100-дневка без алкоголя архив Сухой закон-29: Кристальные

[Mango]

ага, меду мне....хотелось бы....но пока только печенки

 

[Mango]

Потому, что это сильнее всего действует на сознание, попробуй перед сном записывать своё отношение к сигаретам и алкоголю и увидишь, что курить захочется значительно меньше, а то и вообще не захочется. В этом состоит метод Шичко - написание дневников перед сном .

записать, а потом перечитывать? или просто "выговориться" таким образом?

 

[Robot]

Точно. Только когда тебя ничего не беспокоит как-то не видишь смысла бросать курить. Я первый раз бросила только потому что мне главный окружной пульмонолог сказала что до хобл мне пару сигарет осталось, а тяжелую неконтролируемую астму она мне все таки поставила. И я бросила. А сейчас.. Незнаю. Сейчас хочу не курить. И все

Вот это и главное , что сама хочешь - Хочешь быть некурящей и избавиться от этой глупой вредной привычки.

 

[Mango]

Потому, что это сильнее всего действует на сознание, попробуй перед сном записывать своё отношение к сигаретам и алкоголю и увидишь, что курить захочется значительно меньше, а то и вообще не захочется. В этом состоит метод Шичко - написание дневников перед сном .

а наката не случится? У тебя не было? От того, что я начну описывать, как мне вспомнился запах ароматной сигаретки, и якоречки "те самые" сигареты после чего-нибудь, связанные с удовольствием...
Или тут от противного действует?

 

[Вячеслав111]

@Mango,

а наката не случится? У тебя не было? От того, что я начну описывать, как мне вспомнился запах ароматной сигаретки, и якоречки "те самые" сигареты после чего-нибудь, связанные с удовольствием...
Или тут от противного действует?

А вот и не подеретесь

 

[AlexNoSmoke]

семки))))

Очень вредно, но отвлекают отлично.

 

[AlexNoSmoke]

а наката не случится? У тебя не было? От того, что я начну описывать, как мне вспомнился запах ароматной сигаретки, и якоречки "те самые" сигареты после чего-нибудь, связанные с удовольствием...
Или тут от противного действует?

Тут важно негатив описывать. Чтобы потом вспоминать - да, бывали времена хуже, когда ломало совсем круто...

 

[Mango]

@Mango,

А вот и не подеретесь

Чего ты Мы же не ругаемся. Я спрашиваю не просто так, уточняю для себя в т.ч.

 

[Crazy Fan]

Привет Читаю..вот...все)) Сейчас чай пью с печенками)) А ты? Выходной?

Сегодня дома а потом марафон с 9 до 22.

 

[Mango]

Очень вредно, но отвлекают отлично.

и чипсыНо тут уже желудок скажет свое веское в итоге)) Не выдержит таких заеданий

 

[Mango]

Тут важно негатив описывать. Чтобы потом вспоминать - да, бывали времена хуже, когда ломало совсем круто...

но при накате наоборот все самое "сладкое" всплывает...А если писать просто так каждый день о негативе..что писать-то?

 

[Nero]

Сашка Привет!

Привет, Фруктик

 

[Mango]

Сегодня дома а потом марафон с 9 до 22.

нет ощущения, что как будто и не отдыхал?))

 

[Mango]

Привет, Фруктик

 

[Nero]

Куда за облачко спряталась?)))

 

[AlexNoSmoke]

и чипсыНо тут уже желудок скажет свое веское в итоге)) Не выдержит таких заеданий

Ага... проходил такое летом 2017 года... большие такие пакеты Лэйс из Магнита по скидке, с изжогой последующей...

 

[Crazy Fan]

нет ощущения, что как будто и не отдыхал?))

У меня этот год начался невероятно позитивно.

 

[AlexNoSmoke]

но при накате наоборот все самое "сладкое" всплывает...А если писать просто так каждый день о негативе..что писать-то?

Как что? Вот сидишь ты и штырит тебя на тему сигарет, а ты вспоминаешь, что кашель мучил и записываешь - "не хочу снова кашлять и чтобы коричневая хрень откашливалась". И далее в таком же духе. Помогает.

 

[gpp]

ага, меду мне....хотелось бы....но пока только печенки

Чё, меда нет нигде?

 

[Robot]

записать, а потом перечитывать? или просто "выговориться" таким образом?

Перечитывать когда посчитаешь нужным, надо помнить, что наше сознание программируется в обе стороны одинаково и когда ты общаешься с курящими людьми, которым ты симпатизируешь, хочется быть с ними на одной волне. Вспомни свою первую сигарету, ты ведь не одна пошла в магазин купила пачку и покурила, а закурила в компании друзей.