Бутерброд с сыром вместо сигарет

[~Galina~]

Качели, наверное. Нет просто сил держаться и мотивов нет не кур

И кстати, есть тревожные люди. Я себя к таким отношу. Чуть что, паника.

Я вообще мнительная. Паникер номер 1.
Давай подумаем почему именно четвёртый день? Не пятый не седьмой а четвёртый

 

[swetazima77]

Света!!!
Все норм!!!
Это с каждым бывает - в голову стукает - хочу покурить и все тут....
Это же наркотик.
Но как таковой ломки нет. Есть психологический дискомфорт, он и требует сигарету
Так вот весь фокус в том, что в большинстве случаев позитивный настрой спасает от наката

А где его взять позитивный настрой? Если его нет?

 

[Langolier]

Света! Весь прикол в отказе от сигарет в том, что надо не просто отгонять от себя мысль о сигарете, а ОТВЛЕКАТЬСЯ НА ПОЗИТИВНЫЕ МОМЕНТЫ

 

[Langolier]

Так... для начала: ты эту новую тему читала?
https://ne-kurim.ru/forum/threads/poleznye-sovety-brosajuschim-kurit.50660/

 

[swetazima77]

Я вообще мнительная. Паникер номер 1.
Давай подумаем почему именно четвёртый день? Не пятый не седьмой а четвёртый

До этого всякие дни были. Сегодня рано домой с работы пришла. До этого по 12 работала. В 7 вечера приходила, кое как терпела, сквозь дрёму и на утро опять на работу

 

[Stilo]

И кстати, есть тревожные люди. Я себя к таким отношу. Чуть что, паника.

Да я такой же.
Только без паники. Сначала разнесу все вокруг, а потом уже паникую, иногда

Тревожность к сигаретам никакого отношения не имеет. Вернее имеет - паршивая нервная система это одно из следствий курения. Ну и пьянства...

Если нет мотивов не курить - запишись волонтером в хоспис. Это многим помогает.
Сейчас ты свеж и бодр, а завтра комок страдающей плоти, который жаждет смерти.

Лично мне хотелось бы продлить своё существование. Причём в нормальном виде. Не охота от рака помирать. Это не очень приятное занятие. Ну и без ног жить не очень удобно...

Мне кажется ты очень себя жалеешь. При чем не там, где стоит... этакое девчоночье кокетство...

 

[Langolier]

А где его взять позитивный настрой? Если его нет?

Что значит нету?
Света, посмотри вокруг! Конечно, никто силком тебе в голову позитив не засунет. Но ты же можешь сама что-то найти? Солнце светит, сегодня пятница, завтра выходные.... Найди ВК группу с приколами...
Да немеряно поводов! Прост ИХ НАДО САМОЙ НАЙТИ!!!
Смысл вешать нос?

 

[nachtigal]

Да я такой же.
Только без паники. Сначала разнесу все вокруг, а потом уже паникую, иногда

Тревожность к сигаретам никакого отношения не имеет. Вернее имеет - паршивая нервная система это одно из следствий курения. Ну и пьянства...

Если нет мотивов не курить - запишись волонтером в хоспис. Это многим помогает.
Сейчас ты свеж и бодр, а завтра комок страдающей плоти, который жаждет смерти.

Лично мне хотелось бы продлить своё существование. Причём в нормальном виде. Не охота от рака помирать. Это не очень приятное занятие. Ну и без ног жить не очень удобно...

Мне кажется ты очень себя жалеешь. При чем не там, где стоит... этакое девчоночье кокетство...

Я не хочу хвалиться.но по пятницам я занимаюсь волонтёрством.

 

[swetazima77]

Так... для начала: ты эту новую тему читала?
https://ne-kurim.ru/forum/threads/poleznye-sovety-brosajuschim-kurit.50660/

Читала. Но приходит мысль покурить и все ни о чем не думаешь. Дышать не помогает. Что то жевать я не могу. Сладкое, леденцы вообще терпеть не могу. Только вода помогает и то через раз.

 

[swetazima77]

Да я такой же.
Только без паники. Сначала разнесу все вокруг, а потом уже паникую, иногда

Тревожность к сигаретам никакого отношения не имеет. Вернее имеет - паршивая нервная система это одно из следствий курения. Ну и пьянства...

Если нет мотивов не курить - запишись волонтером в хоспис. Это многим помогает.
Сейчас ты свеж и бодр, а завтра комок страдающей плоти, который жаждет смерти.

Лично мне хотелось бы продлить своё существование. Причём в нормальном виде. Не охота от рака помирать. Это не очень приятное занятие. Ну и без ног жить не очень удобно...

Мне кажется ты очень себя жалеешь. При чем не там, где стоит... этакое девчоночье кокетство...

Не знаю. Но мотива бросить курить из за болезней нет. Смерти совсем не боюсь. Честно. А значит и болезней.

 

[swetazima77]

Что значит нету?
Света, посмотри вокруг! Конечно, никто силком тебе в голову позитив не засунет. Но ты же можешь сама что-то найти? Солнце светит, сегодня пятница, завтра выходные.... Найди ВК группу с приколами...
Да немеряно поводов! Прост ИХ НАДО САМОЙ НАЙТИ!!!
Смысл вешать нос?

Когда курю,да. Много позитива. Начинаю бросать- все!!! Хочу тупо лежать и чтоб меня не трогали

 

[Stilo]

Читала. Но приходит мысль покурить и все ни о чем не думаешь. Дышать не помогает. Что то жевать я не могу. Сладкое, леденцы вообще терпеть не могу. Только вода помогает и то через раз.

Тогда берёшь баночку из под кофе с герметичной крышкой. Небольшую. Чтобы в карман влезла.
Туда окурков десятка три и небольшой кусочек мяса или рыбью голову. Заливаешь водой, только чтобы покрыло начинку.
Ставишь на батарею дня на 4-5.

Ну а потом, как накатит, что кроме сигарет ни о чем думать не можешь - открываешь баночку и дышишь ароматами.
Пока дурь из головы не уйдёт.

 

[swetazima77]

Всем спасибо за поддержку! Три дня держалась вечерами только на форуме. Черт меня дёрнул сегодня один дневник почитать. Хотя его советовали. А там все плохо и через 100 дней. Поэтому, я то безнадёжная, наверное, но все таки лучше общение в скорой помощи или с другими. Дневники не всегда помогают. Мой вывод. Не хочу никого обидеть

 

[Stilo]

Не знаю. Но мотива бросить курить из за болезней нет. Смерти совсем не боюсь. Честно. А значит и болезней.

Ну так кури и помри от рака. В чем проблемы то?
Все люди взрослые, каждый делает свой выбор.
Чего ты себя мучаешь тут? Получаешь позитив от курения - супер. Продолжай.
Не совсем понимаю твои проблемы тогда.
Ещё и мужа мучаешь!

 

[swetazima77]

Тогда берёшь баночку из под кофе с герметичной крышкой. Небольшую. Чтобы в карман влезла.
Туда окурков десятка три и небольшой кусочек мяса или рыбью голову. Заливаешь водой, только чтобы покрыло начинку.
Ставишь на батарею дня на 4-5.

Ну а потом, как накатит, что кроме сигарет ни о чем думать не можешь - открываешь баночку и дышишь ароматами.
Пока дурь из головы не уйдёт.

Надо попробовать.

 

[swetazima77]

Ну так кури и помри от рака. В чем проблемы то?
Все люди взрослые, каждый делает свой выбор.
Чего ты себя мучаешь тут? Получаешь позитив от курения - супер. Продолжай.
Не совсем понимаю твои проблемы тогда.
Ещё и мужа мучаешь!

Есть другой небольшой мотив. Но видимо он никак не помогает. Вы правы. Не буду больше никого мучить. Может ещё когда нибудь попробую.

 

[Langolier]

Когда курю,да. Много позитива. Начинаю бросать- все!!! Хочу тупо лежать и чтоб меня не трогали

Вот просто сидеть/лежать - это не вариант.
Понятно, в этом случае все мысли о сигах. Надо постоянно чем-то быть занятой, постоянно что-то делать. Тогда и мыслей о куреве будет меньше. А как будут появляться - гнать их каким либо способом и снова заниматься делами.

 

[Langolier]

Света!!!!
Тебе надо подурачиться, немного оторваться от мрачных мыслей о сигах!!!
Ты сейчас что делаешь?

 

[swetazima77]

Вот просто сидеть/лежать - это не вариант.
Понятно, в этом случае все мысли о сигах. Надо постоянно чем-то быть занятой, постоянно что-то делать. Тогда и мыслей о куреве будет меньше. А как будут появляться - гнать их каким либо способом и снова заниматься делами.

Так именно ничего заставить делать себя не могу. Какая то апатия, причем она давно и не из за бросания. Бросание только увеличивает

 

[swetazima77]

Света!!!!
Тебе надо подурачиться, немного оторваться от мрачных мыслей о сигах!!!
Ты сейчас что делаешь?

Курю