Скульптура тела-2

[Саморитянка]

Ну вы блин даёте это уже смахивает на дескредитацию, она может в теме бодипозитива.

да ладно - мы не конкурентки, просто взгляд со стороны. Но иногда хочется узнать смотрятся в зеркало или нет.
А так на улице этого бодипозитива хоть отбавляй

 

[Саморитянка]

Отзанималась сегодня по видео. Красота. Приятная усталость и "рычать" ни на кого не хочется - пофиг)))) А то с утра всем по чуть-чуть досталось

 

[Robot]

Ещё два часа отработать и неделя свободы !

 

[Arthour]

Атчёт
Ог 103
Ож 87 уже больше к 86 но ещё не там
От 85
Об 92
Вобшем почти без изминений

 

[Natali100]

Атчёт
Ог 103
Ож 87 уже больше к 86 но ещё не там
От 85
Об 92
Вобшем почти без изминений

Посмотреть вложение 692866

Молодец, стабильность тоже результат.

 

[Natali100]

А я...с утра позанималась "Нет проблемным зонам"...10 минут. И решила, что хватит для утра . На работе не приседала.
В общем гоните меня заниматься.

 

[ОльгаК]

А я...с утра позанималась "Нет проблемным зонам"...10 минут. И решила, что хватит для утра . На работе не приседала.
В общем гоните меня заниматься.

 

[Natali100]

 

[Arthour]

Уж послала так послала

 

[Natali100]

Уж послала так послала

Мне надо, а то скоро уже буду боком в дверь пролезать .

 

[Tata236]

А я...с утра позанималась "Нет проблемным зонам"...10 минут. И решила, что хватит для утра . На работе не приседала.
В общем гоните меня заниматься.

Меня вечером ждет НПЗ. Уже заранее вломы))

 

[Arthour]

Я сегодня ноги тренил решил сильно не бегать за весом.. в приседаниях сделал 2 разминочных по 15 повторов
Потом сделал 2х15х70=2 1х15х80
А потом я сделал 4 подхода 13-15повторов с весом 40кг+гриф незнаю сколько он весит в смите наверно кг 7
Вобшем с передышкой 30сек это было прикольно.. после этого было мало сил пошёл сделал 2 разминочных70×15 и 2 рабочих жим ногами 120×10
Сделал на квадрицепц уже с 25кг на 12 повторов больше не мог мышца горела аш и скручивания 3 подхода по 25 кг после чего майку вижимал .. потею очень сильно каждый раз когда иду в зал если беру большую бутылку то выпиваю 1.5 литра воды за тренировку в 45-50мин

 

[ВоваНТ]

Жир ведь это стратегический запас энергии в организме на случай коллапса, когда его перебор-то начинаются отёки, а потом когда он слёживается в одном положении-то и целлюлит.

Жир сам по себе болеть не может, так как в нём нет нервных окончаний, а вот отёчные ткани могут.
пс
Зато толстому на морозе теплее

Еще есть поговорка. Без мата. Пока толстый сохнет, худой сдохнет!

 

[Tata236]

Еще есть поговорка. Без мата. Пока толстый сохнет, худой сдохнет!

Даже научно подтверждено, что в случае серьёзных заболеваний у людей с более высокой массой тела выше выживаемость.При имт в пределах 30

 

[Кисуля64]

Всем привет!Очень была загружена,прочитать только сейчас смогла последние страниц 12..тут у всех такие холодильники правильные...
у меня все члены семьи ,кроме меня- кони...(ну те ... корм не в коня)))точат день и ночь и им всё нипочём...может выгнать из дома,вместе с их продуктами???)))
Отчёт
1.Питание: старалась правильно питаться,НО...,как всегда присутствует...последние несколько дней пищевой разврат...постараюсь вернуть моск на место))))
2. Тренировки :активная ходьба,бодифлекс 2 раза в неделю,планка.
3. Объёмы тебе.Вес-60.400
4. Пью мало воды...вот просто мало.Ругаю себя,пару дней придерживаюсь и опять забываю...И вапче,я конеш себя люблю,но результатом не довольна...могла бы и серьёзней относиться к своему туловисчу.

 

[ВоваНТ]

Мерси

И как из такого рта похабщина льется

 

[Tata236]

Всем привет!Очень была загружена,прочитать только сейчас смогла последние страниц 12..тут у всех такие холодильники правильные...
у меня все члены семьи ,кроме меня- кони...(ну те ... корм не в коня)))точат день и ночь и им всё не по чём...может из выгнать из дома,вместе с их продуктами???)))
Отчёт
1.Питание: старалась правильно питаться,НО...,как всегда присутствует...последние несколько дней пищевой разврат...постараюсь вернуть моск на место))))
2. Тренировки :активная ходьба,бодифлекс 2 раза в неделю,планка.
3. Объёмы тебе.Вес-60.400
4. Пью мало воды...вот просто мало.Ругаю себя,пару дней придерживаюсь и опять забываю...И вапче,я конеш себя люблю,но результатом не довольна...могла бы и серьёзней относиться к своему туловисчу.
Посмотреть вложение 692897

А че это ты недовольна? Вес такой нормальный...

 

[Tata236]

И как из такого рта похабщина льется

Я его святой водой промываю периодически

 

[Кисуля64]

А че это ты недовольна? Вес такой нормальный...

Тело надо подтянуть...худая корова,ещё не газель)))

 

[ВоваНТ]

@ОльгаК, молодец! Начинай собой гордиться!