Школа похудения "Скинем лишнее" 1 сентября

[Megera-Gargona]

Майя,я снизила калории с 1700 до 600,бывает и меньше..,а что такое интервальное голодание?

Божечки, куда так мало 600? Быстрей похудеть все равно не получится, а вот сорваться на зажор риск велик.

 

[Megera-Gargona]

Доброе утро, коллеги, стройняшки худеющие! Вот, заглянула поздороваться

 

[ОльгаК]

Божечки, куда так мало 600? Быстрей похудеть все равно не получится, а вот сорваться на зажор риск велик.

Поддерживаю! Я завтракаю только на 600...

 

[Betta]

Вчерашнее меню.
Обед:
цветная капуста с куриной отбивной и морковным салатом(морковь, грецкий орех, чеснок). Два блина тонких.
Перекусы:
Два бутерброда с маслом и сыром на хлебцев.
Мармелад и два пряника
Ужин:
Теплые бутерброды с сыром и огурцом

Кстати мармелад я ем не очень сладкий и от этого мне кажется очень полезный) желатин же наверно)))

А пряники маленькие! Так что два это как половина нормального!

 

[Джесика Джонотановна]

Всем доброго утра!

 

[Идущая вперёд]

Имя красивое - Людмила

Я прям тАю! Как мало человеку надо для счастья!

 

[Коко Брайс]

Я прям тАю! Как мало человеку надо для счастья!

Так мои толстые и любимые !
Вот вам клипчик ..
Из солнечного Питера с любовью !

 

[Megera-Gargona]

Кстати мармелад я ем не очень сладкий и от этого мне кажется очень полезный) желатин же наверно)))

А что там полезного Ленюсь?))

 

[Тенерифе]

Майя,я снизила калории с 1700 до 600,бывает и меньше..,а что такое интервальное голодание?

ну я пока не могу так сильно снизить. у меня руки начинают дрожать, я итак 2 раза в день кушаю

 

[Тенерифе]

Майя,я снизила калории с 1700 до 600,бывает и меньше..,а что такое интервальное голодание?

Саша вот наш клуб заходи почитай, может что понравится, я сначала просто присматривалась, даже не думала туда идти,втянулась, сейчас нравится уже https://ne-kurim.ru/forum/threads/praktikum-rezhim-tishiny-ili-pischevaja-pauza.52771/

 

[Betta]

А что там полезного Ленюсь?))

Желатин полезен для суставов.

 

[Тенерифе]

Завтрак: индейка с рисом и овощами и чай с лимоном- итого 529 ккал

 

[Megera-Gargona]

Желатин полезен для суставов.

Не верь Леночка, в суставы ничего впитаться не может. Ни снаружи, ни изнутри. Но я знаю тётю которая кушала его пачками, а желатин калорийный очень

 

[Betta]

Не верь Леночка, в суставы ничего впитаться не может. Ни снаружи, ни изнутри. Но я знаю тётю которая кушала его пачками, а желатин калорийный очень

Хм...странно..я даже когда-то его коням давала по назначению врача...есть прям специальные ведра желатина для дачи крс

 

[ОльгаК]

Хм...странно..я даже когда-то его коням давала по назначению врача...есть прям специальные ведра желатина для дачи крс

Желатин содержит большое количество различных аминокислот.

• Больше всего в нем глицина - вещества, регулирующего деятельность центральной нервной системы. В то же время эта аминокислота является своеобразным энергетиком для организма.
• Относительно высоко содержание пролина и лизина, отвечающих за процессы восстановления и синтеза хрящевой ткани в суставах. Именно из-за них желатин стал так популярен в лечении артритов, артрозов, остеохондрозов и др.
• В минимальном количестве содержатся аланин, глютаминовая, аспаргиновая и другие аминокислоты.

 

[ОльгаК]

Тоже употребляю желатин регулярно.
Мои пропорции:
10 гр желатина
100 гр горячей воды
немного лимонного/апельсинового сока (выжимаю прямо из фрукта) для вкуса или свежая клубника размятая вилкой в кашицу.
Помешиваю все и после того как желатин растворился ставлю в холодильник застывать.
Готовится меньше 5 минут, да и застывает тоже быстро.
Если вписывать в кбжу то не поправишься.

 

[MASTT555]

...скорей..10 число...хочу похудеть..на 35 кг....

 

[Джесика Джонотановна]

...скорей..10 число...хочу похудеть..на 35 кг....

Так начинай прям щас))) привет.
Проанализируй меню, выяви лишее

 

[MASTT555]

..я здесь..для того чтобы меня научили..сам не могу ..то худею..то толстею да и с коллективом интереснее худеть.....с ув Юрий.

 

[Megera-Gargona]

..я здесь..для того чтобы меня научили..сам не могу ..то худею..то толстею да и с коллективом интереснее худеть.....с ув Юрий.

Юра, в соседней теме, про (интервальные голодание или пищевую паузу) девочке диетолог написал меню на неделю. Может тебе его подкинуть, а? *я могу стырить!