Сила воли Чистый вдох

[Elenka1]

мотивация пропадает уже через неделю

Значит, мотивация ещё до конца не сформирована. Чтобы быть готовым бороться нужен сильный мотив. Почему ты вообще решил завязать с сигаретой?

 

[Федор Синицких]

ладно я смогу!

 

[Alma Wade]

сильная злость

не переживай, у всех такое было, если бы бросить было так легко, то нас бы тут не было. Пробуй еще, читай побольше на эту тему, постепенно желание бросить сформируется и окрепнет и все удастся

 

[Elenka1]

меня даже после месяца одолело это желание

Многих после года штормит. Но они держатся. Вопрос силы воли.

 

[Федор Синицких]

Значит, мотивация ещё до конца не сформирована. Чтобы быть готовым бороться нужен сильный мотив. Почему ты вообще решил завязать с сигаретой?

Я понил что я зависимый и мне этот груговорот надоел всегда мысли о сигарете и здоровье страдает

 

[NEWF36rus]

Продолжай курить, ещё не накурился,что такое 6 лет?так миг ,покури лет 30 ,потом с первого раза бросишь(шутка такая)

 

[Федор Синицких]

добавьте меня кто нибудь в переписку пж я буду делать каждый день отчёт мне так легче будет

 

[nachtigal]

Федор Синицких, У нас есть раздел скорой помощи .приходи к нам.буду с тобой заниматься

 

[Дмитрий_Path]

ладно я смогу!

Сможешь, конечно!
Это легче, чем кажется.
Ты не настраивайся, как на Голгофу. Проще относись

 

[Elenka1]

Я понил что я зависимый и мне этот груговорот надоел всегда мысли о сигарете и здоровье страдает

Раз надоело, надо бороться. Через 10 лет курения ты почувствуешь, что твой организм хуже справляется с физическими нагрузками. Может появиться мерзкий кашель... Изо рта будет отвратительно вонять. Зубы начнут желтеть.... Или пожелтеют... будет требоваться больше времени для сна. Тяжело будет просыпаться по утрам. А сигареты будут всё дорожать и дорожать, т.к. общемировая тенденция - борьба с никотином. Как тебе эти дополнительные мотивы?

 

[nachtigal]

GALINA., скинь ему пожалуйста ссылку .Я с телефона. Спасибо

 

[Alma Wade]

Я понил что я зависимый и мне этот груговорот надоел всегда мысли о сигарете и здоровье страдает

Старайся перестроить свои мысли, не достаточно просто не курить. Курение это не только физическая, но психологическая зависимость. Необходимо заменять привычки (ритуалы) связанные с курением на что-то более полезное. Без комплексного подхода курить не бросить

 

[Федор Синицких]

Федор Синицких, У нас есть раздел скорой помощи .приходи к нам.буду с тобой заниматься

а это где?

 

[Elenka1]

ладно я смогу!

"
Вооот другое дело. Иди в "скорую помощь" - замечательный раздел. Там хорошие люди работают. Я их лично знаю. Меня спасали. Там тебе помогут.

 

[venkian]

добавьте меня кто нибудь в переписку пж я буду делать каждый день отчёт мне так легче будет

Можешь писать в дневник мне,а вообще ,если ты только на силе воли.Ничего страшного,что снова сорвался,только в следующий раз на кнопку дави ПЕРЕД тем,как закурить,чтобы мы тебя переубедили...

 

[Demyan]

Я не знаю что мне делать когда это все кончится?

Что делать? Не курить! Отвлекаться от мыслей о сигаретах. Занимай мозг чем-то.
В Выхи - самое лучшее средство, тупо проспать первые пару дней. Киношку любимую посмотри. И снова поспи.

 

[nachtigal]

а это где?

На форуме новый раздел

 

[nachtigal]

"
Вооот другое дело. Иди в "скорую помощь" - замечательный раздел. Там хорошие люди работают. Я их лично знаю. Меня спасали. Там тебе помогут.

Спасибо Леночка

 

[Alma Wade]

@Федор Синицких
Скорая помощь https://ne-kurim.ru/forum/threads/priemnoe-otdelenie-skoroj-pomoschi-ne-kurim-ru.49472/

 

[Я Надежда]

В том то и дела 2 раза срыв

ой.Федя..Федя.. не наигрался ты еще с сигаркой.. все же нет той должной мотивации... не нашел ты ее.. одна половина тебя хочет бросить.. а вторая нет.. спроси у первой половины.. почему она не хочет курить.. а потом у второй.. почему ей хочется курить.. ответ будет и там и там.. обязательно... и потом легче будет бросить.. мотивация станет сильнее..попробуй..я знаю.. сама на качелях не один раз была