Сила воли Бросаю курить

[Malinka84]

бросаю курить

 

[Malinka84]

Прекрасно помню тот день,когда выкурила свою первую сигаретку.Это были ментоловые LM.10 лет беспрерывного курения.в опроснике я написала,что в среднем выкуривала 35 сигарет.это верно,но бывало,что уходило и по три пачки в сутки.не знаю,какая муха укусила,но вчера,08.11.2017 в 12.30, выкурила последнюю(на данный момент) смертельную палочку и решила больше не тянуть в рот всякую дрянь.Уже к вечеру начался психоз,раздражало всё и вся.Начало знобить-то куталась в три одеяла,то обливалась в семь потов.Спала мало и плохо.Утром проснулась с заложенным носом,признаками простуды и диким желанием покурить.Желание удалось перебороть.Пока иду дальше.

 

[Dmisv]

Первые дни нужно просто перетерпеть, потом приспособитесь бороться с накатами, станете спокойней и уверенней. Если очень тяжело, подберите успокоительное средство, не опасное для Вашего здоровья.
Удачи Вам!

 

[Dmisv]

В первые дни бывает очень трудно заснуть, а на форуме не всегда многолюдно. Если совсем станет тяжело, жми кнопку "Новые сообщения" и влетай в любую тему. Только не с криком: "Спасите помогите"))) а как-нибудь помягче: "Здравствуйте, помогите кто-нибудь"

 

[Malinka84]

спасибочки огромное за советы)про успокоительные средства сама подумывала.теперь чётко знаю,буду брать)

 

[Lori]

Уже к вечеру начался психоз,раздражало всё и вся.Начало знобить-то куталась в три одеяла,то обливалась в семь потов.Спала мало и плохо.Утром проснулась с заложенным носом,признаками простуды и диким желанием покурить.Желание удалось перебороть.

Сложновато это все как то у вас.Проще надо расставаться с гадостью,проще!

 

[MarinaGloria]

Марина ты молодец!! Накаты это нормальный процесс. Они до сих пор есть и у меня. Но это уже не значит, что я иду курить. Просто они есть. Пиши

 

[Vadim0812]

Туго будет, жми СОС. Сверху кнопочка. Люди помогут.
На самом деле старайся по меньше уделять внимания мыслям о сигах. Водичку пей по чаще. Успокоительное выбери, я Пустырник форте пил и ещё чё то), не помню уже. В общем ты уже бросила. Сил и терпения тебе.

 

[Благослав88]

бросаю курить

Бросают курить курильщики после каждой выкуренной
А ты уже не куришь, тебе лучше чем им. Они никогда не справятся со своими слабостями и проживут всю жизнь в страхе и гонениях!
Ты встала на перекрёсток двух дорог, что ведут к одной цели, но разными путями.
Ты придёшь к Свету сквозь боль и гонения никотинового рабства, или путём дыхания жизни и безграничной Свободы!
Делай выбор, в любом случае ты будешь права!

 

[Благослав88]

бросаю курить

И запишись в некурительную стодневку, там весело и от мыслей неверных избавишься!

 

[Heleno4ka]

Марина Евгеньевна, если хочешь бросить курить, ты сделаешь это. У меня стаж курения почти 30 лет по две пачки в день. Не курю и нет желания уже два месяца. Я бросала с Табекс. Но многие бросают и на силе воли. Так что главное не включать заднюю!!!!)))

 

[Татьяна Челищева]

спасибочки огромное за советы)про успокоительные средства сама подумывала.теперь чётко знаю,буду брать)

Я пью афобазол.Но все успокоительное накопительного действия,т.е действовать будут через 5-7 дней.А так ты молодец,через неделю будет легче,проверенной на многих.

 

[Mango]

Прекрасно помню тот день,когда выкурила свою первую сигаретку.Это были ментоловые LM.10 лет беспрерывного курения.в опроснике я написала,что в среднем выкуривала 35 сигарет.это верно,но бывало,что уходило и по три пачки в сутки.не знаю,какая муха укусила,но вчера,08.11.2017 в 12.30, выкурила последнюю(на данный момент) смертельную палочку и решила больше не тянуть в рот всякую дрянь.Уже к вечеру начался психоз,раздражало всё и вся.Начало знобить-то куталась в три одеяла,то обливалась в семь потов.Спала мало и плохо.Утром проснулась с заложенным носом,признаками простуды и диким желанием покурить.Желание удалось перебороть.Пока иду дальше.

молодец,что бросила! Поздравляю! Ты теперь некурящая
Я тоже в первые дни в кровати зарылась, на пару дней...15 лет курила по пачке...Не переживай, симптомы пройдут, станет легче. Просто пережди. Успокоительное и поспать - мне помогло) Больше жидкости, чтобы гадость выводить эту..
Это у тебя первая попытка бросить?

 

[MrNobody]

Утром проснулась с заложенным носом,признаками простуды и диким желанием покурить.

Токсины толпой рванули на выход! Интоксикация! Пей побольше жидкости!

 

[Malinka84]

Сложновато это все как то у вас.Проще надо расставаться с гадостью,проще!

Ну вот,как то так у меня.как то так..

 

[Malinka84]

Марина ты молодец!! Накаты это нормальный процесс. Они до сих пор есть и у меня. Но это уже не значит, что я иду курить. Просто они есть. Пиши

Честно,сама от себя не ожидала,что решусь не курить.Столько раз для этого ждала-то понедельник,то утро следующего дня,то нов.год,то Пасху,но каждый раз отдаляла от себя этот момент,снова и снова раздавливая капсулу Ротманса.А тут курнула,в миг решила,что последнюю и побежала в школу за детёнышем.Странно это всё.Но зато безвредно.А накатывает-это да,не по-детски!

 

[Malinka84]

Туго будет, жми СОС. Сверху кнопочка. Люди помогут.
На самом деле старайся по меньше уделять внимания мыслям о сигах. Водичку пей по чаще. Успокоительное выбери, я Пустырник форте пил и ещё чё то), не помню уже. В общем ты уже бросила. Сил и терпения тебе.

Спасибо,про СОС теперь знаю.Воду пью с той же частотой,с которой до этого курила сигареты:докурила,затушила,следующая.Сейчас тоже самое,только с водой и чаем:допила,тут же наливаю ещё.Так что количества выпитой мной жидкости будет предостаточно.

 

[Malinka84]

И запишись в некурительную стодневку, там весело и от мыслей неверных избавишься!

Спасибо,в стодневку запишусь обязательно,но чуть позже.Вначале мне нужно лично для себя определённый минимальный рубеж пересечь.

 

[Malinka84]

Марина Евгеньевна, если хочешь бросить курить, ты сделаешь это. У меня стаж курения почти 30 лет по две пачки в день. Не курю и нет желания уже два месяца. Я бросала с Табекс. Но многие бросают и на силе воли. Так что главное не включать заднюю!!!!)))

Отдельное огромное спасибо за слова поддержки!

 

[*Сергеич*]

Удачи тебе..... Марина Евгеньевна!!!