Challenge длиной в год

[KristinaM]

Сегодня уже 5ый день)

Курить не хочется, из желаний по-прежнему только спаааать)
Накатов сильных нет, так иногда мысль "покурить" проносится в голове, но скорее по привычке.

Вообщем все хорошо, идем дальше)))

 

[qqruzov]

Сегодня уже 5ый день)

Курить не хочется, из желаний по-прежнему только спаааать)
Накатов сильных нет, так иногда мысль "покурить" проносится в голове, но скорее по привычке.

Вообщем все хорошо, идем дальше)))

Классно! Так держать!) ты умничка огромная!

Не знаю, следит ли кто-то за моим дневником тут)

Ну не то что бы прям следим, но приглядываем одним глазком)
Ps. А чего в ещё курю сидишь?)
Если хочешь я тебя в Старт перенесу сейчас, а через пару дней и вовсе можно в раздел одна-две недели ехать ещё и медальку дадут) вот здесь в "оставьте заявку на перенос дневника в следующий раздел" заявку по форме оставляешь тебя награждают и переносят в раздел в зависимости от срока некурения Старт/1-2недели/2-4недели/1-3месяца/3-6месяцев/6-12месяцев/
Суть всего этого что в каждом разделе люди находятся на одном с тобой сроке отказа, и соответственно схожие симптомы и тд и проще найти для себя ценную информацию, ну и конечно Эверест читай, сейчас принесут лучшие дневники форума, очень мотивируют)
Уф много букв написал)))
Удачи!

 

[qqruzov]

Где почерпнуть ответы на многие вопросы? где почерпнуть дополнительную мотивацию?
Очень рекомендую почитать реальные Дневники наших форумчан - вот особенно эти
Это реальный опыт тех, кто уже проходил через тоже, что и вы сейчас. Это возможно и будет еще одной мотивацией для вас:
(нужно просто нажать на название и попадете в Дневник)

Мозг мой - враг мой (это просто методичка по переговорам с собственным мозгом! Класс! Данный дневник уже легенда нашего форума и как сам его автор Пушистый кот (Дневник Пушистого кота часто рекомендуют всем прям на старте-))))
Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше... (это дневник потрясающей женщины Ваксы. Она курила 51 год! и бросила! Уже почти 12 лет она не курит. Это надо читать всем! И она просто потрясающе пишет)

Эмиграция в страну некурящих
Вперед и с песней...
Это есть мой последний и решительный бой.
Оставьте охи обо мне, я сам кого угодно пожалею
Тридцать лет и три года
Сурикаты против монстров
Viva la Vida Mariya !
"Раз и навсегда!"
Первый и единственный раз бросаю
Свобода выбора
Я не курю? Я не курю!
Упал, отжался.
Дожилась...
Рулетка - кто кого

 

[KristinaM]

Классно! Так держать!) ты умничка огромная!

Ну не то что бы прям следим, но приглядываем одним глазком)

Спасибо большое за поздравление и за мотивацию!)))

Ps. А чего в ещё курю сидишь?)
Если хочешь я тебя в Старт перенесу сейчас, а через пару дней и вовсе можно в раздел одна-две недели ехать ещё и медальку дадут)

Я изначально тут завела дневник и не сразу разобралась с переездом) Я пока тут посижу и потом сразу в 1-2 недели, зачем лишний раз переезжать)

 

[KristinaM]

Где почерпнуть ответы на многие вопросы? где почерпнуть дополнительную мотивацию?
Очень рекомендую почитать реальные Дневники наших форумчан - вот особенно эти
Это реальный опыт тех, кто уже проходил через тоже, что и вы сейчас. Это возможно и будет еще одной мотивацией для вас:
(нужно просто нажать на название и попадете в Дневник)

Мозг мой - враг мой (это просто методичка по переговорам с собственным мозгом! Класс! Данный дневник уже легенда нашего форума и как сам его автор Пушистый кот (Дневник Пушистого кота часто рекомендуют всем прям на старте-))))
Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше... (это дневник потрясающей женщины Ваксы. Она курила 51 год! и бросила! Уже почти 12 лет она не курит. Это надо читать всем! И она просто потрясающе пишет)

Эмиграция в страну некурящих
Вперед и с песней...
Это есть мой последний и решительный бой.
Оставьте охи обо мне, я сам кого угодно пожалею
Тридцать лет и три года
Сурикаты против монстров
Viva la Vida Mariya !
"Раз и навсегда!"
Первый и единственный раз бросаю
Свобода выбора
Я не курю? Я не курю!
Упал, отжался.
Дожилась...
Рулетка - кто кого

Спасибо!

 

[qqruzov]

Я пока тут посижу и потом сразу в 1-2 недели, зачем лишний раз переезжать)

Ну тоже правильно, переезды утомляют, по себе знаю)

Спасибо!

Не за что)

 

[KristinaM]

6ой день. Вчера вечером начались "накаты".. пока не сильные и я справляюсь без особого труда, но ох уж эти Игры Разума... Для меня неделя - критический период, в прошлый раз сорвалась именно на этом сроке. А впереди еще 2 дня с алкоголем и в курящих компаниях...

Плюс уже заметно, что поправилась, хотя я не ем как слон и не пытаюсь запихнуть в себя все что вижу. Именно это в прошлый раз стало катализатором срыва. Но поскольку у меня резко сломались весы (буду считать это знаком) даже не знаю насколько все плохо в плане веса).

Как-то так... ну вообще все не так плохо. Держусь.
Обещание себе - "Я не сорвусь в ближайшие 3 дня и поеду на выходных баловать себя новым айфоном и бельем"

 

[KristinaM]

Вот и неделя прошла) Неожиданно быстро и не очень тяжело)

Завтра сложный день... Надеюсь много алкоголя не повлияют на мою мотивацию!

 

[qqruzov]

Вот и неделя прошла) Неожиданно быстро и не очень тяжело)

Завтра сложный день... Надеюсь много алкоголя не повлияют на мою мотивацию!

Немножко запоздал но лучше поздно чем никогда...
С неделькой тебя! Ты умничка огромная!
Ну а что касается "сложного дня" держись, не поддавайся сегодня на уговрюоры мозга -пойдём одну можно" "ну и че такого?давай уже" и тд и тп в этом духе)
Не буду читать нотацию про алко и бросание и как 97% срываются ибо алкоголь ослабевает нашу волю)
Но если сдюжишь это будет твой огромный подвиг! Тогда все горы свернем!)
Удачи тебе там, держись, помни я с тобой некурю!

 

[KristinaM]

Немножко запоздал но лучше поздно чем никогда...
С неделькой тебя! Ты умничка огромная!
Ну а что касается "сложного дня" держись, не поддавайся сегодня на уговрюоры мозга -пойдём одну можно" "ну и че такого?давай уже" и тд и тп в этом духе)
Не буду читать нотацию про алко и бросание и как 97% срываются ибо алкоголь ослабевает нашу волю)
Но если сдюжишь это будет твой огромный подвиг! Тогда все горы свернем!)
Удачи тебе там, держись, помни я с тобой некурю!

Спасибо! ))

А насчет алкоголя, я прекрасно понимаю, но т.к. я устраиваю вечеринку сегодня, не пить не получится
Но договорилась с друзьями, чтобы они мне не под каким предлогом не давали курить

 

[KristinaM]

Все хорошо)
Сегодня 10ый день как не курю.
Какие-то жесткие были выходные, но не сорвалась!

 

[qqruzov]

Все хорошо)
Сегодня 10ый день как не курю.
Какие-то жесткие были выходные, но не сорвалась!

Ееееее! Поздравляю тебя с круглой датой

это твой маленький подвиг, а учитывая твои выходные так ты вообще Героиня!)
Так держать!

 

[qqruzov]

Привет! Ну как ты?

 

[KristinaM]

Привет! Ну как ты?

Привет! Все нормально)
Я с новой работой совсем забросила дневник...
Но это не помешало мне не курить )))

Хотя последние 2-3дня очень нервная хожу и желание покурить бывает...(((

 

[qqruzov]

Привет! Все нормально)
Я с новой работой совсем забросила дневник...
Но это не помешало мне не курить )))

Хотя последние 2-3дня очень нервная хожу и желание покурить бывает...(((

Ну ты вообще умничка огромная!)
А то что периодически возникает желание это пройдёт, тащемта как и нервишки в норму придут)
У всех так по началу)
Очень хорошо что забегаешь!
Не пропадай!)
Удачи в начинаниях твоих!)

 

[европеец]

Молодца,так держать!

 

[KristinaM]

Ну ты вообще умничка огромная!)
А то что периодически возникает желание это пройдёт, тащемта как и нервишки в норму придут)
У всех так по началу)
Очень хорошо что забегаешь!
Не пропадай!)
Удачи в начинаниях твоих!)

Спасибо большое за поддержку)
Буду забегать точно)

Мне главное в ближайшее время «случайную» сигарету не закурить (я это прекрасно понимаю, главное ещё с разумом договориться)))

 

[KristinaM]

Молодца,так держать!

Спасибо!!!)

 

[KristinaM]

Очередной маленький рубеж)
Сегодня 3 недели без сигарет! Как то удивительно быстро прошло время

Идём дальше

 

[qqruzov]

Очередной маленький рубеж)
Сегодня 3 недели без сигарет! Как то удивительно быстро прошло время

Идём дальше

Здорово!) Поздравляю! Ну как вообще себя ощущаешь?)
во взлетку пойдешь?
(30ти дневный марафон)
Вот здесь если что ознакомиться и записаться можно)
https://ne-kurim.ru/forum/threads/1...-brosajuschix-kurit-start-17-12-2018-g.54921/