27 #27_5 Сборная 27

[volukaba_aas]

А где линейку новую в подпись брать?

Линейку в подпись брать по ссылке тут: https://ne-kurim.ru/lines/
там все интуитивно понятно, заполни соответствующие поля, система с генерирует тебе ссылку, которую надо будет вставить в подпись и сохранить (вкладка управления профилем сверху справа)

 

[Natali100]

Это же я так понимаю время за 1 подход, да?
Общее время по всем подходам и видам планок не надо?

 

[Summer]

Света, отмечаюсь, планка с утра - 3:20

Андрей, это супер результат, по традиции лидеры нашего марафона делятся своим секретом успеха! Итак, как Вам удалось достичь таких результатов?

 

[Summer]

Ну нет у меня пока такой мотивации. Перед профосмотром-медкомиссии была. И диета, и правильное питание, и режим, и планка с прессом, и закаливание. Ну прошел я медосмотр в апреле и пофигу на всё стало, сорвался; и жрать все, что попало стал. Вот попробовал сейчас планку сделать - 35 сек. (с апрельских 3 мин.упала). Вот может с вами ещё раз постараться!?
Не курю

Попробуй, это затягивает))) Вместо всегда веселей, командный дух опять же!

 

[volukaba_aas]

Андрей, это супер результат, по традиции лидеры нашего марафона делятся своим секретом успеха! Итак, как Вам удалось достичь таких результатов?

Тупо терплю)

 

[ДМ.7]

Тупо терплю)

Нет рассказывай, как можно ТРИ минуты не шевелиться? Может ты еще и молчишь при этом?

 

[Summer]

Светлана привет! Все по плану, но пока 45 секунд и дальше тяжко . Но я знаю будет больше. Главное не останавливаться и все будет!!!

Вот именно Дима,

Главное не останавливаться и все будет!!!

 

[Summer]

Тоже решил попробовать планку с Вами - 1 мин 8 сек. Дальше тяжеловато как-то...

Саша, все с чего-то начинали, у тебя нормальный результат! Тренируемся дальше!

 

[volukaba_aas]

Кто-нибудь добавьте мне, пожалуйста, в подпись логотип нашей команды

Это ты можешь сделать только сама. Сейчас Капитан придёт - объяснит...

Я не знаю как это делается (потому то у меня и нет лого в подписи, что лень разбираться) но полагаю что можно сделать так:
1. Скопировать логотип с первой страницы себе на компьютер
2. Воспользовавшись функцией "загрузить файл", выбрать сохраненную картинку.
3. Скопировать полученный код себе в подпись и сохранить

 

[ДМ.7]

Линейку в подпись брать по ссылке тут: https://ne-kurim.ru/lines/
там все интуитивно понятно, заполни соответствующие поля, система с генерирует тебе ссылку, которую надо будет вставить в подпись и сохранить (вкладка управления профилем сверху справа)

Спасибо, разобрался. ))

 

[Summer]

Тупо терплю)

Ребята, вы записывайте себе секреты:

Тупо терплю)

нету секретов, я давно дружу со спортом. Тренируюсь +бассейн+ зарядки. Так несколько лет....только бассейн первый год. Никаких секретов))) Планку года 4 назад пробовал первый раз, двух минут не простоял, но так как дело было на спор то довел до 2-30, ну и все, когда по утрам нет времени 15 мин на зарядку, делал планку 3 мин. Никогда раньше не стремился выполнять ее на максимум.

 

[volukaba_aas]

Нет рассказывай, как можно ТРИ минуты не шевелиться? Может ты еще и молчишь при этом?

Я считаю дыхание, 10 выдохов - посмотрел на секундомер, снова 10 выдохов - снова посмотрел, как то так)

 

[Angel]

@Елена Давыдова, Ленчик там порошки в игровой?

Просто стишки… продолжать по смыслу. Что-то мне туго они в этот раз идут(((

 

[Elenka1]

Я не знаю как это делается (потому то у меня и нет лого в подписи, что лень разбираться) но полагаю что можно сделать так:
1. Скопировать логотип с первой страницы себе на компьютер
2. Воспользовавшись функцией "загрузить файл", выбрать сохраненную картинку.
3. Скопировать полученный код себе в подпись и сохранить

@Milaya Я просто копировала логотип с из первого сообщения этой темы. Дальше - жмешь на свой ник в правом верхнем углу страницы. Выбираешь "подпись" и вставляешь туда. Как-то так.

 

[Искандер Камаев]

Не для того на свет мы рождены,
Чтоб жалкое влачить существованье,
Но до конца за истиной должны
Стремиться мы к добру и свету знанья!

Данте Алигьери

 

[Elenka1]

Ребята, вы записывайте себе секреты:

Вот лучше всего - тупо терплю + много спорта)))

 

[Angel]

Да не переживай. Может он имел в виду 3 подхода по 20сек

Надеюсь но врядли)))

 

[Angel]

хихи, а не надо на это надеяться...а надо стремиться догнать и обогнать Кэпа!

 

[Angel]

Нет рассказывай, как можно ТРИ минуты не шевелиться? Может ты еще и молчишь при этом?

Я сегодня уже через 40 сек подвывать начала

 

[volukaba_aas]

@Milaya Я просто копировала логотип с из первого сообщения этой темы. Дальше - жмешь на свой ник в правом верхнем углу страницы. Выбираешь "подпись" и вставляешь туда. Как-то так.

пойду я попробую тоже что ли