Я ее бросил!

[StopSmoke]

Не курю уже 7-ые сутки. Иногда жуть как хочется, сдерживаюсь. Раньше уходила пачка - полторы за день. Крепких. И так 2.5-3 года.
Чтобы не растягивать психическую аддитивность специально ставлю себя в те ситуации, когда раньше курил (кофе, выхожу на балкон с утра). В общем, ломает по полной. Но последние два дня уже лучше.
Напрягают только раздражительность (ничем не купирую), кашель. Еще сложно дышать - как будто не хватает кислорода. С течением времени все симптомы ослабляются.
Начал вести дневник потому, что потом интересно будет его читать) А при случае детям покажу (но это еще не скоро) - чтобы не курили)

 

[Julia235]

Молодец, респектищще тебе! От кашля что-нибудь отхаркивающее, можно любой сироп от кашля, или амброксол таблеточки попить. Это нормальное явление, бронхи очищаются. На раздражительность или забить, или глицин там, афобазол и просто пустырничку попить. Удачи!

 

[StopSmoke]

Молодец, респектищще тебе! От кашля что-нибудь отхаркивающее, можно любой сироп от кашля, или амброксол таблеточки попить. Это нормальное явление, бронхи очищаются. На раздражительность или забить, или глицин там, афобазол и просто пустырничку попить. Удачи!

Благодарю =) мятный чаек помогает от нервов, но он только дома)
ЗЫ: кто-нибудь йогой начинал заниматься во время бросания?

 

[delovaya_kolbasa]

StopSmoke, привет. Как самочувствие? Йога присутствует уже? я ни разу не была, не могу ничего советовать.

 

[StopSmoke]

StopSmoke, привет. Как самочувствие? Йога присутствует уже? я ни разу не была, не могу ничего советовать.

Привет) вчера занимался около получаса - тяжко пока. Но сегодня с утра самочувствие хорошее - хотя не уверен, что это именно с йогой связано)
ЗЫ: опять снилось, как курю - я аж опешил) Во сне выкурил одну, потом вспомнил, что я бросил - и выкурил вторую. Через минуту понял, что это всего лишь сон. Вот такие дела)

 

[Pochatok]

StopSmoke,привет!!!Как ты?
Ты молодец что решил присоединиться к нам, не курящим

 

[StopSmoke]

StopSmoke,привет!!!Как ты?
Ты молодец что решил присоединиться к нам, не курящим

Привет) Да вроде нормально, держусь. Предательские мысли все реже, и все чаще они проскакивают лишь как констатация факта (Ex: Хочу курить. Но не буду.).
Спасибо большое, надеюсь, в ваших рядах и останусь. Останусь, куда я денусь)

 

[pps]

специально ставлю себя в те ситуации, когда раньше курил

Я тоже так делал, и думаю что в какой-то степени помогло мне быстрей акклиматизировавшийся в повседневной жизни как некурящему. Даже пиво пить с друзьями с целью ходил

 

[StopSmoke]

о мне быстрей акклиматизировавшийся в повседневной жизни как некурящему. Даже пиво пить с друзьями с целью ходил

Ну я пиво не пью в принципе, поэтому мне в этом плане легче

 

[pps]

мне в этом плане легче

Для меня не частое употребление спиртного является нормой жизни. Просто некоторые стараются, так сказать "не употреблять" первое время, чтобы не закурить.

 

[StopSmoke]

Для меня не частое употребление спиртного является нормой жизни. Просто некоторые стараются, так сказать "не употреблять" первое время, чтобы не закурить.

Да, кстати. Я об этом как-то даже не думал) Но по-моему так только растягиваешь псих. зависимость, причем на довольно долгое время. Лучше уж разом, по-мужски так

 

[pps]

Нужно просто продолжать жить полноценной жизнью, желательно включить в нее еще и спорт в посильном количестве, а имея еще факт отсутствия сигарет то действительно ПОЛНОЦЕННОЙ!

 

[StopSmoke]

Буквально минут 10 назад случился жесткий приступ. У меня уже пол года в кармане лежит нюхательный табак, трогал его редко. Так вот: сижу себе, читаю - возникает предательская мысль - "а может... того". С трудом от себя отогнал.
Сейчас опять трудно дышать. Надеюсь, приступ долго не продлится. Пойду глушить его леденцами.
Вопрос: ребят, а часто такое бывает у вас?

 

[StopSmoke]

Держусь. Пока проще. Вышел прогуляться до магазина - столько курящих людей. Думал кашлять начну)

 

[Omledi]

Странно, что когда бросаешь курить, то не переносишь запах когда другие курят. Я на остановках стоять не могу, когда кто-нибудь рядом дымить начинает. Задыхаюсь.

 

[StopSmoke]

Пошел 12 день. Самочувствие все лучше и лучше. Единственное, что беспокоит бессонница. Желание закурить маскируется под "интерес": мол, а что будет, если выкурю. На провокацию своего мозга не ведусь =D

 

[Вишня]

StopSmoke,
пральна! Не ведись!
Со мной тож такое случается периодически, типа "интересно стоять и смотреть на курящих, и самой одну штучку взять и попробовать". Неа!

 

[StopSmoke]

Начал вдобавок качать пресс, грудь. Дыхалка радует, очень даже.
Позывов закурить нет. Вообще, в принципе. Не думаю, что сорвусь.
Времени стало заметно больше - и это очень даже радует) Без перекуров эффективность работы очень возрастает.
Бессонница прошла. "Тупнячок" тоже. Агрессивность проявляется, но в меньшей степени.

 

[StopSmoke]

Оттренировался и второй день - сложнее, чем первый, мышцы передают привет) Но программу выполнил.
Блин, так клево выходить на балкон с чашечкой крепкого кофе и ... без сигаретки) Истинное наслаждение!

 

[Ромка - 77]

[ Истинное наслаждение![/quote]





И не говори!