Уже лучше) но утром в больницу, а я от сериала оторваться не могу))
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#Некурим Маленькими шажочками...
- Автор темы Riksi
- Дата начала
обязательно)
УрррраааЭкватор все ближе и ближе!
Посмотреть вложение 826169
Катюша!
Поздравляю тебя со 180 днями без дыма!
Посмотреть вложение 826174
спасибо, Миша!!! 
Спасибо, ЛеночкаКатюша, с экватором тебя! Желаю освободиться от этой зависимости навсегда!
Ну а мы, твои подопечные, идём за тобой))
10lis10
вы больше не подопечные
Helen33
Оракул
- Сообщения
- 3.629
- Реакции
- 13.090
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 27.10.2018
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 30
Мы всегда ими будем. Ты наш первый наставник. Как первый учитель. И если бы не ты, то у нас не было бы таких весомых цифр в счётчиках))) ты и @Михаил mikСпасибо, Леночка
И если все срастется, то это же на всю оставшуюся жизнь без сигарет)) Вы, девушка, недооцениваете свою миссию в этом вопросе)) Лю тя
Мы всегда ими будем. Ты наш первый наставник. Как первый учитель. И если бы не ты, то у нас не было бы таких весомых цифр в счётчиках))) ты и @Михаил mik
И если все срастется, то это же на всю оставшуюся жизнь без сигарет)) Вы, девушка, недооцениваете свою миссию в этом вопросе)) Лю тя
Спасибо за такие слова
а я тебя люблю Ну вот и экватор подкрадывается незаметно... В преддверии 6 месяцев...) не дотерпеть мне до утра))
Я из тех людей, кому отказ не дался просто. Я отношусь к тем, кто зубами себе выгрызал эту свободу со слезами, соплями, агрессией и жуткими накатами. И сейчас еще больше понимаю тех, кто срывается на больших сроках.. Люди забывают цену свободы. Забывают, как ночами не спали, как утром хотелось убить за сигаретку, как после обеда некуда было себя деть, как руки тряслись и было дико страшно от понимания, что всё, сигарет больше не существует для тебя, как было ощущение, что ты остался один на один со своей зависимостью и дни тянулись, как дохлые черепахи... Маленькими шажочками... Куда-то...
А что будет завтра? - я всегда отмахивалась от этого вопроса, который порой меня преследовал. А не буду ли курить я завтра? Или сорвусь? И бесконечное ожидание... Когда кончатся накаты, когда пройдет взлетка, когда финиширует стодневка, ожидание НГ, ожидание, когда же наконец станет лучше! А потом надоело. Я остановилась и поняла - живем сейчас! Не надо ждать, когда пройдут накаты - надо принять их. Не надо ждать, когда зависимость отпустит - надо с ней "подружиться".
Я очень часто хотела поменять название этого дневника, и только намного позже поняла, что в моменты, когда хотелось всё бросить, я мысленно крутила в голове "Ну я же могу не курить, а значит, зачем сдаваться? Подумаю над этим завтра"... А утром я обычно умная (с)
Я, честно говоря, вообще сильно удивлена, что имею на счетчике такие цифры. Никогда бы не подумала, что доживу до них. Помню, даже счетчик ставить не хотела..И не верила в себя.. Но в меня поверили другие.
И теперь, спустя 6 месяцев я по-прежнему не ставлю себе временных рамок. Я не говорю, что я никогда больше не закурю. Я допускаю вариант, что я могу сорваться, я от этого не застрахована.
Не курю только сегодня, не курю эту неделю, а дальше посмотрим) Я живой человек - я могу ошибиться, упасть, сорваться. Я по-прежнему не курю сегодня, но я знаю, что у меня есть завтра. Я предоставляю себе выбор - покурить или нет. И сейчас я выбираю не курить, потому что могу и... ХОЧУ! А когда даже хочется сорваться, то я по-прежнему даю себе выбор, а еще предлагаю вспомнить о муках первых дней, как хотелось раствориться, закрыть глаза и перестать это всё чувствовать....
Я знаю, что у меня восстанавливаются сосуды, улучшилась выносливость, я не воняю, не трачу кучу денег на яд, мои пальцы не желтые и вообще я чувствую себя лучше)) За исключением психического состояния, конечно, но всё поправимо, когда есть желание и уже нет такой зависимости. И уже нет тех накатов... Если конечно не придумывать их самой... Главное, о них помнить и не срываться по глупости и из-за самоуверенности
Хотела опубликовать завтра, но получилось, что сегодня
Я из тех людей, кому отказ не дался просто. Я отношусь к тем, кто зубами себе выгрызал эту свободу со слезами, соплями, агрессией и жуткими накатами. И сейчас еще больше понимаю тех, кто срывается на больших сроках.. Люди забывают цену свободы. Забывают, как ночами не спали, как утром хотелось убить за сигаретку, как после обеда некуда было себя деть, как руки тряслись и было дико страшно от понимания, что всё, сигарет больше не существует для тебя, как было ощущение, что ты остался один на один со своей зависимостью и дни тянулись, как дохлые черепахи... Маленькими шажочками... Куда-то...
А что будет завтра? - я всегда отмахивалась от этого вопроса, который порой меня преследовал. А не буду ли курить я завтра? Или сорвусь? И бесконечное ожидание... Когда кончатся накаты, когда пройдет взлетка, когда финиширует стодневка, ожидание НГ, ожидание, когда же наконец станет лучше! А потом надоело. Я остановилась и поняла - живем сейчас! Не надо ждать, когда пройдут накаты - надо принять их. Не надо ждать, когда зависимость отпустит - надо с ней "подружиться".
Я очень часто хотела поменять название этого дневника, и только намного позже поняла, что в моменты, когда хотелось всё бросить, я мысленно крутила в голове "Ну я же могу не курить, а значит, зачем сдаваться? Подумаю над этим завтра"... А утром я обычно умная (с)
Я, честно говоря, вообще сильно удивлена, что имею на счетчике такие цифры. Никогда бы не подумала, что доживу до них. Помню, даже счетчик ставить не хотела..И не верила в себя.. Но в меня поверили другие.
И теперь, спустя 6 месяцев я по-прежнему не ставлю себе временных рамок. Я не говорю, что я никогда больше не закурю. Я допускаю вариант, что я могу сорваться, я от этого не застрахована.
Не курю только сегодня, не курю эту неделю, а дальше посмотрим) Я живой человек - я могу ошибиться, упасть, сорваться. Я по-прежнему не курю сегодня, но я знаю, что у меня есть завтра. Я предоставляю себе выбор - покурить или нет. И сейчас я выбираю не курить, потому что могу и... ХОЧУ! А когда даже хочется сорваться, то я по-прежнему даю себе выбор, а еще предлагаю вспомнить о муках первых дней, как хотелось раствориться, закрыть глаза и перестать это всё чувствовать....
Я знаю, что у меня восстанавливаются сосуды, улучшилась выносливость, я не воняю, не трачу кучу денег на яд, мои пальцы не желтые и вообще я чувствую себя лучше)) За исключением психического состояния, конечно, но всё поправимо, когда есть желание и уже нет такой зависимости. И уже нет тех накатов... Если конечно не придумывать их самой... Главное, о них помнить и не срываться по глупости и из-за самоуверенности
Хотела опубликовать завтра, но получилось, что сегодня
Александр Р
V.I.P
- Сообщения
- 9.209
- Реакции
- 29.231
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 24.04.2018
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 44
Катюша!
Поздравляю с преодолением экватора!!!
Поздравляю с преодолением экватора!!!
Mik@
V.I.P
- Сообщения
- 22.618
- Реакции
- 63.256
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 16.06.2018
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 30
Хотел по счетчику поздравить
Но раз хозяйка дневника такая торопыжка
Катюша!
Поздравляю тебя с Экватором!
Надеюсь, что вместе идем на Эверест дальше!
Надеюсь, что ты не забудешь цену победы!
Но раз хозяйка дневника такая торопыжка
Катюша!
Поздравляю тебя с Экватором!
Надеюсь, что вместе идем на Эверест дальше!
Надеюсь, что ты не забудешь цену победы!
мне было сильно невтерпежХотел по счетчику поздравить
Но раз хозяйка дневника такая торопыжка
Катюша!
Поздравляю тебя с Экватором!
Надеюсь, что вместе идем на Эверест дальше!
Надеюсь, что ты не забудешь цену победы!
Посмотреть вложение 829381
Посмотреть вложение 829382
Посмотреть вложение 829383
Миша, спасибо тебе огромное!
Теперь и я поняла, как много значит ЭкваторСпасибо!
Шагаем вместе! 
Миша, спасибо большое
Александр Р
V.I.P
- Сообщения
- 9.209
- Реакции
- 29.231
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 24.04.2018
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 44
Катюша!
Поздравляю! Красивая дата! 200 дней свободной от никотина жизни!
Двигаемся дальше.
Поздравляю! Красивая дата! 200 дней свободной от никотина жизни!
Двигаемся дальше.
Леночка, спасибо@Riksi, Катюша! Поздравляю тебя с прекрасной датой отказа 200 дней! Это прекрасно, ты большая умничка!!!
