8 #8_1 Напролом

[Анастасия77]

В игровой победила наша команда!И лошадок дали всем участникам группы.

Аааааааааааа.... Ну тогда пусть скакает)))

 

[Alisa22]

5.10.2018г Не курю

Умница!

 

[Дёся]

в шанс. хватит уже качелей. а инет у меня не работал- вот и сорвалась. Психовала, ругалась с провайдером. У меня куча книг была с возможностью читать только онлайн и вообще я без инета не могу уже)))Так и не приехали мне устранять какую-то поломку. Ну и не надо. С этого месяца сменю провайдера. Не нужны клиенты-не вопрос. Уйду к другому.

Спасибо Алена ! Не заметишь как сама доберешься до Эвереста. Главное поставить цель и идти к ней !

Оформишь документы из выхода в шанс

 

[Ольхен]

Аааааааааааа.... Ну тогда пусть скакает)))

я прочитала что ты курнула,но сейчас уже опять не куришь...Какие мысли?..собираешься снова курнуть,или настроена решительно?

 

[Дёся]

Аааааааааааа.... Ну тогда пусть скакает)))

Ну а если опять с интернетом что случится. Что будем делать? Нужно бы теперь не срываться ни смотря ни на что. Теперь когда интернет есть можно обернутся посмотреть на себя со стороны.
Нервы это только отговорка. Реальной причины травить себя ядом нет

 

[Moni]

Лена, я конечно, не специалист по питанию, но после 3-х не есть это же очень тяжело. И полезно ли? И смотря что есть, ведь можно кушать некалорийную пищу, белки, овощи, от них не поправляются точно

Я вас понимаю, но я люблю пожрать .
Я взяла за основу практику ПП.
Я есть начинаю в 9ч встаю в 7ч.
До завтрака прогулка быстрым шагом(бегать пока не могу одышка).
И с 9.30 примерно до 15 ч жру все , что хочу. Получается два хороших приема пищи, ну и между ними фруктики, конфеточки. По субботам вечером позваляю себе жрать. Это уже не еда, а закуска. Вообщем Пищевая Пауза это мой вариант.

 

[AlenaLuk]

Я вас понимаю, но я люблю пожрать .
Я взяла за основу практику ПП.
Я есть начинаю в 9ч встаю в 7ч.
До завтрака прогулка быстрым шагом(бегать пока не могу одышка).
И с 9.30 примерно до 15 ч жру все , что хочу. Получается два хороших приема пищи, ну и между ними фруктики, конфеточки. По субботам вечером позваляю себе жрать. Это уже не еда, а закуска. Вообщем Пищевая Пауза это мой вариант.

а кто не любит? Я обожаю покушать. Но, слава богу, я люблю овощи, а их ешь не хочу.

 

[Манька облигация]

Так а меня кто отметит у себя что я не курю^_^

 

[Alisa22]

Я вас понимаю, но я люблю пожрать .
Я взяла за основу практику ПП.
Я есть начинаю в 9ч встаю в 7ч.
До завтрака прогулка быстрым шагом(бегать пока не могу одышка).
И с 9.30 примерно до 15 ч жру все , что хочу. Получается два хороших приема пищи, ну и между ними фруктики, конфеточки. По субботам вечером позваляю себе жрать. Это уже не еда, а закуска. Вообщем Пищевая Пауза это мой вариант.

Попробуй зайти и зарегистрироваться на сайте fatsekret. Там можно почерпнуть много полезного и не голодать при похудении,а нормально питаться.

 

[Alisa22]

Так а меня кто отметит у себя что я не курю^_^

Отметят,ты же умничка)

 

[Pavelnsk]

Оформишь документы из выхода в шанс

Готово.

 

[Lusi22]

@Lusi22, Людочка, 25 дней - круто !!! Ты такая молодец ! Поздравляю с этим замечательным юбилеем ! Ты настоящий лидер и пример для многих !

Спасибо, приятно!

 

[Lusi22]

@Alisa22, Алиса ты сегодня умница, умничка и большой молодец!!!

 

[Moni]

Попробуй зайти и зарегистрироваться на сайте fatsekret. Там можно почерпнуть много полезного и не голодать при похудении,а нормально питаться.

Я не голодаю, ем все даже пироженки.
Опыт ПП почерпнула на нашем сайте, была 100дневкаПП. Мне комфортно

 

[Ольхен]

я записалась на нашем сайте на ПП....но не решилась проделывать со своим организмом такие выкрутасы....если сейчас и комфортно,то когда нибудь аукнется..

 

[Дёся]

@AlenaLuk,

Кстати, о еде. Давно хочу поделиться с вами рецептом крем-сыра. Делается легко, получается вкусно, что еще нужно для полного счастья.
Итак ингридиенты: пакет сметаны и пакет кефира. Жирность выбирайте, какая вам нравится, я выбираю пожирнее.
Кладем пакеты в морозилку до полного замерзания, я кладу на ночь. Утром вытаскиваем, разрезаем пакеты и выкладываем содержимое на дуршлаг, застеленный марлей в 4 слоя. Под низом кастрюлька для сыворотки. И оставляем до полного размораживания. Потом выкладываем сыр в емкость, перемешиваем, добавляем соль и лимонный сок по вкусу. Можно добавить травки, типа укропа. Все крем-сыр готов.

Говорите точно сколько весить в граммах

 

[Lusi22]

@AlenaLuk, Алена! Хочу попросить твоей помощи! Нам срочно нужен еще один добродел! Ребятам тяжеловато совмещать основную работу и работу на форуме! А вот если ты согласишься им помочь, мы все будем тебе премного благодарны! Особо напрягаться не придется если разделить добрые дела с добрыми друзьями! @Ольга К. может написать тебе в личку и все рассказать! Согласна?

 

[Дёся]

Я вас понимаю, но я люблю пожрать .
Я взяла за основу практику ПП.
Я есть начинаю в 9ч встаю в 7ч.
До завтрака прогулка быстрым шагом(бегать пока не могу одышка).
И с 9.30 примерно до 15 ч жру все , что хочу. Получается два хороших приема пищи, ну и между ними фруктики, конфеточки. По субботам вечером позваляю себе жрать. Это уже не еда, а закуска. Вообщем Пищевая Пауза это мой вариант.

Знаешь что тут тоже есть марафон пищевой паузы, можно с единомышленниками делится.

 

[Ольхен]

@AlenaLuk, Алена! Хочу попросить твоей помощи! Нам срочно нужен еще один добродел! Ребятам тяжеловато совмещать основную работу и работу на форуме! А вот если ты согласишься им помочь, мы все будем тебе премного благодарны! Особо напрягаться не придется если разделить добрые дела с добрыми друзьями! @Ольга К. может написать тебе в личку и все рассказать! Согласна?

Манька вон от безделья мается,спит на работе!.надо бы и ей занятие подыскать...

 

[Alisa22]

я записалась на нашем сайте на ПП....но не решилась проделывать со своим организмом такие выкрутасы....если сейчас и комфортно,то когда нибудь аукнется..

Сколько калорий в день предлагают?