Сила воли Свежее дыхание, облегчает понимание

[Igoryan]

Стаж курения: около 5 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет: 15-30
Зачем решили бросить: надоело быть табачным вонючкой))
Причины отказа от курения: надоел кашель и слизь в горле, особенно по утрам, отхаркивается коричневая и сразу представляешь что твориться с твоими легкими! Страх заболеть раком
Попыток бросить: около 3-х
Бросал(а) с использованием методик: сила воли
Причины прошлых неудач: повлияло курящее окружение и отсутствие силы воли не стрельнуть
Причины прошлых удач: не куря две недели, чувствовал ясность сознания, улучшение памяти, остроту вкуса и запахов, почти не кашлял, одежда и квартира не воняли табаком
Сейчас бросаю с помощью: сила воли, форум и приложение в айфоне "Я не курю"
Ну и немного от себя, а лучше много: Смочь бросить вредную привычку, перебороть свою слабость, измениться в лучшую сторону, это круто!!!

 

[Любавa]

Здравствуй! Ты большой молодец, что решил бросить! Успешные люди не курят
У тебя все получится!

 

[Диман_1973]

около 5 лет

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Влира]

Igoryan, привет . Рада, что присоединяешься к нам.

Смочь бросить вредную привычку, перебороть свою слабость, измениться в лучшую сторону, это круто!!!

Конечно круто!!! Ставь счётчик некурения и вперёд с нами в чистое и свежее завтра !!!

Удачи

 

[Svetlana_B]

Привет!

Стаж курения: около 5 лет

А что тебя сподвигло начать курить в 34 года?

 

[Svetla]

Поверь в себя! И будет тебе свежее дыхание

 

[AgNz]

Кашель за 5 лет курения????

 

[ВзглядНаСебяСоСтороны]

Igoryan, приветствую! Ты принял верное решение! Я тебе желаю удачи и осознанности на этом пути к здоровому образу жизни.

 

[Всегда-Клёво Клёвый]

Я бросил курить после 27 лет курения, и ни разу еще не пожалел,единственно что жалею что не бросил эту тупую привычку раньше.Отказаться от курева легко ,трудные правда ПЕРВЫЕ ТРИ ДНЯ, если бы я знал раньше что надо продержаться всего то три дня то давно бы бросил. Я курил много и везде две пачки в день иногда по бухалову до трех а то и четырех.
За свою жизнь я скурил в первые 17 лет примерно по пачке в день-6205п, вторые 10 лет по две пачки-7300п. вместе это 13505 пачек .
Одна сигарета весит один грамм ,Я СКУРИЛ 270 кг СИГАРЕТ.
Курил всегда дорогие марки в среднем по 1.5$ Я СКУРИЛ 20 000$ можно сказать квартиру однокомнатную.
И ТЕПЕРЬ А СКОЛЬКО Я УГРОБИЛ ЗДОРОВЬЯ? ЕГО НЕ ВСЕГДА ПОЛУЧАЕТСЯ ВЕРНУТЬ,в отличие от денег.
ЕСЛИ ВЫ КУРИТЕ,НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ БРОСАЙТЕ,ОНО НЕ СТРАШНО. страшно будет если не бросите потом, но будет поздно.

 

[Tartuf]

Вроде не маленький мальчик с жизненным опытом и 5 лет травиться никотиновой отравой?

 

[AgNz]

Посмотреть вложение 325921 Посмотреть вложение 325922
Я бросил курить после 27 лет курения, и ни разу еще не пожалел,единственно что жалею что не бросил эту тупую привычку раньше.Отказаться от курева легко ,трудные правда ПЕРВЫЕ ТРИ ДНЯ, если бы я знал раньше что надо продержаться всего то три дня то давно бы бросил. Я курил много и везде две пачки в день иногда по бухалову до трех а то и четырех.
За свою жизнь я скурил в первые 17 лет примерно по пачке в день-6205п, вторые 10 лет по две пачки-7300п. вместе это 13505 пачек .
Одна сигарета весит один грамм ,Я СКУРИЛ 270 кг СИГАРЕТ.
Курил всегда дорогие марки в среднем по 1.5$ Я СКУРИЛ 20 000$ можно сказать квартиру однокомнатную.
И ТЕПЕРЬ А СКОЛЬКО Я УГРОБИЛ ЗДОРОВЬЯ? ЕГО НЕ ВСЕГДА ПОЛУЧАЕТСЯ ВЕРНУТЬ,в отличие от денег.
ЕСЛИ ВЫ КУРИТЕ,НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ БРОСАЙТЕ,ОНО НЕ СТРАШНО. страшно будет если не бросите потом, но будет поздно.

у тебя как со зрением?

 

[Елена Мозгова]

Сейчас бросаю с помощью: сила воли, форум и приложение в айфоне "Я не курю"

Молодец, что бросаешь!!! Тоже с этим приложением бросаю и огромное желание, чтоб все показатели достигли 100%, а риски сошли на 0! Так что держись и достигай поставленной цели

 

[Антон123]

Привет давай вместе бросать

 

[AgNz]

Привет давай вместе бросать

Семьями