9 #9_3 От заката до рассвета

[Future]

@Future ты хде

Я тут

 

[Svqueen]

Главное не перестарайтесь, мышцы пресса -как и любые другие должны восстанавливаться , попробуйте разнообразить тренировки , одну сделать в количестве 25повторений в подходе, вторую на 15 но с весом ну и пресс есть у всех, просто он у многих спрятался под жиром , так что убираем конфетки и он появится

Кирилл, ну как тут бросишь конфетки?)))) Пусть сжигают их тренировками))))

 

[Kirill4min]

И все равно курил?

Да

 

[Ленивушка]

Главное не перестарайтесь, мышцы пресса -как и любые другие должны восстанавливаться , попробуйте разнообразить тренировки , одну сделать в количестве 25повторений в подходе, вторую на 15 но с весом ну и пресс есть у всех, просто он у многих спрятался под жиром , так что убираем конфетки и он появится

Ты прям не оставил нам шансов! Как не есть на ночь конфеты

 

[Svqueen]

Ребята, прошу любить и жаловать - @Вмв Марина)))) Представляться будешь?)))

 

[Вмв]

Всем привет)) желаю всем участникам терпения и силы воли. Чтоб каждый дошёл до Эвереста ))

 

[Kirill4min]

Кирилл, ну как тут бросишь конфетки?)))) Пусть сжигают их тренировками))))

Блин , нашёл пироженку в холодильнике

 

[Ленивушка]

Да

Теперь не будешь! будет очень и очень круто без дыма!

 

[Ленивушка]

Блин , нашёл пироженку в холодильнике

1lis11

 

[Svqueen]

Блин , нашёл пироженку в холодильнике

Вот так... Нам значит и конфетки нельзя, а сам пироженки хомячит))))

 

[Ленивушка]

Всем привет)) желаю всем участникам терпения и силы воли. Чтоб каждый дошёл до Эвереста ))

Урааааа спасибо!!!! Всем нам нужен Эверест

 

[_legenda_]

Всем привет .Завтра не курю Последние дни курил гораздо меньше да и настрой был хороший , в предвкушении чего-то особенного , а сегодня прям как накрыло , выкурил уже 2 пачки за сегодня куда-то пропало все, что делать ???

Привет! Ох, как всё знакомо, как трепыхания ужа на сковородке!
У меня за три дня до даты х заболели младшие детишки, причем по второму кругу ( когда болеют твои дети- это трын....ц, мир переворачивается!), Ещё через день меня скрутила невралгия - как будто кол осиновый под лопатку загнали и, любое движение со скрипом. Первые мысли - не время бросать, погодиииии! Но, это всё чистая психосоматика от мыслей, а мысли, как таракашки суетятся, и чем ближе час Х, тем стремительней, что воздух вокруг тебя электроризуется. Я собрала своих тараканов поехала в магаз, купила многААА воды, семечек, карамелек и по. бутафории, чтоб нестрашно было один день пережить. И стало спокойно и уверенно!
Адреналинчик щас у тебя по крови гуляет, в большом количестве даёт страх (реакция бей или беги), а если с ним двигаться начать: гулять, физупражнения, тогда он даёт телу энергию и заряд!

 

[Ленивушка]

Я тут

 

[Вмв]

Ребята, прошу любить и жаловать - @Вмв Марина)))) Представляться будешь?)))

Конечно)) здравствуйте ,ребята, меня зовут Марина, я бросающий курильщик )))

 

[Future]

Ты прям не оставил нам шансов! Как не есть на ночь конфеты

Шо он такое сказал ?Не есть конфеты?

 

[Angel]

Все выбросил , на работе ещё в пятницу сделал небольшую перестановку , выкинул бесчисленное множество зажигалок и пачек «про запас»

Правильно! Завтра выходной?

 

[Future]

Блин , нашёл пироженку в холодильнике

 

[Ленивушка]

Шо он такое сказал ?Не есть конфеты?

ну

 

[Future]

Ты скучала без меня?

 

[Future]

ну

Жрицам такое говорить низя