Весы замечательные просто!
Как связан график работы с тренировкой?
Я 2-2. Если круговые то их строго через день. А если сплит то2-2
Я уже ходила несколько месяцев к дебилами тренерам , которые чередовали круговые со спортом и безрезультатно. Хочется результата все таки деньги уплочены
С чего вы взяли, что круговые через день? Да и сплит можно разбросать на 5 дней лишь был бы эффект.
Да потому что нормальные тренера , трени у которых дают результаты
Нееееее, не согласен! Если цель жиросжигание и как следствие рельеф и упругость то треню и надо точить под это, будь то сплит или круговая. Роста мышц не будет если вы делаете тренировку малыми весами и большим количеством повторений в пяти подходах и не важно в сплит группируются упражнения или в круг на все тело, а отдыха между тренировочными днями должно быть достаточно для полного восстановления от этого и толкаться
За несколько месяцев больших результатов может не быть и с профи тренером, хотя по вашему фото я не замечаю проблем с весом)))
Так круговая она для новичков и ессно там малые веса. В сплите веса ессно больше, в сплите идёт напор на пост мышечной массы, круговая она же для новичков или для девочек больше подходит там мышцы конечно тоже участвуют но не так интенсивно как в сплите. Можно несколько месяцев на круговые потом на сплит. Вообще по хорошему месяц на круговой потом на сплит. Но я же девочка на хрена мне сплит)только на попу если
Привет скульпторы!Одна я работаю,не покладая ног
Пробежала 15 по программе лыжня зовет]Посмотреть вложение 586009 Посмотреть вложение 586010 Посмотреть вложение 586011 Посмотреть вложение 586013 [/SPOILER]
