Школа похудения "Скинем лишнее" 1 сентября

[Наташка Ромашка]

Счётчик калорий Большакова. Из всего, что встречала - самая адекватная. Только расчет нормы лучше сделать самому.

Круто! Спасиб)

 

[Тенерифе]

Добрый вечер. У меня сегодня читмил какой-то: завтрак чай с лимоном, творог с малиновый медом; Перекусы груша и сыр; обед - суши ( знаю, вредно, но вкуснооо!); ужин - курица вареная, овощной салат

нормальный рацион

 

[Тенерифе]

Всем приветики! Не могу разобраться - учеба уже началась или как?

10-го начнем

 

[Коко Брайс]

Кадаж вы лопните

 

[Идущая вперёд]

10-го начнем

 

[Тенерифе]

Спокойной ночи школа! Пора сжигать калории во сне. За 8 часов сна сгорают 552 ккал, то есть целая плитка шоколада)))
Хороших снов друзья! Всё у нас получится.

 

[bula_EVA]

Еда 4/09
Завтрак - полпачки творога, несколько грецких орехов, химозный соус ноль калорий со вкусом карамели. Пароваренная зеленая стручковая фасоль. Тушеная в сметане и обжаренной луковице курогрудь. Половина яблока.
Обед - пароваренные икеевские фрикадельки с зеленым горошком. Много фрикаделек, а горошка мало. Половина яблока.
Ужин в 17:00 - тушеная в сметане и обжаренной луковице курогрудь и охапка зелени, банка творога 250 г
Ещё - 7up нулевка, дважды
Также выпит литр воды и две чашки зеленого чая.

Вчера не помню уже точно, был апельсин, яблоки, суши, мороженое, овсяные печенюхи без сахара, пароваренная фасоль с лососем, творог тоже был, может еще что

 

[Коко Брайс]

Малыши вы тут ? Побудьте с Брайсом !

 

[Svqueen]

Малыши вы тут ? Побудьте с Брайсом !

Тут мы, тут)))

 

[Джесика Джонотановна]

Всем приветики! Не могу разобраться - учеба уже началась или как?

Учеба с 10го, пока только разминка

 

[Джесика Джонотановна]

Ухахх что тут делается!
Всех приму, соррян на работе висла..
Брайс разошелся ))))
@Коко Брайс, ты если хочешь с нами - будь, но моих учеников не задирать! Любить и уважать! У нас тут атмосфера бобра!

Также все молодцы за меню отчитались!.
Надеюсь нашли что то интересное в нем)
Дело такое

 

[Джесика Джонотановна]

Рады вам, наши новые одноклассники!
@Вода с неба
@Пчелочка
@ptica
Выбирайте парты и Учитесь хорошо

 

[Джесика Джонотановна]

Воот, а я пришла с работы, напилась воды.... И буду спать, осталось 6 часов и 30 минут ..спать.

Дорогие ученики, если есть вопросы - задавайте, не стесняйтесь. Я возможно не сразу увижу, много времени уходит в реале. Но как только увижу - так сразу отвечу, запишу, и далее

 

[Джесика Джонотановна]

Спокойной осени))

 

[Синклитикия]

Конечно Саша попробуй, найди свой оптимальный вариант. Я перепробовала многое, пока вот нравится интервальное голодание и уменьшила количество калорий с 2300 до 1600, планирую снизить до 1300 ккал.

Майя,я снизила калории с 1700 до 600,бывает и меньше..,а что такое интервальное голодание?

 

[Коко Брайс]

@Джесика Джонотановна, Держи и не ворчи радость мая !

Да разошелся ! Выпейте с мое посмотрел бы я на вас !

 

[Идущая вперёд]

@Джесика Джонотановна, Держи и не ворчи радость мая !

Да разошелся ! Выпейте с мое посмотрел бы я на вас !

Владушка, бросай это грязное дело!!! Будешь добрым и милым! Нам охота добрых учителей ( но строгих)

 

[Коко Брайс]

Владушка, бросай это грязное дело!!! Будешь добрым и милым! Нам охота добрых учителей ( но строгих)

Людочка солнышка

 

[Коко Брайс]

Имя красивое - Людмила

 

[Коко Брайс]