Natusich
Писатель
ага, спасибо!
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
- Статус
Русалина
Продвинутый
- Сообщения
- 196
- Реакции
- 765
- Не курю с
- 05.03.2019
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 23
Всем доброе утро
у меня все хорошо... но Табекс здорово помогает. В прошлый раз я его " не расчухала", пару дней попила кое- как , забросила и дальше на" зубах" вылезала!
Столько всяких значков у всех, редко захожу, никак ни в чем разобраться не могу
Только знаю, что очень хочу бросить курить
у меня все хорошо... но Табекс здорово помогает. В прошлый раз я его " не расчухала", пару дней попила кое- как , забросила и дальше на" зубах" вылезала!Столько всяких значков у всех, редко захожу, никак ни в чем разобраться не могу
Только знаю, что очень хочу бросить курить
Спасибо) надо начать. А то с моим безумным желанием пожевать, скоро буду бегемотиком. А сейчас ещё дети на больничном, гулять не ходим. Совсем сил нет. Надо чем- то себя загрузить, чтоб энергия появиласьЯ за месяц планки сумела до 100 сек за один раз научиться) Делаю 3 подхода и меня потряхивает
Перестает трясти через пару минут, потом становится оооооочень хорошо. Там что-то вырабатывается, эндорфин или дофамин, я не знаю, но кайф)
А так с чего начать, надо зарядку поделать легкую, но каждый день. Чтобы немного мышцы привыкали. Приседания, начать с 3 подходов по 15 раз, например. Планку - секунд 20-30, один подход.
Вот так на локтях норм
Kira-winner
Гуру
На след неделе ещё заведем файлик, в котором будем отмечаться каждый день по спорту
Так что тут и соревновательный момент будет даже)
Ленивушка
V.I.P
- Сообщения
- 64.725
- Реакции
- 162.350
- Лет курения
- 18
Всем доброе утро
Столько всяких значков у всех, редко захожу, никак ни в чем разобраться не могу
Только знаю, что очень хочу бросить курить
это хорошо что хочешь) С понедельника нужно каждый день писать отметку некурю) получится у тебя писать?
Русалина
Продвинутый
- Сообщения
- 196
- Реакции
- 765
- Не курю с
- 05.03.2019
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 23
Конечно))) раз в день точно зайду
С понедельника нужно каждый день писать отметку некурю) получится у тебя писать?
А куда писать?
Русалина
Продвинутый
- Сообщения
- 196
- Реакции
- 765
- Не курю с
- 05.03.2019
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 23
Да спорт в моей жизни присутствует постоянно( фитнесс, в этом году на коньках зимой каталась- очень. Понравилось)...На след неделе ещё заведем файлик, в котором будем отмечаться каждый день по спорту
Ой) вот это прям совсем супер!!!На след неделе ещё заведем файлик, в котором будем отмечаться каждый день по спорту
Kira-winner
Гуру
Умница!) Будешь в лидерах
Тоже обожаю на коньках, в прошлые выходные коленки себе разбила, но счастливаяяяя
Я на коньках в последний раз стояла 8 лет назад
.
Ленивушка
V.I.P
- Сообщения
- 64.725
- Реакции
- 162.350
- Лет курения
- 18
Прям тут и писать некурю)Конечно))) раз в день точно зайду
А куда писать?
Kira-winner
Гуру
А чего не катаешься?)Я на коньках в последний раз стояла 8 лет назад
Светлана789
Демиург
- Сообщения
- 23.323
- Реакции
- 58.464
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 29.07.2021
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 9
Ходила к тигрятам сегодня и на змеиную ферму. Впечатлений море!!!Ты как там?
Вложения
Kira-winner
Гуру
Ой как классно!!! (я имею в виду тигрят
)
Беременность сначала, потом ребёнок маленький был. Потом вторая беременность )) в общем, куча отговорок) да и не с кем. Муж не любит, друзья все очень далеко...
Kira-winner
Гуру
Ну с детишками будешь гонять скоро
Они-то за любую движуху)
Русалина
Продвинутый
- Сообщения
- 196
- Реакции
- 765
- Не курю с
- 05.03.2019
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 23
Спасибочки) поняла
Здорово!!!!
Да, старший уже просит себе коньки)) Пока даже дома на роликах гоняет))Ну с детишками будешь гонять скоро
- Статус
