zjevoglotik
Ведьма
Правильно! Сразу не надо себя насиловать. Главное есть цель! А то, что на тренажере это здорово, там выносливость тренеруется.Не буду пока сильно нагружать себя, планирую к августу начать, более менее состояние стабилизируется легкие очистятся-а пока тренажер и ходьба.
Прям мечта-бегать-16лет назад по 5-8км пробегал каждый день.
А щас пить курить бросил всё болеть стало![]()



