бухтелка

[Лизаветта]

Правильно считаешь, но хочется же побыстрее-побольше. А лучше всего - лечь спать толстой, ещё тортика налопаться на ночь - а проснуться стройняшкой неописуемой. Только у меня так ни разу не было.

ага, мечта ну чем быстрее скидываешь, изматывая себя диетами, тем потом быстрее и больше приходит обратно. Самое надежное похудение -дробное питание в объеме стакана, при чем даже не отказываясь от привычной пищи, вес уходит медленно, но верно и без ущерба для здоровья

 

[Robot]

ага, мечта ну чем быстрее скидываешь, изматывая себя диетами, тем потом быстрее и больше приходит обратно. Самое надежное похудение -дробное питание в объеме стакана, при чем даже не отказываясь от привычной пищи, вес уходит медленно, но верно и без ущерба для здоровья

Да

 

[33irinka]

Аппетита приятного! С именинником!

Спасибо!

 

[33irinka]

Цедра грейпфрута является источником огромного количества фитонцидов. Такие полезные компоненты обладают мощными антибактериальными качествами, они на порядок улучшают пищеварительные процессы и помогают справиться с простудой.
Ну это как БАД можно ещё рассматривать, а нужное для сбрасывания веса находится в голове

А вот нифига не цедра, Саш. А та оболочка, что на каждой дольке, которую мы все не едим, горькая потому что.

 

[Robot]

А вот нифига не цедра, Саш. А та оболочка, что на каждой дольке, которую мы все не едим, горькая потому что.

А понял, я кстати её очищаю если она полезная то можно и проглотить в принципе.

 

[33irinka]

А понял, я кстати её очищаю если она полезная то можно и проглотить в принципе.

Если найду сейчас инфу... посмотрю пойду...

 

[33irinka]

Грейпфрут для похудения. Шесть плюсов
А теперь о том, почему же грейпфрут так популярен среди тех, кто борется за стройную фигуру.

1. Как мы уже знаем, грейпфрут – продукт низкокалорийный, но прекрасно насыщает организм полезными веществами. А значит, получая минимум калорий, мы не обделим свой организм витаминами и микроэлементами. Это первый плюс.
2. Второй – кроется в флавонидах, которыми богат грейпфрут. Они способствуют сжиганию жира и являются прекрасным вспомогательным средством для похудения.
3. Третий плюс – способность грейпфрута активизировать работу печени. Процесс усвоения веществ идет более интенсивно, а с ним ускоряется и процесс сжигания ненужных калорий.
4. Грейпфрут обладает мочегонным эффектом, а значит, избавляет организм от ненужных отложений, в том числе и солевых. А это – весомый четвертый плюс, ударяющий в первую очередь по целлюлиту, как частому «другу» лишнего веса.
5. Плюс номер пять – способность грейпфрута создавать чувство насыщения. Все благодаря входящему в его состав натрию. Грейпфрут скушали – сытость получили.
6. И, наконец, шестой плюс – способность грейпфрута нормализовать обмен веществ, избавить от запоров. Согласитесь, весьма полезное и даже необходимое свойство в деле снижения веса.
   
   Источник: http://irinazaytseva.ru/grejpfrut-dlya-zdorovya-i-poxudeniya-poleznye-svojstva-polza-i-vred.html
7. А еще нельзя включать грейпфрут в свой рацион, если вы принимаете какие-либо медикаменты. С некоторыми из них грейпфрут вступает в опасную для организма реакцию. Например, противозачаточные таблетки, препараты для работы сердца, антигистаминные, средства для контроля уровня холестерина.
   
   Некоторые лекарственные препараты, принимаемые вместе с грейпфрутом, попросту накапливаются в опасных дозах в нашем организме, провоцируя возникновение ненужных побочных эффектов. Помните об этих противопоказаниях и обязательно консультируйтесь с врачом, дабы стремление принести при помощи грейпфрута пользу своему организму не возымело обратный эффект.
   
   Источник: http://irinazaytseva.ru/grejpfrut-dlya-zdorovya-i-poxudeniya-poleznye-svojstva-polza-i-vred.html
   

 

[Robot]

33irinka, Ну если любишь грейпфрут то конечно надо употреблять, но расчитывать, что сбросишь только с его помощью не стоит.

 

[33irinka]

Вот, нашла.

 

[33irinka]

33irinka, Ну если любишь грейпфрут то конечно надо употреблять, но расчитывать, что сбросишь только с его помощью не стоит.

это у кого от яблоков жора приходит, лучше грейпфрут

 

[Robot]

это у кого от яблоков жора приходит, лучше грейпфрут

Надо вообще в идеале разнообразить стол, чтоб не приедалось.

 

[33irinka]

Надо вообще в идеале разнообразить стол, чтоб не приедалось.

Ну мы не все идеальны...

 

[Robot]

Ну мы не все идеальны...

Ну дак у меня то тоже не изобилие ))) бананы да яблоки груши иногда...в последний месяц мандарины

 

[33irinka]

Ну дак у меня то тоже не изобилие ))) бананы да яблоки груши иногда...в последний месяц мандарины

Боюсь я рыбы переела, опять видимо реакция на белок... коленки после вчерашних прыжков болят, да три часа гуляла перед этим, ходить сегодня больно... не представляю, как заниматься сегодня...

 

[Robot]

Боюсь я рыбы переела, опять видимо реакция на белок... коленки после вчерашних прыжков болят, да три часа гуляла перед этим, ходить сегодня больно... не представляю, как заниматься сегодня...

А ты растяжку то делаешь перед упражнениями ? Сделай растяжку, потом круговыми движениями погрей суставы.
Если побаливают то не смертельно, скоро перестанут болеть.

 

[33irinka]

А ты растяжку то делаешь перед упражнениями ? Сделай растяжку, потом круговыми движениями погрей суставы.
Если побаливают то не смертельно, скоро перестанут болеть.

Саш, там боль другая, наступаешь на ноги, внутри режущая... вчера с каждым прыжком усиливалась. А сегодня и без прыжков больно. У меня с растяжками все в порядке... более чем. Тут дело внутри сустава... куда растяжкой не залезешь.

 

[Robot]

Во нашёл

 

[Robot]

Саш, там боль другая, наступаешь на ноги, внутри режущая... вчера с каждым прыжком усиливалась. А сегодня и без прыжков больно. У меня с растяжками все в порядке... более чем. Тут дело внутри сустава... куда растяжкой не залезешь.

Ну значит суставы греть лучше, стараться на холоде не делать. А где больше ? в коленях? или в голеностопе?

 

[33irinka]

Во нашёл

В течении дня ежедневно постоянно разминаюсь, у меня с этим проблем нет, Саша... у меня проблема с салом, а не с суставами... они у меня больше пяти минут не отдыхают... с моим образом жизни... а вот 10 кг для суставов лишняя нагрузка. Убрать бы ее, и дальше прыгать...

 

[33irinka]

Ну значит суставы греть лучше, стараться на холоде не делать. А где больше ? в коленях? или в голеностопе?

Голеностоп чудесно себя чувствует... Крупные опять, тазобедренные и колени, колени больше. Их греть нельзя сейчас однозначно... вот и думаю че делать теперь...