Какие мы все разные - меня в депрессуху вводит необходимость работать. Работа должна быть не по необходимости, а по зову души ( это я вам завидую просто, потому что нет у меня работы...) Ну ничего, в четверг уже встречаю очередного гостя. На этот раз Елена Войцеховская, спортивный журналист, Олимпийская чемпионка по прыжкам в воду с 10-м. вышки. Будет нам про допинговые скандалы рассказывать.
Именно поэтому я до обеда только кофе пью, есть не получается.
Заменила, скорее движения те же, только без отрывания ног от пола, можно так сказать, где то нагрузка даже больше получилась, но... коленки болят. Опять опухшие, видимо чето съела опять... Ну ничего, пару дней поакуратничаю. Вес на месте, все в том же промежутке, в плюс минус два. Но уже меньше скачет в сторону увеличения.
С суставами шутки плохи. Ты их грей дольше круговыми движениями, там же хрящи и межхрящевая жидкость.
Ира, а ты делала тест на переносимость продуктов? Ну, если считаешь, что проблема от этого. А то ты методом тыка.
А то мы не знаем. Тоже мне, открыл Америку. Но зато -вкусно же.
Саш, это аллергическое, я тебе говорила... есть подозрение, что рыбы много мне нельзя, еще несколько лет назад каждый день ела и ничего...С суставами шутки плохи. Ты их грей дольше круговыми движениями, там же хрящи и межхрящевая жидкость.
Защиту для суставов и связок от дискомфорта и отека могут обеспечить некоторые жирные кислоты, в особенности омега-3.
Источниками таких кислот являются: жирная рыба, например, лососевых пород, зеленые овощи, орехи, целые зерна и семена.
Питание для помощи суставам должно быть сбалансированным.
Для каждой болезни полезен особенный список продуктов, но есть и общие для всех.
Определенные белки, гречка точно, медпрепараты хондропротекторы, там вытяжка из рыб. Пока вроде больше ни на чего такого не было. Так то я как электровеник всю жизнь, не знала как суставы болят до этого, а уж то, что они еще и отекают, вообще для меня открытие... Я ж вообще по жизни аллергик, это наследственное.
А ты у доктора была, у ревматолога, например?Определенные белки, гречка точно, медпрепараты хондропротекторы, там вытяжка из рыб. Пока вроде больше ни на чего такого не было. Так то я как электровеник всю жизнь, не знала как суставы болят до этого, а уж то, что они еще и отекают, вообще для меня открытие... Я ж вообще по жизни аллергик, это наследственное.
Просто пока белок буду из творога брать, вроде на него нет пока ничего... Какое то время без курицы и рыбы поживу, ниче не случится.
Так пройди простой тест и тебе по полочкам распишут, что можно, чего нельзя и в каких количествах...
Средства не позволяют, все дорого. Я ж без работы. Пока вот так...
Есть, но слабенькие, январь же... только праздники кончились. Пока благодаря возрасту отказ... не нужен никому ни опыт, ни желание работать...
Ты, помнится, говорила, что шьёшь на дому. Ты портниха? Или шитьё - это хобби?Есть, но слабенькие, январь же... только праздники кончились. Пока благодаря возрасту отказ... не нужен никому ни опыт, ни желание работать...
