибудь растительное (сборы успокаивающие)
Главное с семьей договориться,что временно будешь нервной и расеяной..
Пусть потерпят немного.
Муж-то должен войти в положение))

Мне всегда помогала фраза: " зато не курю")

Да с поддержкой веселей дела делать !!!! СПАСИБО ВСЕМ !!!!!

 

[Владимир Файб]

про Шичко придет расскажет

Вот что пишут на сайте некурим.ру https://ne-kurim.ru/articles/kak_brosit_kurity/metod_gennadija_andreevicha_shichko/

 

[IL-96]

Алена Владимировна, могу посоветовать свои методики!Чтобы исчезла психологическая тяга надо всего лишь продержаться три недели.По немного занимаемся спортом,начинаем с минимума - зарядки.Потом в зависимости от предпочтений,для бывших курильщиков до полгода рекомендую бассейн.Если даже спорт не идет,то можно перевести свои увлечения в творчество или чтение.После трех месяцев станет совсем совсем хорошо и свободно.Удачи!

 

[Demyan]

Добавлю,что не "пропить" , пить и пить в данном случае
Можно и вместе и добавить еще что-нибудь растительное (сборы успокаивающие)
Главное с семьей договориться,что временно будешь нервной и расеяной..
Пусть потерпят немного.
Муж-то должен войти в положение))

Мне всегда помогала фраза: " зато не курю")

Да-да ))) Я когда в сентябре бросил, жене не говорил.
И тут она что-то посредине дня с какой-то мелочью позвонила, а у меня на работе завал был, ну я ей резко так ответил, перенес, скажем так, решение проблемы на вечер, и бросил трубку.
Через пару минут звонок:
- Ты сколько уже не куришь?
- Четвертый день!
- А ну нормально тогда...

 

[BESЬKA]

Думаю что нервозность. Раздражение. Все бесит когда бросаешь. Получается что сигареты это ширма хорошей жизни. Не знаю так это или нет но у меня создалось такое впечатление. Да же дом неуютен становится. Вообщем большая появляется раздражительность на работе, дома, в обществе.

Применяй успокоительное.Постарайся найти для себя источник,который будет давать позитивные эмоции.Удачи!

 

[IL-96]

Да и еще попробуйте записаться в стодневку по отказу от курения.Постояное общение на форуме с единомышленниками отвлекает от сигарет.

 

[Алена Владимировна]

Да и еще попробуйте записаться в стодневку по отказу от курения.Постояное общение на форуме с единомышленниками отвлекает от сигарет.

Записалась на стодневку, в спорт зал, бассейн вообщем здоровый образ жизни во всем. НЕЗДОХНУТЬ только как лошадке. ВООБЩЕМ ЛИБО КУРЕНИЕ НАС ЛИБО МЫ ЕГО. КТО-ТО КОГО-ТО ПОБЕДИТ !!!!!!!!!!

 

[Demyan]

Записалась на стодневку, в спорт зал, бассейн вообщем здоровый образ жизни во всем. НЕЗДОХНУТЬ только как лошадке. ВООБЩЕМ ЛИБО КУРЕНИЕ НАС ЛИБО МЫ ЕГО. КТО-ТО КОГО-ТО ПОБЕДИТ !!!!!!!!!!

Воот! Отличная заявка на успех!

 

[IL-96]

Записалась на стодневку, в спорт зал, бассейн вообщем здоровый образ жизни во всем. НЕЗДОХНУТЬ только как лошадке. ВООБЩЕМ ЛИБО КУРЕНИЕ НАС ЛИБО МЫ ЕГО. КТО-ТО КОГО-ТО ПОБЕДИТ !!!!!!!!!!

Это здорово,но нагрузка должна быть в меру.Еще лучше посоветоваться с врачом,который может выбрать оптимальные упражнения и их интенсивность.

 

[D0C]

НЕЗДОХНУТЬ только как лошадке. !

С одной стороны, конечно, замещать нужно,но, с другой стороны,пупок не надорвать...
Добавь радости в жизнь! Что нравиться ( есть,читать, смотреть,тупить)?
Так увеличь дозировку ЭТОГО!

 

[BESЬKA]

Записалась на стодневку, в спорт зал, бассейн вообщем здоровый образ жизни во всем. НЕЗДОХНУТЬ только как лошадке. ВООБЩЕМ ЛИБО КУРЕНИЕ НАС ЛИБО МЫ ЕГО. КТО-ТО КОГО-ТО ПОБЕДИТ !!!!!!!!!!

Вот и умничка! Давай! Мы с тобой! Все получится у тебя

 

[Тимур Каверин]

Я пробовала у меня не получилось. Раза три точно. Срываюсь. Не знаю как быть ПОМОГИТЕ

Очень хорошо, что обратились сюда! Тут и информации полно разнообразной, обязательно удастся какую-то методику для себя определить, и, что самое главное, много опытных некурящих людей, которые всегда не просто помогут советом, но и поддержат в трудные моменты!!! Обязательно читать дневники и пропитываться атмосферой счастливых свободных людей!!!

 

[Volex]

Получается что сигареты это ширма хорошей жизни. Не знаю так это или нет но у меня создалось такое впечатление. Да же дом неуютен становится. Вообщем большая появляется раздражительность на работе, дома, в обществе.

Отказ от курения подразумевает серьезную работу над собой. Необходимо поконтролить свои эмоции и поработать над собственным поведением и восприятием ситуаций. Погуляй по форуму, много чего полезного почерпнешь. Удачи! Все получится!