100 Скинем Лишнее - 13 (старт 19-го июня)

[Дарьюшка]

Ст. Л масла тошно, попробуй начать с чайной

Я сегодня попробовала...половинку чайной. Гадость,если честно. Но я им планировала салаты заправлять. Бум пробовать))) тебе помогает?

 

[Сулпан]

Сожрала кг два арбуза. Считать боюсь....но не смогла удержаться... Он такой лежал в магазине...своими признаками обалденного арбуза меня манил... И я в этом году еще его не покупала... Иии...сожрала

не переживай, у арбуза 27 ккал на 100 гр, если ты съела 2 кг= 540 ккал. Вряд ли ты что-то еще смогла съесть после арбуза.

 

[Дарьюшка]

Везет тебя , я в этом году еще арбуз ни ела.

Покупай,чтобы был желтый бок,много паутинок(как бы надтреснутый плод) ,сухая плодоножка и маленькая жопка))) мммм...

 

[Дарьюшка]

не переживай, у арбуза 27 ккал на 100 гр, если ты съела 2 кг= 540 ккал. Вряд ли ты что-то еще смогла съесть после арбуза.

Ну дык до него я ж еще ела))) вот лишними 100 с небольшим ккал оказалось. Но это удовольствие того стоило) для поддержания веса уместилась)))

 

[Зелёныйчай]

Я сегодня попробовала...половинку чайной. Гадость,если честно. Но я им планировала салаты заправлять. Бум пробовать))) тебе помогает?

А кто ж его знает)))) холестерин давно не проверила, запоров нет))))

 

[Дарьюшка]

А кто ж его знает)))) холестерин давно не проверила, запоров нет))))

ну тоже не плохо)))

 

[Сулпан]

Такое задание математики придумали хорошее. Немного расскажу о том, как я знакомилась с методом подсчета калорий. 7 лет назад, я устав бороться со своим весом обратилась в клинику Доктора Борменталь (не реклама), первая консультация была бесплатная. Но когда озвучили стоимость курса, по тем временам 19 тыс. с лишним (моих по тем временам 3 з.п.), я поняла,что худеть буду своими силами. Купила я всё таки у них эти книжки типа Рецепты стройности, прочла все слезливые истории победы над весом , три дня считала калории, и благополучно поставила книжку на полку. Работа отнимала всё мое время и силы, я даже домой брала работу и трудилась как угорелая (спрашивается зачем). Считать калории было некогда, быстрее в топку закинула топливо, а то что бока растут до ладно потом как нибудь.
Сегодня с утра записывала всё что кушаю. 11 видов продуктов было съедено мной: мясные, овощные, молочные и крупа, масло,кофе,сахар. Не кушала хлебобулочные изделия, т.к. в месячнике по отказу. А так еще можно было плюсануть 700-800 ккал. Вывод я превышаю свой нижний порог на 572 ккал, а верхний на 239 ккал. Теперь я знаю,что можно уменьшить в количестве. Продолжаю считать.

 

[Сулпан]

Ну дык до него я ж еще ела))) вот лишними 100 с небольшим ккал оказалось. Но это удовольствие того стоило) для поддержания веса уместилась)))

арбуз уже вывелся наверное из организма, он быстро выходит))))

 

[Зелёныйчай]

Такое задание математики придумали хорошее. Немного расскажу о том, как я знакомилась с методом подсчета калорий. 7 лет назад, я устав бороться со своим весом обратилась в клинику Доктора Борменталь (не реклама), первая консультация была бесплатная. Но когда озвучили стоимость курса, по тем временам 19 тыс. с лишним (моих по тем временам 3 з.п.), я поняла,что худеть буду своими силами. Купила я всё таки у них эти книжки типа Рецепты стройности, прочла все слезливые истории победы над весом , три дня считала калории, и благополучно поставила книжку на полку. Работа отнимала всё мое время и силы, я даже домой брала работу и трудилась как угорелая (спрашивается зачем). Считать калории было некогда, быстрее в топку закинула топливо, а то что бока растут до ладно потом как нибудь.
Сегодня с утра записывала всё что кушаю. 11 видов продуктов было съедено мной: мясные, овощные, молочные и крупа, масло,кофе,сахар. Не кушала хлебобулочные изделия, т.к. в месячнике по отказу. А так еще можно было плюсануть 700-800 ккал. Вывод я превышаю свой нижний порог на 572 ккал, а верхний на 239 ккал. Теперь я знаю,что можно уменьшить в количестве. Продолжаю считать.

А где считаешь калории?

 

[Джесика Джонотановна]

А где считаешь калории?

Оля считай а бумажке просто на день. А кол-во во калорий смотри на сайте. Потом привыкаешь начинаешь уже на глаз определять)

 

[Джесика Джонотановна]

Ну спать пора, спокойной ночи красотки, сладких снов

 

[Сулпан]

А где считаешь калории?

на компьютере, в икселе создала таблицу и ежедневно вношу всю инфу.

 

[Z_OLLA]

Как вы думаете может в человека уместиться 2 кг за раз?

легко)

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро команда!
Лето ещё!!

 

[XXX2021]

Привет а что хорошего на прошлой неделе было подмечено?

что хорошего??? ежедневные вечерние пешие прогулки с мужем, рыбалка;заехали в магазин спортивный, захотела купить себе чего-нибудь новенькое для занятий из одежды - смотрела 46 размер по привычке, а он оказался велик! Взяла 44!! очень рада!!! уже и не думала, что когда-нибудь в него влезу

 

[Джесика Джонотановна]

что хорошего??? ежедневные вечерние пешие прогулки с мужем, рыбалка;заехали в магазин спортивный, захотела купить себе чего-нибудь новенькое для занятий из одежды - смотрела 46 размер по привычке, а он оказался велик! Взяла 44!! очень рада!!! уже и не думала, что когда-нибудь в него влезу

Вот это достижение! Поздравляю

 

[Джесика Джонотановна]

@Короткова
@Джастина
@каляда
@Avkina
@Sade

Товарисчи) Где ваши отчеты? мы ждем всей командой, пора медаль получать))))

 

[каляда]

@Короткова
@Джастина
@каляда
@Avkina
@Sade

Товарисчи) Где ваши отчеты? мы ждем всей командой, пора медаль получать))))

Для поддержания веса 1762 ккал для похудения 1468.Вес писать не хочется.Поставь пожалуйста без изменений.

 

[Джесика Джонотановна]

Для поддержания веса 1762 ккал для похудения 1468.Вес писать не хочется.Поставь пожалуйста без изменений.

Хорошо, а что хорошего позитвиного на недельке было? как твоя планка поживает?

 

[каляда]

Женя я писала сообщение (93 стр).я пока не делаю планку, на голени левой ноги сильно воспалились вены .Лечу.