Табекс WinterStormовская избушка. Вэлкам.

[WinterStorm]

Стаж курения
15
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10-20
Зачем решили бросить
Улучшить здоровье, изменить жизнь к лучшему
Попыток бросить
1
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли
Причины прошлых неудач
Оказалось, что силы воли у меня не оказалось)
Сейчас бросаю с помощью
Табекс
Ну и немного от себя, а лучше много

За 15 лет была всего одна попытка бросить курить, бросала силой воли, продержалась двое суток, и это был ад. Как вспомню, так вздрогну. Рыдала по любому поводу, жалела себя. Тогда я убедилась в том, что я никотиновая наркоманка. Поэтому в этот раз купила табекс. Для себя я не использую фразу "я бросаю курить", для себя я называю это "я начинаю лечиться от зависимости". Таблетками. Поэтому никакой эйфории и радости нет, есть убеждение, что это необходимо, и понимание, что легко может и не быть. Я согласна на трудности, результат того стоит.
По сути, курить я еще не бросила. Так как у меня слегка сбит график сна, и просыпаюсь я вечером, первую таблетку табекса выпью в 10 вечера, потом 12, 2, 4, 6 и 8 утра. Все строго по инструкции. Полный отказ от сигарет, по той же инструкции, будет дня через 3-4, а там посмотрим, может и раньше, как пойдет.
В этот раз все должно получиться.

 

[WinterStorm]

Ну вот и начала пить таблетки. Через час после табекса покурила. Застучало сердце, закружилась голова. Видимо, несмотря на разрешение курить первые четыре дня, табекс дает эффект передоза. Как-то страшновато за следующую сигарету будет браться, если так плохеет...

 

[Silencio]

Ну вот и начала пить таблетки. Через час после табекса покурила. Застучало сердце, закружилась голова. Видимо, несмотря на разрешение курить первые четыре дня, табекс дает эффект передоза. Как-то страшновато за следующую сигарету будет браться, если так плохеет...

Привет! Поздравляю с правильным решением избавиться от этой гадости сама бросала с Табексом, так что если будут вопросы, обращайся. По поводу твоего состояния: у каждого организм реагирует по своему. У меня первое время симптомов вообще не было, кроме снов диких Прелесть Табекс в том, что он блокирует никотиновые рецепторы и организм не требует его, остается только бороться с психологией и привычными ритуалами, но это вполне победимо! Удачи тебе

 

[WinterStorm]

Привет! Поздравляю с правильным решением избавиться от этой гадости сама бросала с Табексом, так что если будут вопросы, обращайся. По поводу твоего состояния: у каждого организм реагирует по своему. У меня первое время симптомов вообще не было, кроме снов диких Прелесть Табекс в том, что он блокирует никотиновые рецепторы и организм не требует его, остается только бороться с психологией и привычными ритуалами, но это вполне победимо! Удачи тебе

Спасибо, я буду очень стараться)

 

[WinterStorm]

4 таблетки с интервалом в два часа съедено. Еще раз покурила, поймала себя на том, что курю скорее по привычке, хотя физически не тянуло. А так да, прогресс - без табекса за это время выкурила бы гораздо больше. Фиг знает, таблетки действуют, или самовнушение.

 

[Мишик]

Привет, скорее бросай этот гадость. И жизнь будет еще лучше чем было. Удачи Вам!

 

[WinterStorm]

Привет, скорее бросай этот гадость. И жизнь будет еще лучше чем было. Удачи Вам!

Спасибо)

 

[Владимир Файб]

WinterStorm, добро пожаловать!
Вот немного информации, если будут вопросы или замечания, дай знать, поправлю:

Краткое пособие для начинающих: НАЧНИТЕ

Метод Геннадия Шичко

Спецкурс Фахреева: https://ne-kurim.ru/forum/threads/metod-gennadija-shichko.40333/#post-3102792
Спецкурс Лотенкова: https://ne-kurim.ru/forum/threads/metod-gennadija-shichko.40333/page-2#post-3146958
Дневники "Программа по освобождению от алкокогльно-табачной наркомании" http://trezvayarussia.ru/borba-s-pyanstvom-i-alkogolizmom.html

Анонимные Курильщики

Расписание скайп групп
Скайп: sayaniAK14

Копилка народной мудрости Деда Кондрата
Способы бросить курить
Кто как справляется с желанием курить
Лучшее успокаивающее средство при отказе от курения
Покоряем Эверест вместе с Не-курим.ру!
Поздравительные открытки
Для того чтоб попасть в список для поздравлений оставьте заявку здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/banketnyj-zal-za-tex-kto-na-starte.35443/page-63#post-3266241
Здесь можно получить счетчик некурения: https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/
А здесь вставить его в подпись https://ne-kurim.ru/forum/account/signature
В теме "Перенос дневников и награждение медалями" можно подать заявку на переход в следующий раздел, получение очередной медали

Советы новичкам:

Я бы рекомендовала новичку найти в своем разделе человека, близкого по возрасту и стажу курения, чем-то симпатичного и помогать друг другу, вдохновлять, и советоваться, и в жилетку плакать, и его, соответственно, утешать и поддерживать. Тут должен быть близким стиль общения, интересы, готовность к виртуальной дружбе. Даже в "АА" кроме групповой поддержки существуют пары, связки людей, как бы отвечающих друг за друга, к которым всегда можешь обратиться ты, и они, соответственно, могут обратиться к тебе. Такая пара связана бОльшей близостью, интимностью, что ли, чем со всеми остальными форумчанами.
Я Деду до сих пор благодарна, как будто мы войнушку прошли вместе, и еще некоторым, с кем просто создалась большая близость и взаимопонимание.
Человеческий фактор, знаете ли...

1. Я четко усвоила для себя, что как и все люди, родилась естественным трезвенником и некурящим, полностью свободным от тяги к спиртному, табаку и другим наркотикам.
2. Однако, с годами внешние недобрые силы подчинили меня, сделали рабом наркотиков, спиртного, табака, лишили свободного права распоряжаться своей судьбой, толкнули под власть дурных наклонностей.
3. Мне долго казалось, что я сама, по своей воле, для своего удовольствия и облегчения жизни принимаю наркотики, пью и курю, вдыхаю, глотаю другие гадости.
4. Прошло время и на смену призрачным удовольствиям на меня лавиной обрушились дурные последствия моего дикого образа жизни. Я смирилась с этим ужасным состоянием, считая его карой за мою личную вину и даже судьбу, которую нельзя преодолеть.
5. Как я счастлива сейчас, когда моя жизнь полностью переменилась. Я узнала, что злые силы моей страсти не всесильны. От них можно избавиться путём ведения дневника перед сном, помощи другим людям и покаяния за всю прошлую жизнь.
6. В реальности того, что я прекратила отравлять свой организм наркотиками, алкоголем, табаком, убеждает меня опыт других людей.
7. Мне хорошо и я буду свободна от наркотиков, алкоголя, табака. Каждый день буду начинать и заканчивать трезвой и некурящей. Я буду свободна от денежных затрат на покупку ядов для отравления собственного организма и жизни родных и близких.
8. Мне хорошо, меня перестал мучить стыд, когда смотрю в глаза мужу, детям, родителям и близким. Меня перестали бояться дети, перестали избегать общения со мной и стыдиться за меня перед сверстниками.
9. Мне хорошо, я счастлива, я радуюсь жизни, потому что каждый день свободен от обмана, наркотиков, алкоголя и табака.
10. Мне хорошо, потому что выгляжу моложе и симпатичней. Потому что мой организм окреп, ушли болезни, плохое самочувствие, головные боли и недомогание.
11. С чистым сознанием я живу трезво и помогаю людям, как умею, в переходе к новой светлой жизни. Теперь у меня всё хорошо, мой сегодняшний и завтрашний день будет таким же светлым и красивым. Жизнь прекрасна! Я радуюсь жизни!

Жизнь! Жизнь! Жизнь!

 

[WinterStorm]

Второй день приема табекса. Курю совсем мало ( пока можно))))
Пока все идет по плану.

 

[Vita.Minka]

Молодец что осознаешь свою зависимость)я тоже бросила только когда стала понимать что никотин это та-же наркота, поверь мне , я не курю маленький срок, но уже могу утверждать что без никотина, без сигарет жить намного лучше чем с ними.чувствуется свобода, чувствется то что ты сама делаешь выбор а не за тебя его делают)))желаю удачи!в любом случае по истечении какого-то кол-ва времени станет легче)мне вот через месяца полтора полегчало, курила я 21 год (хотя накаты бывают периодически но не часто.

 

[Мишик]

Второй день приема табекса. Курю совсем мало ( пока можно))))
Пока все идет по плану.

Отлично, так держать!

 

[WinterStorm]

21 час без сигарет. Курить иногда тянет, но терпеть можно. Немного страшно - смогу или не смогу?

 

[Мишик]

21 час без сигарет. Курить иногда тянет, но терпеть можно. Немного страшно - смогу или не смогу?

Сможете!!! У Вас все получится!!! Надо бороться и не сдаваться!

 

[WinterStorm]

Сможете!!! У Вас все получится!!! Надо бороться и не сдаваться!

Есть бороться и не сдаваться!)

 

[WinterStorm]

Итак, 1 день 5 часов.
Я никак понять не могу, работает табекс в плане физики или нет, чтобы убрать эффект "шальной башки" всё равно приходится пить кофе ведрами.
Зато, кажется, в плане психики спасает. Я не истерю, не рыдаю, не психую, не ору и вообще милаха.
Но в целом состояние дурацкое - не могу сказать, что мне плохо, но и не хорошо совсем))) мне как-то странненько. Голова шальная, иногда шатает, бодряк и спать хочется одновременно, и не могу понять хочу ли я есть или не хочу... Пирям как в том стихотворении из глубин инета:
"Душа болит и хочется арбуза.
Но виски, впрочем, тоже подойдет.
Меня сегодня посетила муза,
А может шиза - кто их разберет..."

На всякий случай не жру))))

 

[Мишик]

Итак, 1 день 5 часов.
Я никак понять не могу, работает табекс в плане физики или нет, чтобы убрать эффект "шальной башки" всё равно приходится пить кофе ведрами.
Зато, кажется, в плане психики спасает. Я не истерю, не рыдаю, не психую, не ору и вообще милаха.
Но в целом состояние дурацкое - не могу сказать, что мне плохо, но и не хорошо совсем))) мне как-то странненько. Голова шальная, иногда шатает, бодряк и спать хочется одновременно, и не могу понять хочу ли я есть или не хочу... Пирям как в том стихотворении из глубин инета:
"Душа болит и хочется арбуза.
Но виски, впрочем, тоже подойдет.
Меня сегодня посетила муза,
А может шиза - кто их разберет..."

На всякий случай не жру))))

Главное что есть цель. Мечта, надежда как хочешь так и назови. Главное достигнуть и кричать что я независим от вредных привычек. Я за эти годы когда курил, с завистью смотрел на тех кто не курит. Во первых они не убивают себя. Во вторых когда человек независим от вредных привычек, у него уравновешенная психика. Еще они свободный психологический.

 

[WinterStorm]

Главное что есть цель. Мечта, надежда как хочешь так и назови. Главное достигнуть и кричать что я независим от вредных привычек. Я за эти годы когда курил, с завистью смотрел на тех кто не курит. Во первых они не убивают себя. Во вторых когда человек независим от вредных привычек, у него уравновешенная психика. Еще они свободный психологический.

А я первые годы курения на некурящих наоборот свысока смотрела. Ну, подростковое "я вне толпы". А потом вся "толпа" закурила, и смысл курить пропал, но уже втянулась) и вот только теперь, почти в 30, я подумала "а не дура ли я?" и таки бросаю. Знала бы 15 лет назад, насколько это курение затянется - "выделялась" бы чем-нибудь другим, менее приставучим))

 

[Мишик]

А я первые годы курения на некурящих наоборот свысока смотрела. Ну, подростковое "я вне толпы". А потом вся "толпа" закурила, и смысл курить пропал, но уже втянулась) и вот только теперь, почти в 30, я подумала "а не дура ли я?" и таки бросаю. Знала бы 15 лет назад, насколько это курение затянется - "выделялась" бы чем-нибудь другим, менее приставучим))

Ну вот. Я тоже так думал. Раз все(мое окружение) курят значит и я буду курить. Но все ошибка в это. В русском языке есть два прекрасное слова, хотя много прекрасных слов, но мне эти два слова, человек и люди, как бы задергивают. Жаль только что я это понял поздно. Сейчас объясню про что я говорю. Дело в том что в мире есть люди и человек. Человек всегда отличается от людей, ну скажем хотя бы тем что у человека есть свое мнение, а не мнение толпы. Так сказать, когда показывают людей кефир и говорят что оно черный и все говорят да кефир черный, но ты смотришь и думаешь про себя, но кефир то белый, ну ладно раз все говорят что оно черный я тоже скажу что кефир черный. Но человек к которого есть свое мнение, он не согласится с мнением толпы. Жаль что слова человек нельзя сказать в множественном числе. Но я всех нас кто стал на верный путь, желаю что бы всегда оставались ЧеловекомИ среди людей. Надеюсь Вы поняли о чем я)))

 

[WinterStorm]

Ну вот. Я тоже так думал. Раз все(мое окружение) курят значит и я буду курить. Но все ошибка в это. В русском языке есть два прекрасное слова, хотя много прекрасных слов, но мне эти два слова, человек и люди, как бы задергивают. Жаль только что я это понял поздно. Сейчас объясню про что я говорю. Дело в том что в мире есть люди и человек. Человек всегда отличается от людей, ну скажем хотя бы тем что у человека есть свое мнение, а не мнение толпы. Так сказать, когда показывают людей кефир и говорят что оно черный и все говорят да кефир черный, но ты смотришь и думаешь про себя, но кефир то белый, ну ладно раз все говорят что оно черный я тоже скажу что кефир черный. Но человек к которого есть свое мнение, он не согласится с мнением толпы. Жаль что слова человек нельзя сказать в множественном числе. Но я всех нас кто стал на верный путь, желаю что бы всегда оставались ЧеловекомИ среди людей. Надеюсь Вы поняли о чем я)))

Да, я поняла. И лучше на "ты", а не на "вы", мы же на форуме, а не в ресторане))
З.Ы. можно согласиться, что кефир черный. Можно возразить, что он белый. А еще можно изменить цвет кефира))))

 

[Мишик]

Да, я поняла. И лучше на "ты", а не на "вы", мы же на форуме, а не в ресторане))
З.Ы. можно согласиться, что кефир черный. Можно возразить, что он белый. А еще можно изменить цвет кефира))))

ок, как скажешь))))