Всем доброе утро! как дела, как настрой?)) настроение норм., входит по тихоньку в колею, просто нужно набраться терпения, столько лет зависимости, увы, не проходят даром((((тяги и накатов все меньше и реже и слабее. Новичкам-наберитесь огромного терпения, все это проходит.просто нужно подождать немножко, отвлечься. У меня сегодня 33 день без сигарет))они уже да же не снятся))подсознание смирилось с моим настроем бросить это г...)))
Успокоительные сейчас принимаю редко, от случая к случаю, нервная система все равно еще дает сбои;(((Со следующей недели на спорт. По поводу еды- помня свой горький опыт хз какого по счету бросания, убрала все сладкое и мучное подальше, в первые дни, спасалась свежими огурцами, можно вместо перекусов яблоки есть, много-много пить (зеленый чай, или есть чай успокоительный, он на травах, или отвар ромашки, меллисы...), вроде все расписала))