#13_4 Страна OZ

[Дарьюшка]

Пойду готовить салат из сельдерея и зеленого яблока-)

Беее. А заправка какая? По мне еда без мясного-не наемся. Буду кусочничать. Отвари курочку и самый кайфовый пп ужин. Правильный

 

[AKonst]

А некоторые пишут,что бассейн для похудения не действует. Если плавать просто

Ещё как действует. Если реально плавать, а не стоять-ходить. Это очень энергозатратное занятие. Намного более, чем ходьба.
У меня так друг за 2,5 месяца практически на моих глазах скинул 18 кг. Правда он ещё и сладкое перестал есть.

А ещё, кстати, можно на батуте прыгать, если со скелетом все в порядке. Тоже прикольно и энергия тратится достаточно интенсивно.

Ну, велосипед и ролики, само собой. Интересно и тоже энергозатратно.

 

[AKonst]

нет у нас поблизости бассейна. А ехать далеко - дорога больше умотает.. и после бассейна меня вообще так сильно на жрачку пробивает. Уже ходила, знаю.
Ну и тем более собираюсь на дачу же. Надо просто пересмотреть еду.... это мне кажется главным.

Еду пересмотреть - это только часть. Вторая часть - аэробные нагрузки. Нет на даче бассейна/речки - вперёд на велик и по 15 км в день наматывай. Это не так уж и много и не так уж и долго. И ножки помускулистее будут.
Только пульсомер купи. Или велокомпьютер с пульсомером. Чтобы держать пульс в зоне 120-140 ударов в минуту

 

[Танюшка68]

А мне так и не ответила

где , Дашунь? я не всё читаю

 

[Але]

Еду пересмотреть - это только часть. Вторая часть - аэробные нагрузки. Нет на даче бассейна/речки - вперёд на велик и по 15 км в день наматывай. Это не так уж и много и не так уж и долго. И ножки помускулистее будут.
Только пульсомер купи. Или велокомпьютер с пульсомером. Чтобы держать пульс в зоне 120-140 ударов в минуту

я и так пешком хожу ежедневно ... 6-7 км...
А ножки у меня и так нормальные. Когда то танцами занималась, причем на каблуках. так что икры до сих пор рельефные-)

 

[AKonst]

я и так пешком хожу ежедневно ... 6-7 км...
А ножки у меня и так нормальные. Когда то танцами занималась, причем на каблуках. так что икры до сих пор рельефные-)

Пешком можно по разному ходить. Говорю же. Лишний жир сжигают только аэробные(!) нагрузки. Если пульс не учащается - то можно и по полдня ежедневно ходить - не похудеешь.

 

[Танюшка68]

офигеть. Это ты чем? Спицами или крючком?

Нашла )))), Даша , отвечаю : это крючком , тунисское вязание

 

[Але]

Пешком можно по разному ходить. Говорю же. Лишний жир сжигают только аэробные(!) нагрузки. Если пульс не учащается - то можно и по полдня ежедневно ходить - не похудеешь.

Секс- вот лучшая аэробная нагрузка-)) Только... лень

 

[tehniks]

Секс- вот лучшая аэробная нагрузка-)) Только... лень

а как в стране то начиналось))) что вы делаете после ПА)))

 

[AKonst]

Секс- вот лучшая аэробная нагрузка-)) Только... лень

Не. Это слишком недолгосрочная нагрузка. Если только не с несколькими, конечно. Но с несколькими - тогда сотрется все нафиг. Так что не катит

 

[Але]

Не. Это слишком недолгосрочная нагрузка. Если только не с несколькими, конечно. Но с несколькими - тогда сотрется все нафиг. Так что не катит

Да , я уже в Инете нашла что и калорий то немного на самом деле при этом сжигается..
Охохонюшки.... Значит буду разрабатывать себе план.... Главное начать и довести до конца.
Точнее не так... главное настроиться, начать и вперед-)

 

[Але]

а как в стране то начиналось))) что вы делаете после ПА)))

А теперь лень-) Кстати я инициатором была данного опроса. Потому что реально не знала, как после ПА без сигареты-) даже в Личках спрашивала у девчонок-)))
Ох.. как молоды мы были полгода назад-))

 

[Танюшка68]

Да , я уже в Инете нашла что и калорий то немного на самом деле при этом сжигается..
Охохонюшки.... Значит буду разрабатывать себе план.... Главное начать и довести до конца.
Точнее не так... главное настроиться, начать и вперед-)

начни с небухашки

 

[Танюшка68]

Ох.. как молоды мы были полгода назад-))

 

[Але]

А что Танюшка разве не так? новенькие, зелененькие, с абстинентными синдромами и со своими обижульками, капризульками.... ух... приятно вспомнить-)

 

[tehniks]

А теперь лень-) Кстати я инициатором была данного опроса. Потому что реально не знала, как после ПА без сигареты-) даже в Личках спрашивала у девчонок-)))
Ох.. как молоды мы были полгода назад-))

Я помню что инициатором была ты)))

 

[Але]

Я помню что инициатором была ты)))

А теперь мне все равно... старею, толстею, обленилась.... блин... где-то меня обманули с этим бросанием курить....

 

[Але]

А на самом деле офигеть-) А Вас знаю чуть больше 7 месяцев-)))

 

[Але]

начни с небухашки

эээ Танюш, вот реально боюсь идти туда .. Срыва боюсь...

 

[Дарьюшка]

Нашла )))), Даша , отвечаю : это крючком , тунисское вязание

Обалдеть! Терпения то сколько!

А на самом деле офигеть-) А Вас знаю чуть больше 7 месяцев-)))

а еще мы на 7 месяцев выпали из реала за то отдушина. Да и люди тут хорошие.