Скульптура тела-2

[Tata236]

Всем дратути! Вчера из меня хватило только на 4-х минутную планку по приложению, провафлила плановую теренировку. Зато сегодня встала в 8 утра и поперлась в парк, интервально побегала 5км и сделала небольшую круговую треню.

 

[Natali100]

Я наоборот люто ненавижу такой сарафан))) У меня есть только одна подруга, с которой можно посещать спортивные мероприятия. Приезжает четко по времени и вообще никакого свойственного женщинам соплежуйства.

У меня тоже все девушки с работы, но такие...целеустремленные. У нас просто раньше на территории работы была организована йога после рабочего дня для желающих. Хорошая группа набиралась, потом начали третировать с сигнализацией, посторонними. Вот мы и ходили неприкаянные пока этот фитбол не нашла.
Но и то мы сейчас разделимся, кто-то на степ уйдет.
Т.е. для начала, освоиться, узнать расписание - нормально группой.

 

[Natali100]

Хорошие ноге! Не гони) Мне тут вчера сестра прислал фотку с моря, он у меня тощая, как арматура, пузо прилипает к спине. А вот на фото в купальнике прям жируха. Я уж про себя смолчу, в зеркало смотришь-вроде с пивом пойдет, а на фото кошмар какой-то, шматок сала. Я вот давно пришла к выводу, что надо позингу учиться. Но мне лень)))

Спасибо. Специально разместила, так на фото посмотрела - вроде норм.
А по ощущениям там жира еще кило на 10.

 

[Tata236]

Спасибо. Специально разместила, так на фото посмотрела - вроде норм.
А по ощущениям там жира еще кило на 10.

Ну это же нормально. Без жира было бы совсем странно.

 

[Natali100]

Всем дратути! Вчера из меня хватило только на 4-х минутную планку по приложению, провафлила плановую теренировку. Зато сегодня встала в 8 утра и поперлась в парк, интервально побегала 5км и сделала небольшую круговую треню.

Мне как-то планка ради планки не пошла. Все таки на мой вкус перед ней нужно хорошо размяться и делать в комплексе.
Делаю на фитболе. 1,5 минуты с упором на фитбол. Если спина не очень просто от пола (на фитболе больше нагрузка), 30 сек. на вытянутой руке, 30 сек на локте боковые и на другую сторону тоже самое.
На даче тоже делала, никаких присоб не надо - очень удобно.

 

[Tata236]

Мне как-то планка ради планки не пошла.

А мне ее сложно совмещать с тренировкой, потому что и так убиваюсь и сил на планку не остается.

 

[Natali100]

А мне ее сложно совмещать с тренировкой, потому что и так убиваюсь и сил на планку не остается.

Мне наверно повезло что она есть в комплексе фитбола.
Поступало предложение сделать марафон по планке, думаю на сколько это актуально если открыть такую группу.

 

[Tata236]

Мне наверно повезло что она есть в комплексе фитбола.
Поступало предложение сделать марафон по планке, думаю на сколько это актуально если открыть такую группу.

Да фиг знает, марафон на марафоне просто. Как-то ту мач все это, на мой взгляд.

 

[Natali100]

Еще не все отчитались
@MAKS-IVAH
@Any99
@Lady in Red
@Лизаветта
@Carmen

 

[Tata236]

Гуляла сегодня. Вроде привычный маршрут, а стоит свернуть в переулочки, столько новых и интересных мест. Нашла очень необычную трансформаторную подстанцию и остатки белокаменной крепостной стены, которая проходила по нынешнему бульварному кольцу. На подстанции граффити работы Максима Косаткина (Koma) на тему гравюр Дюрера. Нагуляла 14 км.

 

[Natali100]

Гуляла сегодня. Вроде привычный маршрут, а стоит свернуть в переулочки, столько новых и интересных мест. Нашла очень необычную трансформаторную подстанцию и остатки белокаменной крепостной стены, которая проходила по нынешнему бульварному кольцу. На подстанции граффити работы Максима Косаткина (Koma) на тему гравюр Дюрера. Нагуляла 14 км.Посмотреть вложение 668828 Посмотреть вложение 668829 Посмотреть вложение 668830 Посмотреть вложение 668831 Посмотреть вложение 668832 Посмотреть вложение 668833 Посмотреть вложение 668834 Посмотреть вложение 668835

Картины очень интересные, хочется разглядывать. Видно что талантливый человек это делал.

 

[Tata236]

Картины очень интересные, хочется разглядывать. Видно что талантливый человек это делал.

Да, вот его сайт нашла http://komaone.ru/

 

[Tata236]

Что-то я так собой недовольна из-за отсутствия результатов в течение длительного времени. Надела сегодня юбку, которую покупала в апреле в Милане, она мне была маловата. Но я была уверена, что похудею)) И так она на мне прям впритык-впритык сидит. Даже месяц назад посвободнее, наверное было. Вообще бесит столько жира на животе, талии, боках. Прям спасательный круг настоящий. И что с эти делать, не знаю, кажется, что совсем не худеется. Сегодня мороженку съела, рожок из Макдака. Ну хочется же в такую жару. А, получается, что нельзя, вроде как, при таком печальном положении дел. И так грустно от всех этих "нельзя" становится.

 

[ogurez]

Я вот давно пришла к выводу, что надо позингу учиться. Но мне лень)))

Во! Точно. Ножку выставить, головку наклонить - и совсем другой вид. А я , блин, как шпалоукладчица.

 

[Tata236]

Во! Точно. Ножку выставить, головку наклонить - и совсем другой вид. А я , блин, как шпалоукладчица.

Пузо втянуть, талию перекрутить))

 

[ОльгаК]

Сегодня попробовала 1 уровень Плоский живот за 6 недель.
Зимой всё давалось намного легче. А сейчас на улице 32, а дома 27. Мной через 5 минут можно было торговый центр вымыть... Задыхаюсь я от такой погоды. И сердечко шалить начинает. Щас 23 градуса. Пошла на стадион

 

[ogurez]

Пузо втянуть, талию перекрутить))

Да даже не в пузе дело, а именно в позировании. А если понаблюдать, как люди селфи делают, уписяца.

 

[Tata236]

Да даже не в пузе дело, а именно в позировании. А если понаблюдать, как люди селфи делают, уписяца.

А фотосессии эти для инстаграм. Телки ходят парочкой с пакетами шмоток и фоткают друг друга в причудливых позах.

 

[Tata236]

Сегодня попробовала 1 уровень Плоский живот за 6 недель.
Зимой всё давалось намного легче. А сейчас на улице 32, а дома 27. Мной через 5 минут можно было торговый центр вымыть... Задыхаюсь я от такой погоды. И сердечко шалить начинает. Щас 23 градуса. Пошла на стадион

У нас тоже жарко было, а потом гроза. А Гисметео ничего такого не обещал. Я едва успела до дома добежать.

 

[ОльгаК]

У нас тоже жарко было, а потом гроза. А Гисметео ничего такого не обещал. Я едва успела до дома добежать.

У всех синоптиков наверное прыщики с языка не сходят.
Грозу нам на завтра обещают.