Внимание наших физкультурников!
Товарищи спортсмены, желающие к лету влезть в любимое платье/купальник/шорты!
Сегодня изучала систему интервальных тренировок по системе «Табата». Поняла, что это именно оно, которое мне надо! Я по-натуре спринтер, поэтому выкладываться полностью на короткий период, потом отдыхать, потом снова работа на пределе - мне очень подходит. Если кто уже опробовал данную систему - поделитесь, плиз, опытом. Ну а для тех, кто хотел бы изучить поподробнее и попробовать - вот ссылка на описание и варианты самих тренировок:
https://goodlooker.ru/tabata-trenirovki.html