17 #17_1 Сказочная нечисть

[BigMaxSTeR]

Кстати, да. Макс, может проблема действительно в замедленном метаболизме?

А как это можно определить?

 

[BigMaxSTeR]

Из полезного еще рис неочищенный хорошо. Ну и для пищеварения хорошо добавлять дробленое льняное семя в салаты или в завтраки .

Поздороваться забыла. Здрасте

С пристальтикой проблем нету
Не шлифованный (дикий) рис стоит у нас от 200р за кг, обычный 40-50 руб.

 

[Jkit]

С пристальтикой проблем нету
Не шлифованный (дикий) рис стоит у нас от 200р за кг, обычный 40-50 руб.

Мда, ничего себе разница. У нас раза в полтора два отличается. А у тебя аж в 4 получается. А что с чечевицей?

 

[Marusia F.]

А как это можно определить?

 

[Jkit]

А как это можно определить?

https://tanyarybakova.com/test-obmen-veshhestv/

Вот нашла тест. Правда не знаю насколько верный. Но, может, поможет сориентироваться.

 

[Але]

Погодите худеть. Само все пройдет (если до отказа склонности к полноте не было). Потихоньку организм жрать меньше начинает. Сам.

Я не худею... Точнее не так. Жор у меня давно пропал. Был первые три месяца. Но вот кг все продолжают и продолжают прибавляться-( практически ем как дюймовочка, пофиг. Значит тупо неправильно питаюсь.

 

[Але]

А как это можно определить?

Наверно только какими то медицинскими тестами

 

[Але]

https://tanyarybakova.com/test-obmen-veshhestv/

Вот нашла тест. Правда не знаю насколько верный. Но, может, поможет сориентироваться.

По вопросам слишком усреднённого получается-) но все равно спасибо большое-)

 

[Але]

А кто-нибудь помнит, что у нас сегодня в плане осознанности?

Маришка я не помню-) у меня вообще все перепуталось. А на чем мы остановились?

 

[Merry-go-Round]

Или к эндокринологу надо. Если сами по себе прирастают.

 

[Marusia F.]

Маришка я не помню-) у меня вообще все перепуталось. А на чем мы остановились?

Посмотрела. Сегодня надо записать, что ты хочешь сделать в жизни.

 

[Marusia F.]

Вырастить сына хорошим человеком.
Понырять с аквалангом.
Сходить в горы.
Прыгнуть с парашютом.
Съездить в какую-нибудь экзотическую страну.
Прочитать "Идиот" Достоевского.
Купить дачу с участком.
Побывать в космосе (вдруг когда-нибудь это будет возможно).

 

[Marusia F.]

Я не худею... Точнее не так. Жор у меня давно пропал. Был первые три месяца. Но вот кг все продолжают и продолжают прибавляться-( практически ем как дюймовочка, пофиг. Значит тупо неправильно питаюсь.

Может, к диетологу сходить? Хорошему. Чтобы определил для тебя индивидуальную диету.

 

[Але]

Может, к диетологу сходить? Хорошему. Чтобы определил для тебя индивидуальную диету.

Хорошие стоят столько, ... Прием от 25 тысяч и выше. Узнавала. Это те, которые проверенные и будут с тобой заниматься месяц. Я пока безработная, не могу себе позволить-( а это ещё не считая попутно всяких анализов и прочее-(

 

[Jkit]

По вопросам слишком усреднённого получается-) но все равно спасибо большое-)

Я думаю, что зависит от распределения твоих ответов. Если какой-то ярко выраженный тогда можно отталкиваться от результата, а если одинаково распределено, то тогда дальше думать искать.
Не думаю, что есть медицинские тесты, которые это определяют. Слишком не постоянная величина, которая зависит от многих факторов.
Если в нете порыться есть калькуляторы. Там зависимость от возраста, роста, веса и процентного соотношения жира и мышечной ткани + нагрузка ежедневная. Плюс он меняется в зависимости от того, что ешь. Если не добираешь базовый калораж, то он может снизиться на 10 -15% потому как организм переключается в режим экономии энергии.
Плюс влияющие факторы наследственность, стресс, гормоны особенно инсулин (его можно конечно померить).

кстати еще один метод нашла:

Скорость своего обмена веществ можно проверить
Идеальный вариант конечно было бы обратиться в какую-нибудь биохимическую лабораторию, но вряд ли простым смертным есть туда вход. Поэтому предлагаю простой способ, с помощью которого можно узнать скорость своего метаболизма.

Тест необходимо проводить в абсолютно спокойной обстановке. Идеальный день — воскресенье или выходной. Проснувшись, проведите все необходимые гигиенические процедуры, но душ не принимайте. Сразу после пробуждения оденьтесь так, чтобы Вам было слегка прохладно, но не холодно.

Теперь самый важный момент теста! Со вчерашнего дня у вас должна быть приготовлена овсяная каша (геркулес). Сварить овсянку необходимо на воде без добавления соли и сахара. Возможно, Вы не переносите овсянку на воде, но для теста наберитесь мужества.
Разогрейте 300 грамм каши до комнатной температуры (около 20оC). Прохладная овсяная каша на воде — что может быть противнее? Но ради эксперимента придется ее скушать, причем, в быстром темпе и не запивая никакой жидкостью.

Если в течении нескольких минут после того как каша съедена, Вам стало жарко, и по всему телу выступила легкая испарина — поздравляю, у вас быстрый обмен веществ. Если Вам просто стало тепло, значит у вас нормальный метаболизм. Если же после поедания «вкусненькой» кашки вы ничего не почувствовали или даже замерзли — у вас медленный обмен веществ."

 

[Jkit]

Але, ты в мафию будешь записываться. А то только я нашла время поиграть, а народу мало

 

[Але]

Але, ты в мафию будешь записываться. А то только я нашла время поиграть, а народу мало

-) да я опять с телефона буду-) Но для массовки пойду. Все равно посадят сразу с перепугу-))

 

[BigMaxSTeR]

Мда, ничего себе разница. У нас раза в полтора два отличается. А у тебя аж в 4 получается. А что с чечевицей?

Около 100 рублей за 400гр.

 

[Але]

@BigMaxSTeR Макс, ты все еще на меня обижаешься?

 

[BigMaxSTeR]

@BigMaxSTeR Макс, ты все еще на меня обижаешься?

А смысл?