Способ бросить курить Если вы перепробовали все способы...

[Денис Скурту]

Всем привет.
Если вы перепробовали множество способов и ни один действительно не действующий - предложу вам один свой, выработанный временем.
Суть в том, чтобы признать, что вам хочется курить, что это зависимость в каком-то виде, но не препятствовать этой зависимости, а курить сколько вам хочется. Но один день в неделю, например в воскресенье, вы и не притрагиваетесь к сигаретам, ни по-любому поводу, даже если такой торжественный момент, а вы не можете не закурить. В этом вся суть.
Курите, сколько влезет, но в воскресенье вы не имеете право сделать себе хоть малейшую поблажку.
Не буду описывать техническую работу способа, лучше вы узнаете ее сами на своем опыте)
Вот так, успехов
Если кто возьмется - отпишитесь о наблюдениях. Буду очень признателен =)

 

[sd5800]

Думаю способ не лучший, потому что:
1. каждый раз в этот день придется устраивать себе взрыв мозга
2. в другие дни никакого отвыкания все равно не будет

....... ИМХО

 

[Денис Скурту]

Я просил отписаться тех, кто решиться попробовать =)
а не любителей судить поверхностно)
без обид)

 

[Евгений Юдин]

уть в том, чтобы признать, что вам хочется курить, что это зависимость в каком-то виде, но не препятствовать этой зависимости, а курить сколько вам хочется. Но один день в неделю, например в воскресенье, вы и не притрагиваетесь к сигаретам, ни по-любому поводу, даже если такой торжественный момент, а вы не можете не закурить. В этом вся суть.

Суть в том, что курение - это зависимость. И именно она решает сколько и как часто вы будете курить. Люди понимают, что у них зависимость, когда ощущают потерю контроля над курением. Когда осознают, что у них нет выбора. Как только человек примет решение курить всего раз в неделю, то начнет страстно хотеть курить гораздо чаще, чем раньше. Теперь ему придется бороться с желанием курить целую неделю. Это уже само по себе мало кому удастся. Но, допустим, чуваку удастся не курить 6 дней, дождаться 7-го. Но в этот седьмой день произойдет срыв. И чувак будет курить гораздо больше и чаще, чем прежде. Желание, которое подкрепилось, станет сильнее и на следующий день чувак начнет курить вновь. Потому что уже не сможет бороться с укрепившимся желанием.

Есть такое понятие, как диетологическое мышление. Это когда чувак сдерживает свои пищевые пристрастия на период похудения. А потом жрет все, что ни попадя, когда приходит конец диеты. И набирает еще больше килограмм.

Ваш способ абсурден, ничем не подкреплен, способствует лишь укреплению зависимости.

 

[Денис Скурту]

Суть в том, что курение - это зависимость. И именно она решает сколько и как часто вы будете курить. Люди понимают, что у них зависимость, когда ощущают потерю контроля над курением. Когда осознают, что у них нет выбора. Как только человек примет решение курить всего раз в неделю, то начнет страстно хотеть курить гораздо чаще, чем раньше. Теперь ему придется бороться с желанием курить целую неделю. Это уже само по себе мало кому удастся. Но, допустим, чуваку удастся не курить 6 дней, дождаться 7-го. Но в этот седьмой день произойдет срыв. И чувак будет курить гораздо больше и чаще, чем прежде. Желание, которое подкрепилось, станет сильнее и на следующий день чувак начнет курить вновь. Потому что уже не сможет бороться с укрепившимся желанием.

Есть такое понятие, как диетологическое мышление. Это когда чувак сдерживает свои пищевые пристрастия на период похудения. А потом жрет все, что ни попадя, когда приходит конец диеты. И набирает еще больше килограмм.

Ваш способ абсурден, ничем не подкреплен, способствует лишь укреплению зависимости.

Очень так напористо и внушительно хотите показаться в своих рассуждениях, но есть маленькая деталь, из-за которой все ваше написанное не имеет никакого смысла. Вы перечитайте еще раз мой пост. Надеюсь вы поймете, к чему я.

Повторюсь - на смотрите поверхностно. Первый отписавшийся судит поверхностно; второй, ко всему прочему, читает поверхностно.

 

[Игорь Арнаков]

Денис Скурту, ты бы рассказал бы в чём фишка метода?Любопытно ведь-если он работает-все остальные методы нервно курят в сторонке)))

 

[Денис Скурту]

Денис Скурту, ты бы рассказал бы в чём фишка метода?Любопытно ведь-если он работает-все остальные методы нервно курят в сторонке)))

=))
"Фишка" в перестройке вашей психики.
Бросить курить практически невозможно "усилием воли", все время будет тратиться пси-энергия на то, чтобы контролировать область психики, которая хочет курить. Даже спустя пару лет у вас будут периодические "желания" покурить, которые вы будете подавлять усилием воли.
Метод усилия воли почти равнозначен таким методам, как например, позволить себе курить без ограничений, пока вы сами не придете к тому, что вам это надоест, но если человек не делает это сознательно, то еще больше укрепляет привычку.
Ко всему прочему к каждому человеку нужен сугубо индивидуальный подход для того, чтобы бросить курить. Мой метод предлагает вашему сознанию (подсознанию, психике или мозгу, называйте как угодно) самому прийти к тому, чтобы избавиться от сигарет. И он основывается на сочетании двух методов, двух крайностей - усилие воли, когда вы не делаете себе поблажек и не позволяете курить; и полного "отпускания", когда вы позволяете себе курить, не ограничивая себя.

"Когда познаешь обе крайности - намного легче найти середину"

К тому же такой метод будет гораздо легче "отбросить", когда цель будет достигнута.
Ведь вы, я надеюсь, прошли через опыт, когда сам метод начинает мешать достижению цели

 

[Игорь Арнаков]

=))
"Фишка" в перестройке вашей психики.

Спасибо за пояснения,если бы уже не бросил-можно было попробовать...хотя...я когда курил-я час, с трудом, без сигарет мог прожить.

 

[Тимоха]

Денис Скурту, а сам то ты куришь, курил, бросил, бросаешь. Откуда такие познания человеческой психики? Ты психолог или психиатр? Почем знаешь, что этот метод работает? Если ты так хорошо знаешь психику человека, то почему просто не бросил, а занимался самоистязанием раз в неделю? Может ты латентный мазохист?
Всё это как-то не логично.

 

[Евгений Юдин]

Бросить курить практически невозможно "усилием воли", все время будет тратиться пси-энергия на то, чтобы контролировать область психики, которая хочет курить.

Да это самый популярный тут метод бросания курить. И вполне работает себе. И не нужно ничего себе перестраивать, что-то там менять, просто не куришь без всякого смысла. И области психики отлично контролируется, не представляя никаких проблем.

Курить контролируемо - это для аддикта абсурд. Это вновь и вновь запускать тягу, впускать в себя желание курить, потом ограничивать, лучше сразу, сходу грохнуть эту байду.

Я понял свою ошибку, когда вновь прочел ваш метод. Только это еще хуже, чем я даже писал. Психика куряки так устроена зачастую, что он, выдерживая свое решение не курить, в воскресенье, когда в понедельник дорвется до сигарет, то будет курить еще чаще и больше. И какой в этом смысл? Это только усилит компульсивность, навязчивость. Метод провален даже сразу, не пробуя. Толку от него никакого.

Есть два пути, всего два пути в бросании на данный момент.

1. Бросать курить сразу и сталкиваться с тягой, сопротивляться, не курить.
2. Постепенно бросать курить, по лесенке, с табексом, с Никоретте и так далее. Где в конечной точке придется все равно выбросить сигарету.

 

[Калинка777]

По личному опыту..бросать сразу..в воскресенье не курю...ага... в понедельник за два дня покурю)))А так и будет..