Сила воли Конец 15-летней дружбы! Или стоп смоле и никотину!

[Mango]

@len@, @len@, @len@, @len@,

Mango, Привет, рада, что ты как все здесь решила бросить курить, присоединяйся!!! удачи и успехов!!!

Спасибо
Вспомнила тоже..Иногда, когда у меня была тяга курить в прошлые "бросания", просто шла, ложилась на кровать плашмя с упрямой мыслью:"нет и все!Физически не встану и не пойду в магаз..Буду значит, страдать", и пялилась в потолок. И уже через пару минут мозг находил чем увлечься, отходило...шла делать дела)) Непривычно описывать это...
Если была на работе...о..работа прекрасно отвлекает! И у нас,чтобы сходить покурить - была целая история: надо было спуститься в подвал, налево-направо и т.п., плюс никто не курил в отделе - вот и ходила в 10, в обед(укуривалась) и в 16)))

 

[Julia liski]

Ну да, с прошлого четверга не курю, час остался до полных 7 суток

И я сегодня неделю!!!)))
Сил прибавилось, энергия прёт, сон лучше стал! Без форума-вряд-ли так бы смогла)
Уже кажется легкотня бросить то)) Но, читаю, про ошибки других и верю, что не самая умная и не повторяю

 

[Елена Лапина]

Да, что только не придумаешь, чтобы не поддаваться на уловки никотинового монстра. ))

 

[smyga]

И я сегодня неделю!!!)))
Сил прибавилось, энергия прёт, сон лучше стал! Без форума-вряд-ли так бы смогла)
Уже кажется легкотня бросить то)) Но, читаю, про ошибки других и верю, что не самая умная и не повторяю

О сон, я бы поделился. Спать постоянно хочу, когда курил проблем со сном не было. Сейчас нервую систему ничего не возбуждает, она и спит ) что выспаться не может

 

[Julia liski]

О, да)) Я то бодра, пока делаю что то, через секунду могу спать захотеть, приходится выталкивать себя) Мне пока! адреналинчик помогает( иногда, вот скоро на спорт вытолкаюсь Знаю, что потом эйфория придет!( Хотя пока курила- спорт не очень шел))

 

[Mango]

ВСЕ! Понеслось.... Выкурила последнюю

 

[smyga]

ВСЕ! Понеслось.... Выкурила последнюю

С удовольствием хоть?

 

[smurfik]

Да, выбрала день по желанию. 1-ое число, понедельник, событие, полная луна и что там еще..на меня не действуют. Просто сегодня) Вообще, кому как удобно: лишь бы помогло)
Курю rothmans demi

Напрасно...луна на всех действует. Объективный фактор.

 

[Lihacheva]

ВСЕ! Понеслось.... Выкурила последнюю

Вперед к новым свершениям)

 

[Mango]

С удовольствием хоть?

А то!

 

[Mango]

Вперед к новым свершениям)

Спасибо!

 

[Julia liski]

ВСЕ! Понеслось.... Выкурила последнюю

А теперь вспомни, а то мозг, чтобы потом не стал тебя обманывать)))
Как ты себя, пока курила, чувствуешь.
Я прям ходила и запоминала: вот курю- настроение шкалит( как у многих) лень присутствует, спать хочу..и.т.д. Чтобы потом, особенно, если наткнешься на нытье и у самой не лёгкий момент будет, то не поддалась на соблазн, сигарета- не волшебная палочка Ничего не улучшит, только вонь одна И читай побольше тех, кто давно не курит. Они и срывы описывают, что зря все было, только заново мучаться потом ((( О, какая я сегодня И тебе (и сама себе пишу

 

[smyga]

А то!

Ну дам совет, ложись сегодня спать пораньше, будет проще

 

[Mango]

А теперь вспомни, а то мозг, чтобы потом не стал тебя обманывать)))
Как ты себя, пока курила, чувствуешь.
Я прям ходила и запоминала: вот курю- настроение шкалит( как у многих) лень присутствует, спать хочу..и.т.д. Чтобы потом, особенно, если наткнешься на нытье и у самой не лёгкий момент будет, то не поддалась на соблазн, сигарета- не волшебная палочка Ничего не улучшит, только вонь одна И читай побольше тех, кто давно не курит. Они и срывы описывают, что зря все было, только заново мучаться потом ((( О, какая я сегодня И тебе (и сама себе пишу

О!спасибо за ценные советы! У меня почти все срывы начинались с "только одну и все",а потом все сначала. Но одно я поняла:пытаться буду пока вообще не брошу. Сложится так,что 800 попыток будет,значит 800. Как неваляшка,значит,буду)))

 

[Mango]

Ну дам совет, ложись сегодня спать пораньше, будет проще

Спасибо, постараюсь!

 

[natalimal]

О!спасибо за ценные советы! У меня почти все срывы начинались с "только одну и все",а потом все сначала. Но одно я поняла:пытаться буду пока вообще не брошу. Сложится так,что 800 попыток будет,значит 800. Как неваляшка,значит,буду)))

Что-то пошло не так. Да, бросать надо, но неваляшкой лучше не становиться! Очень неважно себя чувствуют бросающие и снова начинающие по 800 раз. Лучше не кури, и минет тебя сия чаша. Будешь за один раз хорошая и некурящая

 

[Mango]

Что-то пошло не так. Да, бросать надо, но неваляшкой лучше не становиться! Очень неважно себя чувствуют бросающие и снова начинающие по 800 раз. Лучше не кури, и минет тебя сия чаша. Будешь за один раз хорошая и некурящая

Ну конечно хочется бросить, больше никогда не начинать и быть сразу хорошей. Но так не всегда получается. У меня было много неудачных попыток. Не знаю:сорвусь/не сорвусь...Поживем-увидим...

 

[natalimal]

Ну конечно хочется бросить, больше никогда не начинать и быть сразу хорошей. Но так не всегда получается. У меня было много неудачных попыток. Не знаю:сорвусь/не сорвусь...Поживем-увидим...

Тебе не посоветовали идти в тему Час за часом, день за днем?

 

[natalimal]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/chas-za-chasom-den-za-dnem-k-ehverestu-my-idem.40090/ вот сюда иди. Здесь срывающиеся, матрешки, типа тебя. Они так по часику не курят, по несколько часиков и так держатся.

 

[Julia liski]

Ну конечно хочется бросить, больше никогда не начинать и быть сразу хорошей. Но так не всегда получается. У меня было много неудачных попыток. Не знаю:сорвусь/не сорвусь...Поживем-увидим...

Неее, если такие мысли, то это уже не то))) и то было до форума)) Сейчас лучше больше почитай тут, настройся и усе- станешь точно НЕ КУРЯЩАЯ!!!