Сила воли "Шо, опять!?" (с)

[Marik]

Всем привет.

Не верю что я снова здесь сегодня, но себя не обманешь.

Вчера сорвался выполняя сложный проект по работе (+ алкоголь) и закурил.
Дней было у меня не много в "отказе" - 42 полных, но всё равно очень обидно за себя. Вот только этот мелкий срыв не значит, что я теперь хочу курить или что мне это нужно, я даже не понимаю какого хрена я сорвался, это произошло как-то незаметно для меня. Но сейчас я снова не хочу курить, нет никакой тяги, вообще ничего, только самобичевание внутреннее, потому что... [много мата!].

В общем, всё с начала.
Посчитаю, что отказал вышел на завтра, так как курил я сегодня ночью, а это уже было 21.06, так что будет не честно перед собой самим ставить сегодняшнюю дату, хоть уже и не курю. Значит запишем так: 22.06.2017 - отказ.

 

[Януся]

Привет!
Пусть в этот раз всё получится))
Удачи тебе!

 

[Удалённый пользователь 8357]

Ну блин жеж ёжешь а!!! Смотри мне в глаза и не кури сын мой! Одна сигарета не враг, главное что продолжаешь не курить!

 

[СРС]

Всем привет.

Не верю что я снова здесь сегодня, но себя не обманешь.

Вчера сорвался выполняя сложный проект по работе (+ алкоголь) и закурил.
Дней было у меня не много в "отказе" - 42 полных, но всё равно очень обидно за себя. Вот только этот мелкий срыв не значит, что я теперь хочу курить или что мне это нужно, я даже не понимаю какого хрена я сорвался, это произошло как-то незаметно для меня. Но сейчас я снова не хочу курить, нет никакой тяги, вообще ничего, только самобичевание внутреннее, потому что... [много мата!].

В общем, всё с начала.
Посчитаю, что отказал вышел на завтра, так как курил я сегодня ночью, а это уже было 21.06, так что будет не честно перед собой самим ставить сегодняшнюю дату, хоть уже и не курю. Значит запишем так: 22.06.2017 - отказ.

По мне так даже и не стоило обнулять счетчик. Главное не бери за привычку позволять себе сигаретку через каждый месяц.

 

[багира черная]

Всем привет.

Не верю что я снова здесь сегодня, но себя не обманешь.

Вчера сорвался выполняя сложный проект по работе (+ алкоголь) и закурил.
Дней было у меня не много в "отказе" - 42 полных, но всё равно очень обидно за себя. Вот только этот мелкий срыв не значит, что я теперь хочу курить или что мне это нужно, я даже не понимаю какого хрена я сорвался, это произошло как-то незаметно для меня. Но сейчас я снова не хочу курить, нет никакой тяги, вообще ничего, только самобичевание внутреннее, потому что... [много мата!].

В общем, всё с начала.
Посчитаю, что отказал вышел на завтра, так как курил я сегодня ночью, а это уже было 21.06, так что будет не честно перед собой самим ставить сегодняшнюю дату, хоть уже и не курю. Значит запишем так: 22.06.2017 - отказ.

Сорвался это не беда, бросишь рано или поздно, я в этом не сомневаюсь, а вот раз алкоголь помеха в бросании курить, то и от него надо отказаться, хотя бы на время!

 

[Andrey72]

Всем привет.

Не верю что я снова здесь сегодня, но себя не обманешь.

Вчера сорвался выполняя сложный проект по работе (+ алкоголь) и закурил.
Дней было у меня не много в "отказе" - 42 полных, но всё равно очень обидно за себя. Вот только этот мелкий срыв не значит, что я теперь хочу курить или что мне это нужно, я даже не понимаю какого хрена я сорвался, это произошло как-то незаметно для меня. Но сейчас я снова не хочу курить, нет никакой тяги, вообще ничего, только самобичевание внутреннее, потому что... [много мата!].

В общем, всё с начала.
Посчитаю, что отказал вышел на завтра, так как курил я сегодня ночью, а это уже было 21.06, так что будет не честно перед собой самим ставить сегодняшнюю дату, хоть уже и не курю. Значит запишем так: 22.06.2017 - отказ.

Если не куришь, заведи второй счетчик, но основной от одного вечера не стоит сбрасывать. Разве что чтобы с начинающими потусоваться

 

[Кэрри]

мотивирующая картинка

 

[Удалённый пользователь 8357]

мотивирующая картинка Посмотреть вложение 427578

Оо, у Сашки оптимизм просыпается?!))

 

[Леди Шок]

Согласна со всеми. Не срыв это! Ты же продолжаешь не курить...верни счетчик как было!

 

[Natali100]

С новым дневником! Ты молодец. Все обязательно получится.

 

[Vita.Minka]

Ну ты как так?!Жаль..ну ничего страшного, ты молодец, сделал вид что ничего не было и дальше в бой....один раз не считается... надо держаться, даже когда очень хочется покурить.... давай, сил тебепусть в этот раз все получится

 

[svetik525]

Всем привет.

Не верю что я снова здесь сегодня, но себя не обманешь.

Вчера сорвался выполняя сложный проект по работе (+ алкоголь) и закурил.
Дней было у меня не много в "отказе" - 42 полных, но всё равно очень обидно за себя. Вот только этот мелкий срыв не значит, что я теперь хочу курить или что мне это нужно, я даже не понимаю какого хрена я сорвался, это произошло как-то незаметно для меня. Но сейчас я снова не хочу курить, нет никакой тяги, вообще ничего, только самобичевание внутреннее, потому что... [много мата!].

В общем, всё с начала.
Посчитаю, что отказал вышел на завтра, так как курил я сегодня ночью, а это уже было 21.06, так что будет не честно перед собой самим ставить сегодняшнюю дату, хоть уже и не курю. Значит запишем так: 22.06.2017 - отказ.

Сергей, ты молодец что не сошёл с верного пути а всего лишь споткнулся. У тебя в этот раз обязательно получится расстаться с этой вредной привычкой. Я в тебя верю!

 

[Логрок]

Посиди, повспоминай как произошел срыв. Акцентируй внимание на внутреннем состоянии, ощущениях на тот момент. При возникновении подобных ощущений, неважно в каких ситуациях, сразу же начинай жестко себя контролить. Все получится. Удачи.

 

[Гали]

Мне кажется обнулить счётчик это очень правильно и честно!
Это жуть как обидно, очень не хочется..!!! Но так правильно что ли.
И это обязательно добавит мотивацию больше не срываться!
Ведь обидно черт побери счётчик то обнулять))))
Это мое мнение, тапками не кидаться))))
удачи тебе !
До встречи на Эвересте!

 

[Marik]

Спасибо большое всем!

Я критично отношусь к себе, потому и обнулил счётчик. Для меня бы и одна затяжка была поводом его обнулить, хотя и дико обидно. Я этот день даже в своём дневнике целей отметил как день, когда я сорвался. Не смотря на то, что это продолжалось не долго, я не успел и пачку выкурить, может ближе к половине, а то и меньше (не считал, но сигарет было в офисе не много). Но всё же, мать его, я закурил. Я даже не понял почему.

Вот сейчас вспоминаю. Сидел, продумывал дизайн ролика, возле меня сидело два товарища, которые смотрели и попутно общались со мной. На столе стояло пиво, которое я пил как чай за работой, а потом что-то в голове "клацнуло" и я сказал одному "- Есть сигарета? Пошли покурим!". Вот сейчас пытаюсь найти логику в этом и задаю себе вопрос "Зачем?", но ответить на него не могу. Но я помню это ощущение в области груди, посредине, как до этого во мне что-то боролось, но оно оказалось ещё слабеньким и проиграло (правда проиграло сражение, а не войну!). Оно сразу затухло как только была выкурена первая сигарета, но я отчётливо помню, что я, как бы, курил чтобы курить, то есть, вообще никакого кайфа не было, даже голова не закружилась, вот просто стоял, говорил о делах и курил и так всю ночь и утро, до того, как не лёг спать уже дома. И даже куря, я прекрасно понимал, что завтра (сегодня) и вообще я больше не буду курить, но и тогда не мог ответить себе на вопрос, зачем я вообще курю, я просто курил и общался, всё.

Можно было бы себя потешить и сказать "Я просто был пьян!". Но во-первых, да, я пил, но пьян не был, а во-вторых, до этого я уже пару раз выходил с друзьями просто посидеть, поговорить, и там я пил алкоголь (делал для себя, можно сказать, проверки, мне было интересно, смогу ли), в комфортной для меня обстановке, на своём же районе, при этом, вокруг меня все они курили, но ни первый, ни второй, ни третий раз я не попросил сигарету и не закурил, хотя выпивал и больше, чем вчера в офисе, а здесь произошло что-то, что невероятно, но факт.

 

[Anoksia]

Всем привет.

Не верю что я снова здесь сегодня, но себя не обманешь.

Вчера сорвался выполняя сложный проект по работе (+ алкоголь) и закурил.
Дней было у меня не много в "отказе" - 42 полных, но всё равно очень обидно за себя. Вот только этот мелкий срыв не значит, что я теперь хочу курить или что мне это нужно, я даже не понимаю какого хрена я сорвался, это произошло как-то незаметно для меня. Но сейчас я снова не хочу курить, нет никакой тяги, вообще ничего, только самобичевание внутреннее, потому что... [много мата!].

В общем, всё с начала.
Посчитаю, что отказал вышел на завтра, так как курил я сегодня ночью, а это уже было 21.06, так что будет не честно перед собой самим ставить сегодняшнюю дату, хоть уже и не курю. Значит запишем так: 22.06.2017 - отказ.

Привет. Сама такая) сегодня почти сорвалась. Держись))) согласна с стальными - из-за мелкого срыва не нужно счетчик обнулять. Но!!!! Если тебе это помогает настроиться, значит оно того стоит. Не сдавайся!

 

[lorik-0405]

Всем привет.

Не верю что я снова здесь сегодня, но себя не обманешь.

Вчера сорвался выполняя сложный проект по работе (+ алкоголь) и закурил.
Дней было у меня не много в "отказе" - 42 полных, но всё равно очень обидно за себя. Вот только этот мелкий срыв не значит, что я теперь хочу курить или что мне это нужно, я даже не понимаю какого хрена я сорвался, это произошло как-то незаметно для меня. Но сейчас я снова не хочу курить, нет никакой тяги, вообще ничего, только самобичевание внутреннее, потому что... [много мата!].

В общем, всё с начала.
Посчитаю, что отказал вышел на завтра, так как курил я сегодня ночью, а это уже было 21.06, так что будет не честно перед собой самим ставить сегодняшнюю дату, хоть уже и не курю. Значит запишем так: 22.06.2017 - отказ.

Ну как же ты так? Удачи!!! Повторение-мать учения!!! Не срывайся больше, помни, одной сигареты не бывает!

 

[Удалённый пользователь 8357]

Спасибо большое всем!

Я критично отношусь к себе, потому и обнулил счётчик. Для меня бы и одна затяжка была поводом его обнулить, хотя и дико обидно. Я этот день даже в своём дневнике целей отметил как день, когда я сорвался. Не смотря на то, что это продолжалось не долго, я не успел и пачку выкурить, может ближе к половине, а то и меньше (не считал, но сигарет было в офисе не много). Но всё же, мать его, я закурил. Я даже не понял почему.

Вот сейчас вспоминаю. Сидел, продумывал дизайн ролика, возле меня сидело два товарища, которые смотрели и попутно общались со мной. На столе стояло пиво, которое я пил как чай за работой, а потом что-то в голове "клацнуло" и я сказал одному "- Есть сигарета? Пошли покурим!". Вот сейчас пытаюсь найти логику в этом и задаю себе вопрос "Зачем?", но ответить на него не могу. Но я помню это ощущение в области груди, посредине, как до этого во мне что-то боролось, но оно оказалось ещё слабеньким и проиграло (правда проиграло сражение, а не войну!). Оно сразу затухло как только была выкурена первая сигарета, но я отчётливо помню, что я, как бы, курил чтобы курить, то есть, вообще никакого кайфа не было, даже голова не закружилась, вот просто стоял, говорил о делах и курил и так всю ночь и утро, до того, как не лёг спать уже дома. И даже куря, я прекрасно понимал, что завтра (сегодня) и вообще я больше не буду курить, но и тогда не мог ответить себе на вопрос, зачем я вообще курю, я просто курил и общался, всё.

Можно было бы себя потешить и сказать "Я просто был пьян!". Но во-первых, да, я пил, но пьян не был, а во-вторых, до этого я уже пару раз выходил с друзьями просто посидеть, поговорить, и там я пил алкоголь (делал для себя, можно сказать, проверки, мне было интересно, смогу ли), в комфортной для меня обстановке, на своём же районе, при этом, вокруг меня все они курили, но ни первый, ни второй, ни третий раз я не попросил сигарету и не закурил, хотя выпивал и больше, чем вчера в офисе, а здесь произошло что-то, что невероятно, но факт.

Это называется на автомате. За творческой работой и таким общением сигарета конечно помогает и помогает хорошо. А за 42 дня ни у кого желание покурить не ослабевает даже немного. Не тот временной отрезок. Если не корить себя и забить, то окажется даже в плюс нервной системе

 

[Котя]

Откажись от пива)))) Главное, что рукой не махнул и не продолжил курить
В следующий раз - отожмись раз 10, а потом решение принимай))))))

 

[godsangel1900]

Вот я также почти чуть не сорвалась после бокала вина , так курить захотелось ни о чём думать не могла , но спас совет с форума Тупонекурить)) думаю до года надо быть настороже , правильно тут пишут и на автомате можно сорваться((( думаю алко расслабляет и мы забываемся , что больше не курим ....