Вейп Путь к свободе

[libertà]

пошла на обед, в ту же секунду - трое курящих коллег пошли по коридору к лифту. бросила презренный взгляд и гордо зашагала к лестнице

а вообще, хотела написать, что преодолен очередной этап. в прошлые бросания замечала, что когда после них берешь в руки сигарету спустя какое-то время, она как-то неловко ощущается, не к месту. несмотря на то, что сигарет я уже 5 дней и близко не видела - почему-то пришло осознание, что вот как раз сейчас наступил такой момент, что если взять палочку в руку - то будет непонятно, что это.
надеюсь, интуиция не ошиблась. проверять не буду))

 

[libertà]

"Что есть сигарета? Никакая это не «никотиновая палочка». Это — быстровысушенный табак, обернутый в обработанную хлором бумагу (другого способа отбелить целлюлозу просто нет), в который — для ускорения горения — добавляется селитра. Звучит жутковато, да? Табак и сам по себе не шибко полезен, а тут еще и хлорка с селитрой." - отсюда. (это я составы сигарет ищу, а не на сигары перехожу )

 

[zamorozochka]

(это я составы сигарет ищу, а не на сигары перехожу )

подводишь под своё личное решение завязать с курением научную доказательную базу

 

[libertà]

zamorozochka, ну не могу сказать что прям научную, источник - интернет но просто, пока курила, как-то и не интересовалась, что в руках - а теперь стало интересно

 

[zamorozochka]

zamorozochka, пока курила, как-то и не интересовалась, что в руках - а теперь стало интересно

а я похоронила не только зависимость, но даже память о ней, щас мелькнёт редко-редко чёй-то там, где-то там, на периферии моска.....
но узнавать чего я там и из чего курила....нееее....неинтересно
я вот уже месяц как не курю даже во сне!!! теперь я во сне ем

 

[libertà]

zamorozochka, так здорово! 267 дней - это же просто рай на земле, наверное, ммм надеюсь, я не догоню - но с разницей в минус 262 дня буду следовать по пятам неизменно

а я любопытная - хочу знать врага в лицо по максимуму. сейчас дочитаю роман Моэма и еще Алена перечитаю - может чего нового вычитаю, все же в последний раз я его довольно давно читала. хочу, чтобы враг стал прям врагом-врагом

я пока курить во сне не начинала) надеюсь, и не начну) тут уж сложно себя контролировать а вот кошмарики полным ходом, и ворочания во сне, и вообще куча странностей - но читаю дневники "старших" по званию и расслабляюсь - это временно

 

[libertà]

так, по плану отмечание пятницы небольшим количеством алкоголя и маффинами, которые после небольшой пострабочей передышки буду ваять по рецепту мамы.
сегодня в магазине продавщица немного зависла, когда после сканирования всех продуктов я не запросила, как обычно это бывало по пятницам, 4 пачки сигарет. уточнила, ничего ли я не забыла. улыбнулась ей самой широкой улыбкой и заявила, что нет
завтра доставка из инет-магазина продуктов на неделю приедет тоже без стандартного блока сигарет.
как же здорово! хоть танцуй.

только вот одно меня расстроило: смотрела отзывы на фитнес-клубы с бассейнами (очень хотелось) - все дешевые рядом со мной вроде как переполнены, ну а все дорогие - дорогие
бегать по утрам - точно не выйдет - на новом месте жительства побегать негде. велики по вечерам будут 100% - но это не каждый вечер и вообще.
думаю, чем бы таким спортивненьким заняться, чтобы ощущать радости некурения по полной. при этом желательно, чтобы еще и походку выправляло.

если будут идеи - кидайте, послушаю у меня прилив сил на спорт - а как его претворить в жизнь - не знаю

 

[libertà]

о, а вот еще достижение, чуть не забыла! шла после работы с курящей коллегой. во-первых, обошлась по пути следования без ЭС и без мук "а не стрельнуть бы сигарету". ну, точнее, мысли были, но они были вообще не мучительные и как-то легко отмелись.
потом коллега поняла, что я бросила - и так серьезно сказала: "молодец". и мне так хорошо стало надо будет ей тоже стимулов бросить дать.

 

[libertà]

внезапно, уже дома - за отмечанием пятницы - выяснилось, что на работе случился такой коллапс, что по идее - курить пачками и ругаться матом весь вечер напролет.
но нет, работа подождет до понедельника, а сигаретам вообще ждать нечего!
уфффф.

 

[libertà]

у меня такое ощущение, что без форума - без возможности высказаться, комментов, лайков - я бы никогда не продержалась рабочую неделю. надо в способы борьбы с курением добавлять форум - я вместо сигарет пишу в дневник)

 

[libertà]

выпекаю маффины - с такими запахами при всем желании не закуришь! всем срочно печь маффины!

 

[*Женя*]

выпекаю маффины - с такими запахами при всем желании не закуришь! всем срочно печь маффины!

Подскажите рецепт пожалуйста?))

Почитала ваш дневник и восхищаюсь такой стойкостью! работа нервная,коллеги курят, сигареты продают прям в офисе! Я бы может тоже так выстояла, но все коллеги полегли бы

 

[Кисо]

как считаете, велик летом поможет?

Велик поможет однозначно! - это отличная аэробная нагрузка (впрочем, как и ходьба по лестнице), как раз то что надо, чтобы сжечь лишний жирок (при любом количестве набранного).

чем бы таким спортивненьким заняться, чтобы ощущать радости некурения по полной. при этом желательно, чтобы еще и походку выправляло.

Ролики, мне кажется, отличный вариант. Я б попробовала с удовольствием.

 

[libertà]

@и Женя, ой, это семейный рецептик, не могу рассекречивать могу только посоветовать пробовать разные сочетания и искать "тот самый вкус". из основных правил - маффины делаются обязательно на пахте и растительном масле, формочки заполняются на 2/3, внутрь опционально кладется начинка (от какао до сыров), верх опционально покрывается глазурью (от шоколада до чего угодно).

спасибо за добрые слова - очень стараюсь держаться пока получается)

@Ксения Бартенева, ой, точно, ролики же еще можно! давно пора было научиться

 

[libertà]

8 день проходит отлично, 6 и 7 прошли вообще на ура правда, кошмары все еще снятся...
как курить на работе - уже вообще не представляю. дома иногда тянет - держусь.
больше пока писать ничего не могу - работа съедает. но я все еще с вами))

 

[Фантазёрка]

8 день проходит отлично, 6 и 7 прошли вообще на ура правда, кошмары все еще снятся...
как курить на работе - уже вообще не представляю. дома иногда тянет - держусь.
больше пока писать ничего не могу - работа съедает. но я все еще с вами))

А мы с тобой.. Держись, все получится =)

 

[Felix]

Yandex_ru, принимаю у тебя 23 день, у меня 2 - вредности, наверное, в норме

а посоветуйте, чем заменить сам ритуал на работе? обычно раз в 1-2-3 часа выходила на улицу и курила. с электронкой не тянет выходить из офиса, сидеть с ней в офисе тоже не очень - не вижу особого смысла в электрокурении просто так - по прошлому опыту помню, что главное - не превратить электронное курение в привычку и что его надо ограничивать тоже. поэтому пока на работе я только несколько затяжек электронки делаю за день, когда сосредоточиться очень нужно, а голова отказывается работать. а вот отдыхать - не понимаю как и с чем. уже и чай попила несколько раз, и парой слов перекинулась с коллегами, и интернет весь облазила. как некурящие люди отдыхают от работы? есть какой-то супер-секрет? разминаться в офисе нельзя. по лестнице походить туда-сюда? или что делать?
в общем, нужен совет

А я пока сохраняю все ритуалы с выходом на перекур, но без сигареты. Обычно выхожу на работе на улицу перекурить и по телефону поговорить. Теперь просто подышать

 

[libertà]

@Фантазёрка, с каждым днем все проще и проще

@Felix, была такая идея - но у нас, по-моему, вся территория вокруг здания пропахла куревом... выходила сегодня с работы - прям запах сигарет сразу - хотя никого рядом не было.
а далеко ходить пока сложно - гололед. а весной настоящей - буду прогуливаться, да)

 

[libertà]

день девятый. солнечный, морозный, по-прежнему некурящий. пока что ничего нового, все спокойненько идет себе и идет

 

[Ромка - 77]

(другого способа отбелить целлюлозу просто нет)
Есть способ отбелки целлюлозы например перекесью