12 #12_3 Упрямые Альпинисты

  • Автор темы Автор темы ЯНаталИЯ
  • Дата начала Дата начала
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Последнее редактирование:
GingerCat написал(а):
Осталось:
Холодец
4 км пробежать
Прокатиться на велике
Вскопать землю
Сфотать гантели
Сделать романтический ужин
Статья о плоской земле
Нажмите для раскрытия...
Холодец на подходе
4 км завтра утром будет
Гантели может к вечеру сделаю
 
lucky2019 написал(а):
Всем привет! Я обещал на страничке своего дневника каждые три недели анализировать пройденный этап. За последние три недели я стал меньше заедать и запевать желание покурить. Расход карамелек тоже заметно уменьшился. Просто желаний покурить стало намного меньше. И про сигареты просто вспоминаю на короткое время несколько раз в день. И если возникает острое желание покурить, то так же быстро и уходит. В основном это триггеры. Те моменты в жизни когда я обязательно курил. В эти три недели было несколько таких сильных моментов, могу их перечислить: конфликты дома, конфликты на работе, застолье на 8 марта, застолье на день рожденья доченьки, когда был в парке, был в суде (там я всегда курил), когда болела спина (не знаю почему, но всегда когда испытывал боль или просто болел, кроме как валялся с большой температурой, всегда хотелось и курить). Отдельно кофе и алкоголь. Но когда почувствовал вкус и аромат кофе, то стал наслаждаться просто напитком и сигарета ушла на второй план. Когда был завал на работе и приходилось вставать раньше обычного. Тоже включалось желание покурить. Это те моменты триггеры, которые я учусь проходить без сигареты.
Особых, ощутимых изменений в жизни не произошло. Но чувствую, что все изменения имеют накопительный характер. Из позитивных моментов. Улучшились мышление и память. Многие жизненные задачи я решаю быстрее и сразу на них реагирую. Это связано прежде всего с тем, что раньше вместо того чтобы действовать я шел покурить и думал о ситуации и в основном решение откладывал на потом. Сейчас откладывать на потом мне просто стало скучно. За это время не много я решил проблем. Но я вскрыл многие "нарывы" и уже знаю как буду их решать. Знаю точно, что отказ от сигареты заставляет задуматься и меняет отношение к действительности. Дыхание стало более легким и чистым. Особенно по утрам нет этого ощущения зловонной ямы во рту. В квартире стало чище. Потому-что одним их методов борьбы с желанием, была элементарная уборка (мне это помогает). Я стал более коммуникабельным. И общение стало более интересным чем в курилке. Конфликты стали решаться более рационально. Я стал более спокойным. Стал уделять больше внимания дочурке. Стал делать зарядку по утрам. Правда на четыре дня выбыл - сильно болела спина. Но кто сказал, что меняться легко и не больно? Зато я стал намного свободнее. И чаще стал прислушиваться к себе, чего я действительно хочу от жизни и в каком направлении хочу двигаться. Конечно есть ощущение, что проблем стало намного больше, а времени меньше. Но это от того, что многие проблемы я не замечал и стал больше делать. Конечно осталась проблема излишнего веса. Мой вес 85,5 кг при росте 170 см. Но эту проблему я уверен, что решу.
И отдельно хочу сказать искренне спасибо всем участникам и организаторам этого сайта. Без Вас справиться было бы намного сложнее.
Нажмите для раскрытия...
Удачи тебе! Приятно читать то что пишешь!
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Сейчас в теме:

Всего: 1 (пользователей: 0, гостей: 1)

Похожие темы

Vivien Li
  • Опрос Опрос
Бег Стодневка по бегу - 30
5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
Ответы
265
Просмотры
3K
Джо Марч
Джо Марч
Назад
Сверху Снизу