13 #13_3 Отважные ленивцы

[-амид]

@-амид, а сколько в команде человек?

прямо сейчас?
104
сколько на старт завтра выйдет - увидим )

 

[Светлана789]

мы с тобой не курим )

Больше ни одной
Мы свободные

 

[GingerCat]

Всем привет! Решил выложить здесь свой анализ последних трех недель не курения. Предыдущие дни есть в моем дневнике. Думаю мне как члену спасательной команды надо это сделать. Может кому-то это поможет.
Всем привет! Как и обещал каждые три недели выкладываю анализ своей жизни без сигарет.
Что я могу сказать, изменения в моей жизни кажутся менее интенсивными и существенными чем они казались в первые 42 дня. И писать почти не о чем. Но так кажется только на первый взгляд. Хочу в первую очередь отметить, что поменялся образ мышления. Теперь я стал задавать себе правильные вопросы. Анализировать почему я не хочу это делать или чего я хочу, или почему меня это раздражает, или если я не хочу это делать, то что взамен этого буду делать? Однозначно пришел к выводу, что буду отказываться от алкоголя. Принял решение, что это будет после Пасхи. Я думаю, что отказ от алкоголя тоже положительно повлияет на мою жизнь. Происходят изменения на работе. Скорее всего работу придется менять. Мой руководитель решил меня извести и открыто требует от меня уволиться. В прошлой жизни думаю, что на этом бы обязательно сорвался, закурил. Но не сейчас. Сейчас мой опыт мне подсказывает, что так проблемы не решаются. Возможно в данной ситуации руководителю не нравиться что я отвечаю на придирки, защищаю себя и отказываюсь моими руками убрать другого человека с работы. В общем изменения в жизни и дальше будут происходить. Взял два урока по вождению, но пока не буду понимать что дальше будет с работой сделал перерыв. В этот период были триггеры (моменты или обстоятельства когда я обязательно курил). Это поездка на дачу и конфликты на работе.. В эти моменты у меня всегда под рукой карамельки. Они мне помогают не хуже сигареты. В основном для того чтобы выдержать паузу и успокоиться. То есть функцию сигареты они выполняют отлично. Только сигареты придется курить постоянно, а карамельки только время от времени. Также я знаю, что стал больше борцом и стоиком. Меня сложнее стало сломить. Также был период когда я сорвался, нет, не закурил, ни одной затяжки. Просто почувствовал, что дал себе нагрузку больше чем надо и перестал делать зарядку, планировать, соблюдать режим дня. Я почти перестал набирать вес. Но все равно еще набираю. Мой вес 86 кг. при росте 170 см. В общем все. Возможно что-то упустил но главное сказал. Да, еще оставил задаток за велосипед. Скоро должен буду его забрать.
P.S. Отдельно хочу отметить, что оценить влияние моего участия на форуме и поддержке единомышленников нашего форума невозможно. Это то что называется бесценным. Это то, что помешало мне закурить в трудные моменты. Поэтому огромное спасибо организаторам и участникам этого форума.

Спасибо,что делишься с нами!!

 

[GingerCat]

Я все! Счётчик поставила Карра дочитала, счёт завела

Ты моя умница

 

[GingerCat]

Больше ни одной
Мы свободные

Да!!! Главное про это не забывать!)(

 

[GingerCat]

прямо сейчас?
104
сколько на старт завтра выйдет - увидим )

Как много-то

 

[Светлана789]

Ты моя умница

Да!!!! Я вылезу из этого болота

 

[GingerCat]

Да!!!! Я вылезу из этого болота

Обязательно!!!

 

[Удалённый пользователь 34748]

Конечно название команды ужасное

 

[Светлана789]

Конечно название команды ужасное

Ты пропустил момент когда голосовали
Но это же не повод курить

 

[Светлана0707]

162 дня?))

Ниодного...исправляла, сейчас еще раз посмотрю...

 

[Тата2005]

Скажите, кто-нибудь читал Аллена Карра? Какое впечатление? Стоит ли читать? Книгу купила, но никак не могу заставить себя начать.

Стоит. Мне в свое время она помогла два раза в обе мои попытки. Но самовнушение на кого то не действует,кто то не достаточно сильно хочет бросить. И быстро забывается. А во второй,третий раз читать,эффект Уже не тот и поэтому мне больше не помогает.

 

[Светлана0707]

162 дня?))

Исправила вроде...

 

[lucky2019]

Спасибо,что делишься с нами!!

Плывем в одной лодке! Кто будет падать за борт будем вытаскивать!

 

[Светлана789]

Исправила вроде...

Вообще нет счетчика

 

[Светлана0707]

Вообще нет счетчика

 

[GingerCat]

Конечно название команды ужасное

А чем не нравится?))

 

[Светлана789]

Возвращай давай

 

[GingerCat]

Плывем в одной лодке! Кто будет падать за борт будем вытаскивать!

За уши))

 

[Светлана789]

За уши))