27 #27_4 На Пикникѣ

[Vadim0812]

Ах! Еще полдня работать, какое счастье!

 

[Катерина_]

Там еще и строгий режим

Привеееет

 

[ZabijakA]

@Katarina53 Привет,Иринка.Как настроение ?И ты отметилась ?

 

[Vadim0812]

Устанавливаю промежуток для пробуждения и засыпания и утреннее правило (стакан воды, зарядка, потягушки и т.д.). Можно установить себе выходные. Можно брать выходные.
Я утром всегда рано встаю, а вот лечь спать вовремя не всегда получается. Мне участие помогло дисциплинировать себя.

Дык будильник для этого! Не?

 

[Noob Saibot]

Устанавливаю промежуток для пробуждения и засыпания и утреннее правило (стакан воды, зарядка, потягушки и т.д.). Можно установить себе выходные. Можно брать выходные.
Я утром всегда рано встаю, а вот лечь спать вовремя не всегда получается. Мне участие помогло дисциплинировать себя.

Хорошее дело )
Я приучен до полуночи уже спать, вроде получается. Только в пт и сб часа в 2 )

 

[Vadim0812]

Привеееет

Привет Катенька)

 

[I.G.O.S]

Всем Привет.

 

[angel..ina]

Устанавливаю промежуток для пробуждения и засыпания и утреннее правило (стакан воды, зарядка, потягушки и т.д.). Можно установить себе выходные. Можно брать выходные.
Я утром всегда рано встаю, а вот лечь спать вовремя не всегда получается. Мне участие помогло дисциплинировать себя.

Как встать по будильнику, я понимаю.
Но вот как лечь? Не уснёшь же, если не хочется. Или наоборот, умираешьспатьхочешь, а время ещё не подошло.

 

[angel..ina]

Всем Привет.

И вам того же.

 

[Sergio2000]

Попробуй всё-таки...надо же начинать, тем более, если есть желание...

Проблема в том, что не могу заснуть рано. Надо быть в меру уставшим. Я а то недо, то пере.

 

[ZabijakA]

Всем Привет.

Привет

 

[Sergio2000]

Я бы не смогла режим соблюдать.Если не хочу спать ,то даже если лягу рано не усну.

Мне надо "убиться" в меру за день. Тогда, возможно, и в 22.30 усну.

 

[Noob Saibot]

Как встать по будильнику, я понимаю.
Но вот как лечь? Не уснёшь же, если не хочется. Или наоборот, умираешьспатьхочешь, а время ещё не подошло.

Я сначала книжку читаю, потом, как выключу свет, телефон. С ним и засыпаю периодически. Потом ищу его по утрам под кроватью )

 

[Robot]

Всем привет ! У меня опять пикник )))

Угощайтесь

Всё я опять поехал

 

[Katarina53]

@Katarina53 Привет,Иринка.Как настроение ?И ты отметилась ?

Иннушка, привет. Настроение г...но.. Но это пройдет наверно) нет, я в пятницу вечером отмечаюсь))

 

[Katarina53]

Дык будильник для этого! Не?

Логично. Но! Многие его выключают и спят до обеда,т.к. не надо бежать на работу.
И есть проблема засыпания во время.

 

[Sergio2000]

Не знаю, я сторонница интуитивного образа жизни, хочу - сплю, хочу - ем, хочу - гуляю, хочу - работаю.
Я не люблю всякие режимы, и так рамки повсюду, зачем ещё в дополнительные себя загонять.

Еще бы пару недель назад я бы не согласился с тобой. Но, загнал сам себя по самое не балуй. Теперь начал больше кушать. А то жёстко себя в еде ограничивал. На внешнем виде сказалось очень положительно, а вот физически и морально дошёл до грани. Во всём мера хороша. В "хочу" тоже.

 

[angel..ina]

Еще бы пару недель назад я бы не согласился с тобой. Но, загнал сам себя по самое не балуй. Теперь начал больше кушать. А то жёстко себя в еде ограничивал. На внешнем виде сказалось очень положительно, а вот физически и морально дошёл до грани. Во всём мера хороша. В "хочу" тоже.

Так я как раз за то, что не нужно ограничивать, нужно к организму прислушиваться. По возможности, конечно.

 

[Noob Saibot]

я в пятницу вечером отмечаюсь))

Когда будешь это делать, меня тоже можешь отметить. Не курю, честное слово )

 

[Katarina53]

Всем привет ! У меня опять пикник )))
Посмотреть вложение 641927
Угощайтесь
Посмотреть вложение 641928
Всё я опять поехал

Красота какая! Спасибо, очень аппетитно!