-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
бухтелка
- Автор темы Svitlana
- Дата начала
33irinka
Капитан новой цели
Геля, из обезбаливающих шо есть? Я ведь аллергик, мне Баралгин 5 мг тока помогал. Есть у вас? Диклофенаки эти все мертвому припарка.
33irinka
Капитан новой цели
Нагружать спину тока симметрично, и желательно в корсете специальном. Жестком, чтобы скручиваний избежать ПОЛНОСТЬЮ. Качать после обострения мышцы обязательно. Они не держат позвоночник уже... надо восстанавливать. И к окнам тянуться на будущее симметрично, т. е. двумя руками.
Первым делом
Ни фига не помогает.
Да на будующее понятно, как тут в настоящем выжить, не ясно.
У меня только тот не помню что, который прошлый раз пила. Баралгин у нас не используют вообще.
Да ладно, не впервой. Но в этот раз что-то уж очень сурово.
И ведь какая подлянка, именно когда хорошо себя чувствуешь, куча планов, порхаешь как бабочка. И тут в лежку.
33irinka
Капитан новой цели
Отлеживаться только. На спине.
33irinka
Капитан новой цели
Это всегда так... одно неловкое движение и ппц... Корсет сейчас, Геля. И будет тебе счастье. Но, только на нагрузки. И качать мышцы потом.
33irinka
Капитан новой цели
Да тут лечение то одно... избавиться от боли... Уже ничего не сделаешь, процесс разрушения диска начался, только как угодно, но избегать обострений. Иначе это прямая дорога к секвестру грыжи... Потом вообще жопенька настанет... Боязнь лишний раз шевельнуться...Геля, ну что опять затебе обследование пройти надо, ну как тут самолечением заниматься
Это всегда так... одно неловкое движение и ппц... Корсет сейчас, Геля. И будет тебе счастье. Но, только на нагрузки. И качать мышцы потом.
Лежать пока ни как.
А где такой корсет взять можно?
33irinka
Капитан новой цели
У вас не знаю. Я в медтехнике в магазе заказывала. В инетмагазах должно быть. Там металлические вставки, которые не дают скручиваться, перекашиваться тазу и немного позволяют не напрягать мышцы во время ходьбы. У меня чуть уже, лучше такой широкий. Он классный. Во время обострения даже спала в нем. Без него ходить по городу было невозможно, в нем сразу легче стало.
33irinka
Капитан новой цели
Посмотрела, может что-то похожее у нас в аптеках и есть. Но как понимаю, это для предупреждения, с приступов не наденешь же. Летом, небось, жарко?
А ты носишь, Ира?
33irinka
Капитан новой цели
У меня когда обострения, ношу. Когда гололед, тоже ношу. Он в период обострений, вот так, как у тебя сейчас, Геля, просто бальзам для поясницы! Если совсем кердык, то и спать в нем. Или например для чего нибудь... типа работ по дому, тоже нада.
Че это не болеет, я вон даже голос сорвала. Теперь отмечаю.
Просто подарок сделали, посмотрим, что будет дальше.
Букмекеры давали ставку, что Россия за весь ЧМ меньше пяти голов забьёт, они уже перевыполнили.
Ну что, отпуск кончился? Или до конца недели ещё гуляешь?
С прибытием.
