-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Табекс Спасусь таблетками
- Автор темы PSJG
- Дата начала
PSJG
Наблюдатель
Здравствуй! Все путем =)
Не пишу, потому что ничего особо интересного не происходит. Просто не знаю что рассказать. Страданий каких-то, как иной бросивший, не испытываю. За последние пару дней о сигаретах вообще не думал, однако сегодня сон приснился, что кто-то рядом курил, а мне было все равно. Это прямо новая ступень работы подсознания. Наверное, еще через пару недель мне будет сниться, что я стал самым активным борцом за права некурящих. Однако, раз снится, значит гештальт не закрыт.
PSJG
Наблюдатель
2 недели позади.
Последние 2 дня курил по сне, причем в последний раз не испытывал никаких угрызений совести от этого, воспринял с мыслью "Ну да, в очередной раз не получилось". Проснулся - испытал облегчение, но уже не такое, как после первых курительных снов. Это предостережение, что осознанность ослабла и враг не дремлет. Жажду сегодня с утра не мог отбить часа 3. Из-за спутанности ощущений она интерпретировалась, как робкие позывы покурить. Была убита очередной кружкой чая.
Ах да, теперь я ясно вижу, что из-за отказа от курения и, скорее всего, из-за улучшения кровотока, у меня началась беда с руками. Оба предплечья перманентно мокрые от пота. Сыпь, чесотка, раздражение. Никогда до этого не было такого, даже в самые жаркие деньки. Ни в этом году, ни в прошедших. Остальные части тела тоже потеют больше меры, однако ладони девственно сухи. Холодный душ помогает на 10 минут, а сам гипергидроз не проходит даже ночью (хотя ночи и не шибко прохладные). Я вот думаю, либо кондиционер купить, либо на Белое море рвануть. Что вообще можно сделать? Я, конечно, понимаю, что виной этому, в первую очередь, все же является +30 за окном, но бесит до жути.
Последние 2 дня курил по сне, причем в последний раз не испытывал никаких угрызений совести от этого, воспринял с мыслью "Ну да, в очередной раз не получилось". Проснулся - испытал облегчение, но уже не такое, как после первых курительных снов. Это предостережение, что осознанность ослабла и враг не дремлет. Жажду сегодня с утра не мог отбить часа 3. Из-за спутанности ощущений она интерпретировалась, как робкие позывы покурить. Была убита очередной кружкой чая.
Ах да, теперь я ясно вижу, что из-за отказа от курения и, скорее всего, из-за улучшения кровотока, у меня началась беда с руками. Оба предплечья перманентно мокрые от пота. Сыпь, чесотка, раздражение. Никогда до этого не было такого, даже в самые жаркие деньки. Ни в этом году, ни в прошедших. Остальные части тела тоже потеют больше меры, однако ладони девственно сухи. Холодный душ помогает на 10 минут, а сам гипергидроз не проходит даже ночью (хотя ночи и не шибко прохладные). Я вот думаю, либо кондиционер купить, либо на Белое море рвануть. Что вообще можно сделать? Я, конечно, понимаю, что виной этому, в первую очередь, все же является +30 за окном, но бесит до жути.
Не связывай это с отказом.возьми цинковую мазь.она сушит.или присыпку. Рвани на море при возможности
PSJG
Наблюдатель
Да, я такой =)
Все супер!
PSJG
Наблюдатель
Завтра будет 3 недели.
Температура на улице немного спала, руки перестали потеть и пришли в норму. Но на днях обещают опять 30+, так что радость мимолетна. По крайней мере придется потерпеть еще несколько дней зуда и намазывания себя с ног до головы салициловой кислотой и цинковой мазью.
А еще меня дико начали раздражать соседские запахи. Вечером постоянно несет сигаретным дымом, но это полбеды. Основная беда в том, что я с каждым днем лучше и лучше чувствую, что именно готовят соседи. Для удобства решил полагать, что делает это пожилая соседка снизу. В общем, запах омлета из столовой на прошлой неделе я еще пережил, но сегодня она готовила что-то пахнущее макаронами с жиром. Меня натурально начало тошнить от запаха. Ну не преступление ли это?
Температура на улице немного спала, руки перестали потеть и пришли в норму. Но на днях обещают опять 30+, так что радость мимолетна. По крайней мере придется потерпеть еще несколько дней зуда и намазывания себя с ног до головы салициловой кислотой и цинковой мазью.
А еще меня дико начали раздражать соседские запахи. Вечером постоянно несет сигаретным дымом, но это полбеды. Основная беда в том, что я с каждым днем лучше и лучше чувствую, что именно готовят соседи. Для удобства решил полагать, что делает это пожилая соседка снизу. В общем, запах омлета из столовой на прошлой неделе я еще пережил, но сегодня она готовила что-то пахнущее макаронами с жиром. Меня натурально начало тошнить от запаха. Ну не преступление ли это?
Побочки)))
Михаил,молодец!)
ksenia0123
Старожил
Привет. Да, ключевая фраза здесь " не потерять бдительность". Я так же легко бросила курить 5 лет назад, где то через месяц я подумала, а не выкурить ли мне сигаретку одну, я ведь так легко бросила, потом ещё одну, потом недельку покурю, бросать же легко. Вобщем 5 лет я не могла бросить, доходило до желания биться головой о стену, пока не нашла этот форум, ну и табексом конечно, Говорят чампиксом легче бросать, но я поздно о нем узнала, и почему " легче бросать" так и не смогла узнать. У народа спрашивала здесь- молчат)))
PSJG
Наблюдатель
Прошел месяц. Целый месяц. Всего месяц. За это время состояние менялось от невыносимой легкости бытия до экзистенциального кризиса. Это не связано с курением, просто очередное обострение остеохондроза добралось до меня. Последние 5 дней спал по 2-3 часа. Ночью остро чувствовалась тревога, иногда перерастающая в панику. Были продолжительные эпизоды сонного бреда. Думал уже купить вальдоксан, но вчера, вроде, удалось снять спазм мышечный, если не полностью, то хотя бы так, что я смог нормально поспать больше трех часов. А сегодня встать, попить чаю и еще раз пойти поспать. Я бы и в третий раз пошел спать, но... Хотя какие "но", допишу и пойду в третий раз посплю. Может все же взять что-нибудь типа афобазола? Поможет в вышеописанной ситуации?
Теперь о курении. Табекс я пропил на 1 день больше. На 25 день приема выпил 1 таблетку, как было написано и еще у меня одна сохранилась с прошлых дней, поэтому сделал 26 день таким же. На следующий день после окончания курса табекса, у меня возникло выраженное желание покурить. Делать этого я, естественно, не собирался, но сама мысль посещала меня несколько раз и была достаточно настойчива. От греха подальше замешал себе еще одну безникотиновую банку жижи для ЭС (которую не брал в руки 2 недели). Вставил писюн робота в рот и почувствовал легкий когнитивный диссонанс от необычности ощущений. Я натурально отвык за это время что-то пихать в рот.
Само курение в голове сейчас имеет окраску своей бессмысленности. В глазах курильщиков и в их словах вижу зависть и страх, которые растут вместе со сроком моего некурения. Но отбитых дурачков, которые говорят "Да ты все равно закуришь", слава богу, среди знакомых нет.
Приветики.
Теперь о курении. Табекс я пропил на 1 день больше. На 25 день приема выпил 1 таблетку, как было написано и еще у меня одна сохранилась с прошлых дней, поэтому сделал 26 день таким же. На следующий день после окончания курса табекса, у меня возникло выраженное желание покурить. Делать этого я, естественно, не собирался, но сама мысль посещала меня несколько раз и была достаточно настойчива. От греха подальше замешал себе еще одну безникотиновую банку жижи для ЭС (которую не брал в руки 2 недели). Вставил писюн робота в рот и почувствовал легкий когнитивный диссонанс от необычности ощущений. Я натурально отвык за это время что-то пихать в рот.
Само курение в голове сейчас имеет окраску своей бессмысленности. В глазах курильщиков и в их словах вижу зависть и страх, которые растут вместе со сроком моего некурения. Но отбитых дурачков, которые говорят "Да ты все равно закуришь", слава богу, среди знакомых нет.
Приветики.
PSJG
Наблюдатель
Я припозднился с ответом, да?)
Все хорошо. Уже были дни, когда, наверное, ни разу не подумал о сигаретах, а в положительном ключе - и подавно. Мне в целом легче, думаю, чем многим, потому что я из дома выхожу редко и во всяких нехороших компаниях не бываю =)
Не знаю что еще написать.
PSJG
Наблюдатель
Прикиньте, через несколько дней будет уже 2 месяца без сигарет.
Со времени последнего написанного тут сообщения было 2 соблазна, которые смог все же перебороть. И каждый раз от этого чувствовал себя "со щитом". В отсутствие этих соблазнов мысли о сигаретах не появляются почти никогда.
Из неприятно-приятного - последнюю неделю по утрам выкашливаю потихоньку последствия всякие привычки нехорошей. Неприятен процесс (хотя не сильно напряжен), но приятен факт очистки.
Привет.
Со времени последнего написанного тут сообщения было 2 соблазна, которые смог все же перебороть. И каждый раз от этого чувствовал себя "со щитом". В отсутствие этих соблазнов мысли о сигаретах не появляются почти никогда.
Из неприятно-приятного - последнюю неделю по утрам выкашливаю потихоньку последствия всякие привычки нехорошей. Неприятен процесс (хотя не сильно напряжен), но приятен факт очистки.
Привет.
