Красотулина
Гордость форума
Приветы!
#непью 12.12.2018.
#непью 12.12.2018.
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
- Статус
Красотулина
Гордость форума
Сплю по 4 часа((, работа мать вашу((, завтра иду на операцию импланты вживлять... чет очкуюОтметил! Как настроение?
Metallic
Форумный Йети
Тити?Сплю по 4 часа((, работа мать вашу((, завтра иду на операцию импланты вживлять... чет очкую
Metallic
Форумный Йети
А у меня режима нет ,поэтому треню когда могу ,а по поводу тренировок и сигарет да перспективка хреновая ,прогресс очень медленный и обменка долгая
Mik@
V.I.P
- Сообщения
- 22.628
- Реакции
- 63.276
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 16.06.2018
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 30
у меня все со своим весом:
3х20 - приседания
3х20 - отжимания
6, 6, 4 - подтягивания
3х20 - подъем ног в висе
пара подходов подтягиваний другими хватами
плюс, не каждый раз гантели.
пойдет для худенького в 43 года?
Metallic
Форумный Йети
Да ,добавь отрицательные подтягивания и планку еще и вообще красаучик будешь
Metallic
Форумный Йети
Я тоже воркаут люблю ,но иногда и кроссфит на улице ,у меня тут в лесу есть местечко там покрышки ,кувалду с собой беру ,кувалдосом вообще люблю работать ,ну и еще бой с тенью с гантельками руки раскидываю,с железом редко работаю раз в недельку ,но тут иду в фитнес зал,люблю залы там атмосфера другая ,там стены помогают,там девочки пашут ,а это не маловажно и это заводит
Последнее редактирование:
Ленивушка
V.I.P
- Сообщения
- 64.725
- Реакции
- 162.350
- Лет курения
- 18
Тити?
кому что
Metallic
Форумный Йети
Ленивушка
V.I.P
- Сообщения
- 64.725
- Реакции
- 162.350
- Лет курения
- 18
Не все тоНу первое что на ум пришло?
Metallic
Форумный Йети
Так я не ошибся?Не все то
Ленивушка
V.I.P
- Сообщения
- 64.725
- Реакции
- 162.350
- Лет курения
- 18
Мне то откуда знать
Ленивушка
V.I.P
- Сообщения
- 64.725
- Реакции
- 162.350
- Лет курения
- 18
Ленивушка
V.I.P
- Сообщения
- 64.725
- Реакции
- 162.350
- Лет курения
- 18
Ленивушка
V.I.P
- Сообщения
- 64.725
- Реакции
- 162.350
- Лет курения
- 18
Metallic
Форумный Йети
А Синкли была сегодня?
Наташка Ромашка
Любопытная
Опомнившись Наташка Ромашка принесла отчет #непью
- Статус
