Не рекомендую прислушиваться ко всяким прощалкам и отпустилкам. Если вам руку порезать, не получится делать вид, что не больно. С психикой так же. Мы живые люди, и остаемся ими, пока нам не плевать на близких людей и изменение взаимоотношений с ними. Если вы РЕАЛЬНО, а не притворно за пару дней простите и отпустите человека, который был рядом с вами энное количество лет, как бумажку выбросите в ведро - это о монстрах, а не о людях. Будете делать вид, что все хорошо, когда на самом деле плохо - загоните эмоции внутрь, где они будут вас разрушать. У нас очень любят рекомендовать это притворство, потому что окружающим проще видеть других гладкими, сладкими и предсказуемыми. Лучше не скрывайте и проживите каким-то способом. Поколотите грушу, поревите, полежите амебой, глядя в стенку - ну что там настоящее у вас сейчас из эмоций. Застревать не надо - это да. Но и лучиться позитивом, когда внутри все сводит, ни к чему.