To eat, or not to eat: that is the question?

[Sladost]

Sladost, к ногам я еще созреваю... К моей лесенке - чудесенке хочу прибавить приседания и еще что-нить. Но это надо с толком начинать, потому что с ломящими руками можно до работы добраться, а вот с ногами уже сложно...

Ну само собой, что с толком.

Я помню как муж с другом дорвались до качалки, и друг перед другом решили выпендриться.... Муж был меньшим выпендрежником, то как-то с горем пополам сам питался, а друга жена с ложечки кормила

 

[evgeniy1257]

.. и друг перед другом решили выпендриться....

Двое выходят из Казино. Один в трусах, другой без.
Без трусов - "Вася! Я тобой горжусь! Как ты вовремя можешь остановиться!!"

 

[Вольфыч]

Вольфыч, а ещё мне тут на форуме подружка присоветовала L-карнитин во время тренировок пить. Муж только что звонил, купил. Всё спрашивал, а точно тебе это нужно. Но вот чувствую, что будет у меня сам таскать. Сначала только на мне проверит

Я как бы не сторонних всякой химии. Я знаю и про L-карнитин и про Гейнеры, но это только если я совсем повернусь на тренировках всяких )))
У меня сейчас цель немного иная - изменить образ жизни, а не согнать вес перманентно =)

 

[Lori]

Жень, я без фанатизма. Чесс слово. Я её укрепить хочу... болит, зараза

Надо что бы ранним летним утром по росе кто-то потоптался голыми ступнями по спине!Во!предлагаю Евгения делегировать!

 

[маргарэт]

У меня сейчас цель немного иная - изменить образ жизни, а не согнать вес перманентно =)

Вольфыч, привет. Как тебе написать в личку ? В профиле отсутствует функция "начать переписку".

 

[Lisa]

Я как бы не сторонних всякой химии.
У меня сейчас цель немного иная - изменить образ жизни, а не согнать вес перманентно =)

L-карнитин - это не совсем химия и вещь достаточно безобидная.Специально два дня почву зондировала, потом купила.
"L-Карнитин — аминокислота, природное вещество, родственное витаминам группы В. В отличие от витаминов, карнитин синтезируется в организме, поэтому его называют также витаминоподобным веществом. В медицине используется для коррекции метаболических процессов.
В сочетании с умеренными физическими нагрузками и низкокалорийной диетой, употребление 1000-3000 мг карнитина в день в целях профилактики повысит во время спортивных занятий ваш тонус, поможет справиться с усталостью (вызванной новым режимом питания), и уж, в конце концов, не навредит".
Капсулы продаются даже в аптеке. А принимать можно детям с 3-х лет.

 

[Lisa]

Надо что бы ранним летним утром по росе кто-то потоптался голыми ступнями по спине!Во!предлагаю Евгения делегировать!

До лета ещё долго

 

[Вольфыч]

Вольфыч, привет. Как тебе написать в личку ? В профиле отсутствует функция "начать переписку".

Да? Тогда сам напишу )))

Lisa, я подумаю, спасибо )))

 

[evgeniy1257]

Надо что бы ранним летним утром по росе кто-то потоптался голыми ступнями по спине!Во!предлагаю Евгения делегировать!

Ага. Вот уж счастье какое. Выхожу я ранним летним утром босиком.., в метро. И начинаю ходить голыми ступнями да по спинам! По спинам! Нет уж, спасибо Лори, но я еще за позапрошлогоднее условно-досрочное не отсидел Сам ходи.

 

[Lisa]

Вольфыч, как обещала, упражнения:
для ног
для ягодиц
для пресса
там много ещё полезной информации и различных тренировок. Может что-то понравиться

 

[Sladost]

Lisa, улыбнуло

а тут я плакалъ :"задача этого упражнения - хорошенько пропотеть", "исключите из питания жиры"

 

[OLGA664]

Выхожу я ранним летним утром босиком.., в метро. И начинаю ходить голыми ступнями да по спинам!

Не надо по спинам. Хоть голыми хоть обутыми. Имейте совесть, пока она не поимела вас.

 

[Lisa]

Lisa, улыбнуло

а тут я плакалъ :"задача этого упражнения - хорошенько пропотеть", "исключите из питания жиры"

А я его даже ни разу не вникала особо, что он там говорит. Занималась исключительно упражнениями

 

[Lisa]

предлагаю Евгения делегировать!

А ты хоть знаешь сколько он весит? Это на аве он - мумия белки! А в жизни??? А вдруг он борец сумо??? Хто меня из отскребать будет

 

[Вольфыч]

Lisa, просто посмотрев на ссылки я понял чье это видео. Автора Сергей по-моему зовут)))
Пересмотрю еще разок, т.к. сказать для закрепления)))

 

[Rewda]

Вольфыч, я бы посоветовала Джиллиан Майклз, у неё много программ и разного уровня сложности. Найдёшь в Яндексе.
Годится для новичков, для мужчин тоже и с ней не скучно!
http://video.yandex.ru/#search?text=Маиклз Идеальное тело за 30 дней&filmId=CT8F8EUgs3M=

 

[Вольфыч]

Rewda, о. тоже в копилку)))

Все, бросаю работу - занимаюсь фитнесом)))

 

[Rewda]

Rewda, о. тоже в копилку)))

Не надо в копилку, надо делать. Именно Майклз тренировала этих из "Biggest Loser"...

http://stroiniashka.ru/publ/68-1-0-1349
там перечислены её программы, они есть на русском.

 

[Вольфыч]

Rewda, посмотрю, как освобожусь

 

[OLGA664]

я бы посоветовала Джиллиан Майклз

Я пробовала ее как-то. У нас есть такая студия при фитнесе. Как бы поточнее выразить ощущения? Короче, пришлось звонить и просить забирать то, что от меня осталось.